kreatyny

[...] co myslicie o American Muscle - mass gainer bo w moim poscie słaby odzew moze tu bedzie lepiej.W koncu post pod odpowiednim tytułem:) Zaintrygowała mnie obecnosc kreatyny w tym gainerze.Daje cos ona czy to tylko chwyt marketingowy?Stosował ktos tego gainera?Cena jak na super anaboliczny produkt dosc niska.Jak to jest?

A ja nie polecam w ogóle kreatyny na redukcji. Kreta ciągnie lekko wodę i nie będziesz miał czarno na białym ile rzeczywiście chudniesz. Jak nie masz siły po 40 minutach to znaczy że dieta jest słaba, albo trening zaintensywny, albo przesadzasz (myślę że to 3)

kojot...na jakiej podstawie sadzisz ze jest h...a?:)) nowe kreatyny olimpa to skw creapure wiec number uno:) polecam olimp creapure ..zdecydowanie najlepsza kreatyna.. bigger bigger tm

a do mnie dzisiaj przyszło 1200g kreatyny vitalmaxa

mam pytanko, czy jak biore teraz jablczan kreatyny to jak za 4 tygodnie pojde na impreze i troszke wypije to nic mi nie bedzie? Slyszalem opinie ze ludzie zygali i w ogole tylko nie wiem czy to bylo zwiazane z kreatyna...na impreze pojsc chce (polowinki) a i wypic chociaz troche trzeba...sa jakies przeciwwskazania?

wal wodke. do tego duzo przepity. najlepiej soku. nie pij na pusty zoladek! raz na czas mozna sie napic. w tym dniu nie bierz kreatyny, tauryny itd.

Połączenie Kre-Alkalyn,esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu Horse powera nie dostaniesz innej firmy nic UN 1 porcję rozpuść w 250 ml wody,i szamaj 2 razy dziennie. 1porcja=20g 12 tygodni podzielonych na 3 tygodniowe cykle z 4 tygodniowymi przerwami. Pozdrawiam

ogólnie dobrze aczkolwiek.... szkoda, że nie masz do Nitro chociażby z 250g mono można by ciekawiej to rozpisać. Sam biorę 5-6g kreatyny dziennie, jeśli Tobie tak pasuje to git

jak najbardziej:) w badaniach naukowych, na sportowcach przez 4 lata stosownaia kreatyny, nie wykazano zmian w pracy nerek i watroby http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Cykl_na_kreatynie__czy_musz%C4%99_chroni%C4%87_nerki_i_w%C4%85trob%C4%99_-a575.html

[...] koniecznosci stosowania przed treningowo, jednak sa przeslanki, ze porcja dorazna moze nieco przyczynic sie do opoznienia wystepowania kwasu mlekowego. co do porcji po treningowej tutaj juz bym powiedzial, ze trzeba przyjac koniecznie;-) by uzupelnic chocby zapasy fosforu kreatyny po wysilkowo w dnt rowniez mozesz dac kreatyne jak i beta alanine

Witaj!!! Po ranna dawka kreatyny jest po to aby utrzymac odpowiedni jej poziom (sorki za brak polskich liter - cos nawala!). Pozdrawiam... Ps. Bierz kretke 2xdziennie po 5g , a nie raz 6g... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o [...]

[...] wakacyjne i inne to 2.5 roku. Kretke biore pierwszy raz.Dwa tygodnie dawkowałem 5g rano i 5g po treningu. 3 tydzień brałem 6 g tylko po treningu.Czy takie dawkowanie może mieć jakiś negatywny wpływ na działanie kreatyny ?? Jeśli tak to od jutra (to będzie 4 tydzień) będe dawkował tak jak pierwsze 2 tyg. czyli 5 rano i 5 po treningu. Dzięki

Kreatyny nie można braćpo 3 miesiącach ćwiczeń, a po ok. 9 miesiącach, lecz zależy jak ten trening wyglądał, bo jeśli było to obijanie sie no to trzeba dłużej poczekać. Choć kreatyna wiadomo nie zaszkodzi nawet po miesiacu ćwiczeń, ale poprostu wykorzystasz ją w bardzo małym stopniu i będzie to strata kasy poprostu

żółte typy produkują wszystko co jest dostępne na światowym rynku suplementów... dowiedz się po ile są białka, aminokwasy, różne formy kreatyny... bo te tematy europejskie firmy ciągną z chin i fajnie na tym zarabiają

a czy zamiast dextozy moge po treningu popic Carb'em dla ulatwienia transportu kreatyny do komórek? czy nie ma on podobnych wlasciwosci jak dextoza? I jeszcze cos, jezeli przyjmowac przed i po treningu to czy dawke (70kg wagi ciala * 0,03=~2g) podzielic na dwa czy dziennie przyjac te dawke dwa razy? Zmieniony przez - vasaki w dniu 2010-12-26 [...]

a po co az tyle kreatyny dziennie?? powinno starczyc na 100 dni bez wysycenia po co ono komu to juz inna sprawa Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o [...]

Może po xpandzie dowalić jeszcze Nitrobolon z treka ?? chce zrobić taki dłuższy cykl bo z kreatyny robie tylko 1 cykl w roku wiec można go pociągnąc troszke dłużej

Zastanów się, czy chcesz użyć kreatyny na cyklu czy nie. Jeśli nie, to polecam Stano, robi robotę :-)

Możesz stosować 2 suple na zmianę, podczas stano odpoczywasz od kreatyny. Polecam te 2 suple - rewelacja :-)

adrian134 - czy mógłbyś nieco sprecyzować? Jak rozróżnić monohydrat od metyly kreatyny? Konkretnie która kreatyna jest monohydratem?