kreatyny

Cykl,18tygodni? To,jakas,pomylka. 6-8tyg.trwania,cyklu,to,tak,i,potem,6-8tyg,przerwy,od,kreatyny:)

tak ma działac ale w formie w capsach by nie ebało tak. teraz druga puszke mam> z dwoch roznych zrodeł mam je pierwsza puszka nie pieniła sie tak druga strasznie universala probke miałem pumpy i kreatyny fajna pompa i bez smakowo

Mój cykl trwał 8 tygodni. Pewnie gdyby był on moim 1szym to też bym miał podobne wyniki co Ty... A spadki nie zależą w większym stopniu od jakości kreatyny branej na cyklu.

Zastanawiam się czy nie wziaść tego teraz tak za tydzien bo skoncyzłem własnie Animal staka i chce coś mocniejszego a podobno to działa niezle.Przed stakiem brałem Shocka i troche kreatyny Olimpu ale to było pare miechów teraz.Moge wziaść teraz tego Horse Power czy jeszcze odczekać ??

czy jest to dobry stack dla kogoś kto nigdy nie brał kreatyny w żadnej postaci? czy może polecalibyście coś innego? trenuje od 4 lat z roczną przerwą Zmieniony przez - anders90 w dniu 2013-02-19 08:30:09

Kreatyna ta w polaczeniu z vasobolanem daje niesamowite efekty, przynajmniej w moim przypadku Mialem kilka cykli i za kazdym razem dzialala rownie dobrze, a to bardzo wazne jesli chodzi o kreatyny...

ja bez zawahania zakladajac konto wybralem opcje : nie mam wiedzy i chce sie duzo dowiedzieć " czy cos w tym stylu a zaloze sie o puche kreatyny ze 80% tych asow co zakladaja konta po to by zadac pytanie o cykl na krecie i bialku laduje opcje mam wielka wiedze i chce sie nia podzielic z innymi tak dla szpanu

[...] do rekordu w push pressie(5x100), w dociaganiu chciałbym zrobić 6x250kg a na suwnicy 8x600kg. Zobaczymy co z tego wyjdzie. W 3cim tygodniu planu zacznę stosować monohydrat kreatyny. Jako plan poboczny stawiam sobie Trzymanie się w miarę możliwości diety. Przesadzam z napojami (często po 5-6l dziennie). Wrzucę też nieco białka w proszku. [...]

Co myślicie o dodaniu kreatyny w 2 tygodnie of.

nie zgłosiłem sie , teraz sobie przypomniałem o tym teście i dlaczego tego nei zrobiłem. nei jadłem jeszcze kreatyny , chce ją zjeść na siłowce we wrześniu mam narazie konkretną diete i trening z których jestem zadowolony najbliższe zmiany za 1,5 - 3,5 tygodnia. więc nie sądze aby sponsor chciał tyle czekać jednak dziękuje za pamięć o mnie

5g po treningu to nie cykla na kreatynie potreningowe 5g to jako regeneracyjna porcja Cykl to nasycenie organizmu kreatyna. Dlatego w DNT 5g dziennie, w DT - 10-15g. organizm musi dostawac sukcesywnie porcje kreatyny. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-12-23 15:37:15

[...] dla wyniku, czy dla zdrowia. Ale nawet jeśli ktoś chce po prostu mieć lepsze osiągi sportowe, musi suplementować dietę. Chciałbym zobaczyć gościa, który ma tak dobrą ilość kreatyny w diecie, że w ogóle nie zareaguje na suplementację. Chciałbym zobaczyć u kogoś prawidłowy poziom witaminy D w zimie - uzyskany bez suplementów. Teoretycznie [...]

[...] improwizować. W skutek czego przy serii na 95 konstrukcja mi sie zawaliła i na tym skończyłem. W dociskaniu troche nie było mocy ale tłumacze to chorobą i przerwa w treningach. Od dzis bede brał 5 g kreatyny potreningowo - jako że nie jem miesa napewno mam jej braki. Ciekawe jak przełoży sie to na wyniki. Ćwicze juz 2 lata i nigdy jej nie jadłem.

A nigdy się nie spotkałem z opinią, że kreatyny kobiety nie mogą przyjmować Jak masz linka do badań to wrzuć, zobaczę co to jest. Ale ja czegoś takiego nie widziałem.

dziś waga , po DT (gdzie z reguły mam większą) - 88,0 kg Faktycznie,w lustrze jakby mnie wody/fatu, ale to może tylko wrażenie - od 2 tyg nie biorę kreatyny (brałem tylko 3g w DT, w dnt nie). Dojadę do wtorku (mój "początek" tygodnia) i dam znać. W sumie wole powoli dokładać niż potem resetować kcl i wycinać :)

[...] --> po 6t - 88,X -->po t7 - 89,3 -> po t8 i t 8,5 = 89,2kg --> po 9 i 9,5 = 89,2 kcl obecnie (w trakcie t10:) kolejne ~9 dni od poprzednich zmian w diecie - mimo włączenia kreatyny (jabłczan) - waga stoi - siłowo idę na pewno znowu jakby łatwiej do przodu. Chodzę najedzony jak bąk - szczególnie w DT, ale coś trzeba dorzucić - od 3,5tyg stoję [...]

[...] na palce ze sztanga (co seria zmiana ułożenia stóp) 2.wspiecia z obciazeniem na maszynie siedząc Później 20min aerobów Po treningu wypiłem creasteron 120g i dodałem kreatyny 5g Posiłek: 250g piersi 100g ryżu Potem poszedłem z żonka i synkiem do cukierni na lody,zjadłem trzy gały pysznych lodów (słony karmel,czekolada,ciasteczkowy)kawałek [...]

[...] w serii w róznym rozstawie stóp 2.wspiecia na maszynie do łydek siedząc 20-30powt Później jak zwykle 15tabl amino i 20min aerobów. Następnie 100g ryżu i 60g isolatu białka i 5 g kreatyny Posiłek potreningowy: 100g ryżu i mielone mieso wolowo-wieprzowe (mielone w sklepie z normalnego miecha na wage)300g Teraz ide sobie uciać drzemke.Dobranoc.:)

pawel ale masz jeszcze prawie kilo kreatyny baranie

/SFD/Images/2015/10/4/f189027b6b934b2bbe48458fdc5ec9df.png Zauważam stypę w dzienniku, chyba nadszedł czas na striptiz. %-) Dziś od rana popracowałem, później nie robiłem nic pożytecznego. Teraz wypiska i próba nauki na powtórzeniowy sprawdzian z j. polskiego na wtorek :-) Będę starał się pamiętać, żeby w DNT suplementować crea + b-a [...]