kreatyny

"NIE MIESZAĆ Z MLEKIEM!!! ...... Według badań spożycie kawy negatywnie wpływa na wyniki działania kreatyny. Kofeina wpływa negatywnie - odstawic Redbulle :]" Poprosze o dowody na te tezy ?? (hehe ale ja sie lubie czepiać) Leniwy Kain HIT Jedi Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-04-17 13:31:22

[...] woda ze mnie spływała. spadki miałem jak sk-syn. zjawisko to występuje po środkach naciągających szczególnie wodę jak testo. pewnym rozwiązaniem jest stosowanie na spadki kreatyny w fazie nasycenia (15 g dziennie przez pierwszy tydzień)ale niestety nie zapewnia to całkowitej eliminacji tego zjawiska. druga sprawa to mniejsza jest w okresie [...]

eheh nigdy Chyba ze pojawi sie sensowne info bo na razie to sa jakies male badania a do tego niezbyt dobre. Duzo osob na sfd wali kreatyne i pije kawe i spokojnie odczuwa dzialanie kreatyny wiec praktyka raczej przemawia za ...kawoszami Leniwy Kain HIT Jedi Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-04-17 19:45:15

Lepiej kupić suplementy z monowodzianem kreatyny, czy normalną kreatyną? Czy sie różnią w działaniu te dwa typy kreatyny? ---->Leszek<----

Kreatyna Fitmax-a (500g) kosztuje 67 zł! Zazwyczaj bywa, że co tanie to kiepskie. Dlatego chciałem się Was poradzić, co sądzicie Kreatynie Fitmax-a? Interesują mnie wypowiedzi tych, którzy ją brali!!! Za konkretne opinie polecą sogi! Jeżeli pomogła Ci sie chociaż troche moja wypowiedź, kliknij na "czytelnik działu" w prawym dolnym rogu tej [...]

67zl za 500g kreatyny to nie jest az tak tanio dla porównania: American Muscle 67zl za 500g Naturel 65zl za 500g Olimp Mono 500g za 75zl Weider 500g za 74zl Vitalife 500g za 64zl Doloz sobie jesio 8zl i kup Olimpa

a o co chodzi lucek z tym co napsalem to sa jakies inne kreatyne vzy moze jedna z nich to tylko jakas czastka kreatyny niewiem nieznam sie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Kup sobie Creapure Olimpa albo Ultimate 300g za 50-60zł. Najlepsza kreatyna. Ta z FITMAXA to ciekawe ile ma % kreatyny a ile % kreatyniny Może się okazać że nawet 87% a reszta to kreatynina ( zależy skąd biorą surowiec ) aha , ta nowa kreatyna Fitmaxa to Ultrapure. Chodzi ci o cene starej kreatyny Fitmaxa czy nowej ? POZDRAWIAM

[...] tam pierwszym pytaniem lekarza (ku mojemu zdziwieniu) było : "czy brał pan jakieś sterydy?" Okazało się, że mój kolega bez mojej wiedzy wziął dwie łyżeczki kreatyny, którą dostał od jakiegoś kolegi, który zakończył cykl i mu trochę jej zostało, choć prosiłem go żeby nie brał nic bez mojej wiedzy. Teraz ten mój koleś siedzi w [...]

[...] sie wsuwac bo nawet jezeli jest to mleko 0,5% tł. to i tak mocno powoduje zmniejszenie sie poziomu insuliny we krwi ktora trasportuje kreatyne do miesni i dzieki ktorej nerki wolniej wychwytuja kreatyne z krwi- dziala odwrotnie niz glukoza czy dektroza. Oczywiscie mleko warto pic i mieszac z gainerami ale w odstepie czasowym od lyknia kreatyny.

[...] dales mu soga:] kilka postów wyzej jest napisane ze mleko dlugo trawiac sie zamienia kreatyne w kreatynine co jest jednoznaczne z tym ze mleko zle dziala na wchlanianie sie kreatyny. Zreszta sam chyba cos kiedys o tym pisales :] A pozatym kazdy kto choc troche czyta gazety z tej branzy napewno widzial opisy o negatywnym dzialniu mleka na [...]

[...] fruktozo-1,6-bisfosforan-> 2triozy -> aldehyd 3-fosfoglicerynowy -> 3-fosfogliceroilo-1-bisfosforan-> 3-fosfoglicerol -> pirogronian (szkoda ze nie kreatyny ) Banalne to jest Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always [...]

Nie kupuj kreatyny dlaczego?? Po pierwsze jesteś za młody!!. Ten supl stosuje sie jak ma sie zastuj wagowy i siłowy! po długim ćwiczenie ( chodzi mi o miesiące kiedy siła ci nie skacze ani waga) Po drugie jest ryzyko , że sobie nerki rozwalisz! , a jeżeli już sie zdecydujesz to pij do 4l wody! Po trzecie kreatyna w pigułkach lub tabletkach jest [...]

witam. Mam 19 lat, 184cm i waze 60kg :P, kumpel polecal mi metke, chcialbym wiedziec jak rozlozyc cykl (100 tabsow). Massgainy, kreatyny i wogole silownia nie przyniosly duzych efektow (2-3kg ktore zrzucalem po 2tyg) - jaki sredni przyrost masy moge osiagnac (nie chodzi mi juz konkretnie o miesnie, wogole zeby na wadze przybrac). Thx z gory za [...]

Osobiscie nie stosowałem jescze kretki,ale zazwyczaj chwala branie kreatyny w ten sposob: Dni Treningowe- przed treningiem 5g razem z 50g gluzkozy w jednej szklance I po treningu to samo Dni nietreningowe-Miedzy posiłkami najepiej o tej samej porze to samo z tym,ze bierzesz jeden raz :)

moze to kolejny jzu temat o kreatynie ale msuze sie zapytac. Jak wiadomo w czasie brania kreatyny trzeba pic duzo wody. Wody ale ta woda ma byc zwykła? mineralna, moze byc gazowana?. A czy jak pije np wode z syropem rozcieczajacym (kompot) to to samo ?

wszystkie kreatyny na naszym rynku to monowodziany, bez względu na ich nazwę handlową, wyjątkiem są nowe olimpy i chyba MLO miało jakiś fosforan, ale reszta to mono i koniec leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Najlepsze są kreatyny prodookowane przez niemieckie SKW - nie wiedomo skąd jest ta hiteca, natomiast nie wiem o ktoorą pytasz - to creatine powder to jaka firma? leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Oczywiście korzystniej brac z carbo - najlepiej po treningu 5g kreatyny + 50-70g carbo ( w dni wolne od treningu carbo mo zna sobie odpuścić szukala

Jak uważacie lepiej kupić 0.5 gk kreatyny w proszku czy 200 tabletek? <DUPA SRAKA SIKI KUPA>