kreatyny

[...] drogo (a konkurencyjne sumple z USA poszły dużo w dół cenowo) ale jak masz jedna puchę dokup sobie jakiegoś no bostera np no-xplode i bierz jedna porcje dziennie bo w dwóch porcjach jest az 14gr kreatyny co moim zdaniem jest bezsensowna branie takiej ilości. Dlatego brałbym masacre po przebudzeniu a no bostera przed treningiem. Pozdrawiam !!!

mad,iar kreatyny zostanie wydalony z organizmu, bierz po 4 capsy na czczo i po treningu a w dzień nietreningowy 4 na czczo i 4 w ciągu dnia ale ważne zeby to było około 1h po posilku i 1 h przed następnym

cm3 to poprostu jablczan, a cp ma taki sklad: Jabłczan kreatyny /TRICREATINE MALATE/ 4,0g Glikocjamina 1,0g Betaine anhydrous 2,0 G Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1.0 g Tauryna 1,0g czyli jest to prosty stack na bazie jablczanu.

cm3 to jabłczan - pojedyncza forma kreatyny CP to stack kreatynowy tzn tutaj mix 4 kreatyn +substancje stymulujące produkcje NO

ale Ty masz kase ze sprzedazy koksu a z ryzu czy kreatyny tyle sie nie uzbiera

Poniedzialek Klata+Tric Ławka poziomo 4s Ławka skosna 4s rozpietki ławka pozioma 4s TRIC prostowanie ramion na wyciagu stojac 3s PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3s pompki na poreczach 3s + brzuch , przedramie Sroda Plecy + bic plecy podciaganie na drazku 3s wioslowanie sztanga 3s wioslowanie sztangielka 3s martwy ciag 3s [...]

Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni i 2 razy kickboxing. przerwa wakacje,od początku wrzesnia ponowne treningi;teraz chciałem zrobić jakis cykl-ostatni skonczylem koniec czerwca na XP+mono. Dieta na plus;jaka formę kreatynki doradzicie? Myśalem o jakimś staku a z drugiej strony nie wiem czy nie zaeksperymentować po prostu jablko + mono? Dziękuję [...]

kreatyny-6-7 w życiu.3 staki ostatnio. ostatni cykl chwalę sobie:)

Jaki typ Jeszcze napinka na fotka.pl Dieta to podstawa jak tego nie masz to nawet nie kupuj tej kreatyny a co tu mowic o koksach 5 Cykli z kretki a on ma 36.5 to ja na czysciocha bez krety po 3 miechach na samej diecie mam juz 35 Czy to jakas podpucha ten temat ?

proponuje czerwonego creapura z olimpu, nie prawda - nie masz diety nie jedz kreatyny, to bzdura, rzecz jasna dieta duzo pomaga w budowaniu naszych miesni, ale kreatyna cie dobrze spompuje ;)

Czas Zaczać Robić Suchą Masę Mięśniową Bialko, BCAA Starczy narazie kreatyny nie ruszaj za mały staż.

jak sadzicie co lepsze pod wzgledem ceny/ skladu Hyper fusion Składniki na porcję (6 kapsułek) Jabłczan tri-kreatyny 500 mg Orotonian tri-kreatyny 500 mg HM-ß-tri-kreatyny 500 mg Orotonian di-kreatyny 500 mg Pirogronian kreatyny 500 mg Monohydrat kreatyny 500 mg Ester etylowy kreatyny 500 mg Chlorowodorek estru etylowego kreatyny 500 mg Jabłczany [...]

[...] ponieważ przy pierwszym cyklu stosowałem Gainera Mass XXL z Treca, dał mi niewiele (oczywiście w połączeniu z dietą). Czy obecnie dobrym rozwiązaniem może być codziennie 5g kreatyny mono na czczo, a w dni treningowe po każdym treningu 10g cell pump?? Proszę o pomoc, bo przeglądając forum można naczytać się tylu rozbieżnych opinii, że ciężko to [...]

uloz dobra diete i odpusc na razie kreatyny , pojdzie na 100%

hmmm odrzucam efekt napompowania a za to otrzymuje porcje " lepszej" kreatyny brzmi ciekawie

ja na samym początku też się rzucałem na suple, teraz 4 lata nie jadłem już kreatyny i jak najdłużej jeszcze przeciągne by wydobyć ile idzie z diety, ew. gainera,białka Volferina dobre supelki, shock działał tak jak powinien? Mówią że nie klepie :D też założyli mi w tym roku aparat, a przedwczoraj dodatkowo na dół :D jednak ja żarłem tak jak [...]

[...] Waga: sdsd Wzrost: dsd Cel cyklu: sds stosowane już wcześniej suplementy : dsd Uprawiane inne sporty: sd stosowane wcześniej spalacze : dsd suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: sds ilość dni wolnych od kreatyny: sd przewidziane finanse na cykl: sd uwagi i sugestie: sdsdsd Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-06 16:54:55

hmmm w jednym z tematow http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016-s199.html pisze ze dextroza przyspiesza wchłanianie kreatyny, ale jak ja sie w tym polaczeniu przyjmuje czy np popijac kreatyne ? mozne ktos napisac ?

No wiec tak... Odzywki bialkowe lub weglowodanowo bialkowe(50/50),w zaleznosci od predyspozycji do odkladnia sie tkanki tlusczowej,harmonogramu dziennego posilkow oraz niedoboru poszczegolnych skladnikow w diecie. Preparaty typu MRP z roznego rodzaju skladnikami majacymi za zadanie przyspieszenie przemiany materii dzialajacymi [...]

[...] musi byc dobra, a conajmniej wystarczająca, to absolutna podstawa. mam nadzieje, ze trening ów. to FBW, inne w twojej sytuacji i stazu raczej slabo się sprawdzają... 300g. kreatyny to takie minimum na cykl- po 5g. na porcję- 2x w treningpowe i raz w nietren. taurynę można brac przed treningiem, po nim- odpowiednio 2-3g. i 4-5g. na porcję [...]