kreatyny

ambroziak- nie wiesz moze gdzie moge znalesc wiecej inormacji na temat tych dwoch typow kreatyny??

2 kapsulki do kazdej porcji kreatyny wystarcza jezeli jednak mozesz brac wiecej to bierz 3-4

A więc Bx wprowadził do swojej oferty znowu hit nie ma w pl estru kreatyny więc jak by nie patrzeć to pionier wsród estrów kolejny dobry krok Bx - i widać jak to sie można ślicznie nauczyć na własnych błędach( mowie o Olimpie ) Goral gratuluje zielonki Choć czerwony ci bardziej pasował No pepo tez bym chciał acetyl l-glutaminy bardzo ciekawa [...]

ja polecam Carbo Biogenixa - te węgielki dopiero mają smak i do tego skład w sam raz do kreatyny osobiście piłem już truskawkę i pomarańcz - oba super

To opłaca sie brać ten etyl kreatyny, czy nie?? Cena nie gra roli Pozdro

Son ma chyba rację, bo ja mam kretkę Vitalmax Classic o rozdrobnieniu 80 mesh i się wyraźnie błyszczy przy świetle . Więc jak według kogoś błyszczenie świadczy o wysokiej jakości kreatyny, to niech po prostu kupuje sobie tą tańszą o mniejszym rozdrobnieniu .

Widzę że na sfd nastała nowa moda sprawdzania jakości kreatyny Teraz każdy bierze swoją kretkę pod światło i patrzy czy błyszczy

W sprawie dawkowania CrESTER Estryfikowanej wersji kreatyny etylowej tj CrESTER można używać w dawce do ok. 4-4,5 g ,dla wagi powyżej 100-110 kg nawet do 5 g. Inaczej sprawa się ma z estr. kreatyną metylową-tutaj nie wskazane są większe dawki 2g Bx

DO SŁAWKA SŁAWKU NIE CHODZIŁO MI O KREATYNE M3 LECZ O INNE KTORE WYMIENIŁEM PONIŻEJ. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS [...]

DO SŁAWKA SŁAWKU NIE CHODZIŁO MI O KREATYNE M3 LECZ O INNE KTORE WYMIENIŁEM PONIŻEJ. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS [...]

Panowie, to post sprzed 3 lat. Ja pytam czy macie jakies zestawienie kreatyna vs jablczan kreatyny?

powinienes zachowac odstep ok 8 godzin miedzy porcjami, i przydalo by ci sie cos jeszcze to tej samej kreatyny, jakis transporter. Wedlug mnie jablczan jest lepszy!

czy ta glukoza przed treningiem jest konieczna skoro biore tauryne do kreatyny, jeśli tak to wtedy tauryna jest nie potrzena. i czy moge po treningu jeść banany(jako glukoza) i chudy twaróg jako białko)?

przy dawkach 15g dziennie hmb moze przyniesc efekt ale niestety taki cykl bedzie kosztowny carbo jak najbardziej ~40g do kreatyny

CZEŚĆ PIOTREK. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.WIEC SAM POSTANOWIŁEM UŁOŻYĆ SOBIE PROGRAM I CHCIAŁEM SPYTAĆ CO TY NA TO??? (KUPIŁEM JUŻ WSZYSTKO) 1. W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO [...]

[...] nie majac zielonego pojecia jak sie cwiczy, moge powiedziec ze dobrez cwiczyc to cwicze miesiac moze dwa i mi 75 wystarczy, zwlaszcza ze mam swierzo co 15 lat, bez koksu, kreatyny i niczego innego, tylko WY skutki swojego brania zobaczycie dopiero wtedy kiedy wacek wam przestanie stawac i se zrobicie obore przy panienkach nie mowiac o masie [...]

Do kreatyny ,proponuję dorzucić glutaminę i d-ribozę lub inosin.

No dzieki panowie! chyba pociagne jeszcze masowke A co do tauryny zakrześ to spoko mam super zestaw tauryna,L-GLUTAMINE ,CREAPURE + ALA + WITAMINA B1 monohydratu kreatyny z SKW + kwas alfa liponowy + witamina B1,D-Ribose i jeszcze troche witaminek wiec zestaw wypas myslalem jeszcze o hmb bo tez ludzie wrzucaja do kretki ale zrezygnowalem szkoda [...]

nie ma roznicy...podcas brania kreatyny skoczy Ci zarowno sila jak i masa Fakt faktem, ja bralem zawsze podczas cyklu masowego...a i tak najwiecej zyskiwalem na sile :)

czemu w jego wieku zadnej kreatyny??? nie zaszkodzi mu napewno