kreatyny

oba połaczenia bardzo*****owe kup wiecej kreatyny do tego gajner, carbo, glukoza i bedziesz zadowolony jak nie wiem, i 'pochodzisz' 'troche' dłuzej niz 2miesiace :]

[...] wody i jak by nic to nie daje,no moze troszke ale to jeszcze nie to.A pozatym jest słabo zmielona moi koledzy kreatyne maja jak cukier puder a ta taka nie jest9dlatego dodatkowo miele ja w młynku)a pozatym przy zakupie w tym opakowaniu kreatyny jest tyko do połowy zeby nikt sie nie rozczarował.Po-wiem jedno nie jestem usatysfakcjono-wany z zakupu

wedloog mnie rowniez tauryna, ala dziala dobrze jako transporter, ale tauryna ma duzo innych waznych wlasciwosci oproocz transportera kreatyny

U mnie są ceny takie jak na stronie, ale jako członek sfd masz 5% rabatu, czyli kreatyna Vitalmax wyniesie Cię 90 zł. Do tego rabat od Treca i jeśli będą 2 kreatyny Vitalmaxa to darmowa przesyłka.

Sluchaj nie rob kur.wa prowokacji bo zaraz sie chlopaki rozpiszą odpowiednio Ale zeby nie było ze jestem niemiły.Moja odpowiedz:nie, nie bierz kreatyny bo jezeli tamto ci nic nie dało to na kreatynie jeszcze schudniesz a po co ci to.Pozdro :]

[...] , hantle, drazek, wiec sie tak chyba nie zmecze jak na silowni profesionalnej. Michali jak bym mogl cie proscic to uluz mi jakis rozsadny trening na mase do odzywek - kreatyny i mass gaina , bede to bral jeszcze przez 3 tygodnie ( bo 3 juz bralem i mi slabo idzie) typowo chce na mase wystarczy jak podasz w jakie dni co robic i ile [...]

Ze tak sie zapytam jaki masz staz treningowy ? Pirogronian kreatyny glownie nadawalby sie na jakis zawody dla wytrzymalosciowcow, gdzie wymagany jest niski poziom tluszczu z jednoczesnym poprawianiem adaptacji wysilkowej i nie nawadanianiem miesni woda jak dzieje sie przy monowodzianie. W kulturystyce korzystniej bedzie najpierw zbudowac mase [...]

Skoro nie wiadomo,czy dziala, czy nie dziala to po co ryzykowac Inwestuj w sprawdzone rzeczy bialka,gainery,kreatyny...

kreatyna moze byc przeterminowana, ale dzialanie kreatyny nie polega na rozgrzewaniu miesni. Dzialanie widac po jakims czasie kilka dni, organizm nabiera wody i lekko puchniesz, poprawia sie sila i regeneracja. Pozdrawiam.

Nie tyle z sokiem co z węglowodanami - pobudzają one trzustkę do wydzielania insuliny, która jest transporterem kreatyny Soku wystarczy 1 pełna szklanka

nie dotyczy to jednak bezposrednio okresu powysiłkowego, lecz okresu kiedy kreatyne stosujemy w innych porach, np na czczo. Węglowdany po treningu mają przede wszystkim służyc odbudowie glikogenu oraz zepewnic energię dla anabolizmu białek. W okresie powysiłkowym bardziej pomocna rolę dla kreatyny pełnią D-RIBOSE i ALA

[...] heh potrzebyj poważnej rady od kumatego gościa !! 42 w łapie 100 w brzuchu klate robie 80 85 90 95 mam słabą klatke jak powiedziałem więcej wygląda na to ze jestem spaślak niż kulturysta zaczne od suplementacji białka i kreatyny a w czerwcu może therma pro.... SAM JUZ NIE WIEM chce to dobrze rozegrac----- pomocy od najlepszego!!!!!!!!!

Działanie kreatyny zależy w głównej mierze od jej koncentracji w mięśniach a nie od tego czy ją przyjmiesz przed treningiem - to bardziej aspekt psychologiczny - nie ma więc sensu rezygnować z okoliczności lepszego jej wchłaniania po treningu

CZyli nie ma sie co obawiac , ze crea fusion powoduje retencje wody pod skora, bo jest w nim chyba jablczan kreatyny, tak??

Bierz 40 gram w dni nietreningowe rano nadczo. W dni treningowe rano+po treningu po 40 gram. 40 gram creamass to + - 6 gram kreatyny.

Białko bierz w zależności od braków w diecie 1-3 porcji dziennie zwykle 2 wystarczają w zupełności przy średniej diecie Najlepiej brać po treningu (może być z carbo jeśli nie bierzesz kreatyny) i na noc lub rano i na noc (w dni nietren) Na noc raczej nie ładuj carbo (ryzyko zatłuszczenia) białko to ostatni posiłek dnia - bierz tuż przed kimą

Ryboze uzywa sie jako transportera kreatyny, ale lepszym wyjsciem bedzie tutaj wspomniana juz tauryna, hmb czy ala!

Moja opinia jest taka - jeśli potrzebujesz naprawdę dobrej kreatyny wybierz 200 mesh Treca - żądna inna rodzima firma nie ma dostępu do laboratorium Ferro.

[...] ktora jest efektem fazy ładowania. Kazdy najlepiej musi spróbować na sobie 2 sposobow (jak zreszta wszytkiego ) ale miesnie kóre nigdy nie miały 'stycznosci' z taka porcja kreatyny doznaja wiekszego 'szoku' niz kiedykolwiek pozniej. Awiec jezli juz to faza ładownia na pierwszy raz, bo tak szybkiego przesacenia/efektu juz powtorzyć sie nie da. [...]

hehe , jak nie bedziesz jadł to od kreatyny nie urośniesz , możesz i szyciej. Wegle razem z kreatyna , troche białka tez nie zaszkodzi. Jedynie z tłuszczami warto chwile poczekać.