kreatyny

http://i41.tinypic.com/2i0y8p0.jpg siema w tych miejsach przewaznie pobolewaja mnie plecy chociaz bardziej czuje je takie spiete. Jestem na cyklu kreatyny moga to byc nerki czy nie?

1 to stack pompujący posiadający jedną forme kreatyny a 2 i 3 to staki kreatynowe z dodatkami pompującymi ale zapewne chodzi ci o nitro 2 powder limited edition :)

Jesli pierwsza i w miare nie droga to SAW. Wiem 100 zl ale porcji sporo bedziesz mial nawet jak bedziesz bral 10 g. Chociaz mozesz tez kupic do kreatyny poprostu Beta alanine, nitro caps i kofeine. Ale w pierwszej kolejnosc postaraj sie diete dopracowac bo to najwazniejsze. Suple bez dobrej diety niewiele dadza. Bialko mozesz wziasc od Activlab [...]

BCAA plus mozesz dac kreatyny 5 g dziennie.

Witaminy - warzywa/owoce. Kreatyny nic nie zastąpi. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych

[...] suplementy: thermo speed,mono,bcaa,hmb. 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :czysty 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta low carbo. 11)przewidziane finanse na cykl [...]

ma 14 lat i juz chce tabsy w siebie pchać %-) No właśnie nie chce pchać tylko chce wiedzieć czym można je zastąpić. Bo ja nie chcę żadnych witaminek, kreatyny itp. i chcę wiedzieć czym naturalnym te witaminy itp zastąpić bo nie mam zamiaru kupować chemii i pakować to świństwo w siebie

[...] ZAKONCZENIA: 9. DIETA:redukcja carb cycling - białko:220 - węglowodany: 3 dni po 120 czwartego 240 - tłuszcz:50 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:thermal jabczan kreatyny i caly czas whey c6 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ :tussi ephedrine 8mg kaizen thermo speed *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE [...]

Mówiąc krótko obudziłeś się z ręką w nocniku, jeżeli w ostatnim czasie kreatyny nie stosowałeś teraz uderz po 20g dziennie.

[...] Teraz problem w tym że ja do najchudszych nie należę 175cm wzrostu ok 90kg , i teraz pytanie moje do was czy jeżeli kupie białko i kreatynę nie zaleje się jeszcze bardziej czy ładnie się wszystko będzie po mięśniach rozkładać a ja sobie w między czasie będe palił fat biegająć i mająć diete , może kupić jabłuczan kreatyny? Dziękuje i pozdrawiam ;)

J/w poza tym to masz zdecydowanie za malo bcaa i kreatyny

Witam Co zrobic zeby zregenrować się jak najlepiej do zawodów w wyciskaniu ? Zawody są 29.05.2013 ( środa ) Czyli do zawodów mam 5dni. Dzisiaj myślę zrobic normalnie trening a w poniedziałek też cwiczyć ? W Poniedziałek mam klatkę i biceps .. Nie wiem czy to nie zaszkodzi potem ? Chcę miec siły na zawody żeby nie dać plamy. I jeszcze jedno pytanie [...]

Dawkowanie kreatyny i beta alaniny. 5 kaps kreatyny rano, 3x 1,4g beta alaniny w treningowe przed treningiem w nietreningowe w ciągu dnia będzie ok?

[...] się :-). Puste miejsca, proszę traktować jako "nie dotyczy" lub "nie mam pojęcia"%-) 1) 2) 29 3) 184/80 4) kilka miesięcy ( w domu ) 5) wytrzymałość i siła 6) jabłczan kreatyny z treca, carbonox z olipmu, bcaa z olimpu, beta-alanina 7) 8) 9) 10) 11) ok 200zł 12) chcę rozpocząć treningi mma/boks w jakimś klubie p.s. myślałem o białku, [...]

jestem tego samego zdania ale w tej co zamierzam kupic jest : monohydrat kreatyny Creapure®, Kreatyna AAB®, jabłczankreatyny, azotan kreatyny, chlorowodorek kreatyny Con-Cret w sumie mam jeszce kilogram białka scitec'a 100% whey isolate to może i bcaa nie jest mi tak potrzebne ? Zmieniony przez - ksn w dniu 2013-05-24 00:42:05

chlopaki, jestem wrecz zafascynowany tym co robi IF z ludzmi; sam nie stosuje ale mysle zeby sprobowac, jak jest ze stosowaniem kreatyny podczasz masy na IF? podobne przyrosy jak na diecei zbilansowanej?

Nie obwiniaj kreatyny swoją wątrobą.

[...] Dlatego kreatyna była i jest przedmiotem niezliczonych badań naukowych. Jej olbrzymi potencjał wspomagający został bardzo szybko dostrzeżony przez specjalistów zajmujących się żywieniem i wspomaganiem sportowców. http://centrumkulturystyki.pl/blog/magiczna-sila-kreatyny.html Stąd to przeczytałem kiedyś, jeśli to nieprawda, to bardzo przepraszam.

[...] chociaż ze względu na jej pozytywny wpływ na przebieg procesów anabolicznych oraz fakt, iż aktywacja mTOR zwiększa jej akumulację w mięśniach, sugerowałbym przyjęcie kreatyny w trakcie trwania okna żywieniowego. Przykładowy zestaw: - Scitec nutrition – Ginseng: 1 kapsułka po przebudzeniu i 1 kapsułka przed treningiem - Scitec nutrition - [...]

to wez inna forme. kazda kreatyny dziala poprzez wypelenienia miesnia woda, na tym polega anabolizm. a to czy miesien zostanie nadbudowany zalezy od tego co jesz, czy tylko "opuchniesz" czy w twoim przypadku utrzymasz forme