witam, chcialbym zapytac czy moge stosowac gainera OLIMP- Gain Bolic 6000 podczas gdy mam problemy z nerkami ?? nie stosuje kreatyny z teg owlasnie powodu a przeczytalem ze ten gainer zawiera kreatyne... prosze o porady.
hej poszukuje namiarów na jakiegoś dobrego lekarza sportowego z wawy lub okolic mam dosc internistow, ktorzy patrza sie na mnie jak na ufoluda gdy slysza o suplementacji kreatyny czy glutaminy nie mowiac juz o tematach saa. z góry dzieki za pomoc
Witam was potrzebuje pomocy w doborze kreatyny na start. Wiec tak mam 17 lat 83,5kg waga 180 wzrost na silke chodze od listopada '07 poza lip sierp(przerwa wakacyjna). Co polecacie na poczatek? Pozdrawiam Marcin
Witam. Kupiłem dziś monohydrant kreatyny firmy PROLAB. Sprzedawca(Wojciech Wasilewski), radził mi, zebym stosował to 3 razy dziennie- 1/3 miarki od razu po przebudzeniu, przed treningiem, i wieczorem. Co sądzicie o takim dawkowaniu? jak dawkować, podczas gdy trening mam o 8? Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2012-04-11 00:50:42
[...] sobi eodrzywke Magnum 5000 z Treca 4kg.Wydaje mi sie ze dla takiego hardgainerq to dobry zakup.Jk amyslicie????????I jak to brac dokladnie jak cwicze i nie cwicze?????? i w jakich ilosciach?????????odrzywka ma 13 bialka 78 wegla 4 kreatyny na 100gram. j amyslame zeby brac dziennie okolo 150-200gram dzielone na 2 porcjejedna porcja ok75-100gram
No więc miałem dzisiaj zacząć cykl na kreatynie cm3+nitro, wziąłem pierwszą dawkę kreatyny rano, potem byłem u dermatologa (mam przebarwienia na twarzy), a on przepisał mi antybiotyk na to - UNIDOX. Nie jestem chory ani przeziębiony, antybiotyk jest doustny na to żeby pozbyć się tych przebarwień. Mogę rozpocząć cykl, będąc jednocześnie na [...]
Witam :) Co można połączyć z gajnerem ? Chodzi mi tu o coś co dałoby mi więcej energii podczas treningu. Oczywiście coś bez kreatyny albo z bardzo małą ilością.
Witam wszystkich.Mam pytanko,chce od pazdziernika zaczac cykl kreatyny w polaczeniu z glukozą.Chce zapytac z czym jeszcze to polaczyc, zeby miec jak najwiekszy przyrost masy miesniowej, czy kreatyne brac z cyklem tzw, nasycenia czy jednak to pominac( rozne sa opinie na ten temat-pierwszy swoj cykl na kreatynie mialem z nasyceniem).
Czy kofeina i mleko naprawdę upośledza wykorzystanie kreatyny? Czy są na to dowody w postaci wiarygodnych badań naukowych? Właśnie zaczynam cykl kretą-ale lubie przed traningiem wypic sobie kawę i piję ponadto litr mleka dziennie...Proszę o odpowiedź ...w pewnych sprawach nie możemy przeginać..;)
Sprzedam otwartą puche Xpanda 800g bez 3 miarek (czyli ok. 725g) oraz 75 tabsów jabłacznu kreatyny. Byłem zmuszony z powodów zdrowotnych przerwać cykl i nic nie zapowiada żebym mógł w najbliższym czasie go wznowić dlatego sprzedaje. Produkt jak najbardziej ok! Działanie na treningu mocno odczuwalne. Dla zainteresowanych zdjęcia. Piszcie swoje [...]
[...] wracam na silownie . Mam diete , odzywki ( 2200 bialko scitech 100 % whey protein , drugie bialko z biotech 2300 g , amino pack , 2 raqzy carbo , flexit na stawy , 1 kg kreatyny z universa , witaminy day/night trec ) posiadam rowniez 23 tabletki metanox 10 malay tiger . Chcialbym sie dowiedziec czy oplaca sie jesc ta mete po 1,5 tabsa [...]
Cześć!Mam do was wielkom prośbe mam 15 lat waże 63 kg mam 176cm wzrostu i trenuje juz od pół roku na siłowni 3 razy w tygodniu i jusz czuje ze nie mam wlasnej sily i schudłem duzo a chcialbym miec wieksza mase ciala jakie odrzywki mam sobie kupic oprucz kreatyny ???? PLISSS pomużcie !!!!!
Czesc,sprawa wyglada tak: cwicze od konca wrzesnia. nie robilem żadnej przerwy w treningach, tylko 1 tydzien deloading i znowu cwiczylem. teraz jestem na cyklu kreatyny mono +jablczan. cykl juz trwa 6 tygodni. nie wiem czy przedluzyc jeszcze o 2 tygodnie czy juz nie? czuje sie srednio zmeczony, nie wiem co robic, czy moze to za dlugo cwicze bez [...]
Siema w niedługim czasie zamierzam wziąść gain bolica 6000 i kreatyne monohydrat 1250. na 100 gram gain bolica przypada 1,5 gram krety, a bede brał dziennie 200 gram gain bolica, czyli 3 gramy krety. jednoczesnie bede brał kreatyne. i tu moje pytanie- mam brac 10 gram kreatyny monohydratu, czy około 7 + to co w gain bolicu?
Witam . Mam pytanko odnosnie dobrej kreatyny monohydrat :) Jestem aktualnie na cm3 i nie jestem zadowolny czesniej mialem 2 cykle na mono i uwazam ze lepiej mnie kopie dlatego powoli mysle nad 4 cyklem i chce go zrobic na kreatynie monohydrat:) Jakie waszym zdaniem jest najlepsze mono na polskim rynku :) z gory dzieki
Cześć, mam na stanie BSN No Xplode i chciałem sobie zrobić krótką przerwę od kreatyny, i kofeiny, w związku z czym szukam produktów z których mógłbym skleić własną przedtreningówkę. Co myślicie o takim połączeniu? Cytrulina Argininga/AAKG Beta Alanina Jak dawkować ilościowo? Coś dorzucić/odjąć?
Witam Was Moje pytanko tyczy się kreatyny. Jeżeli bede brał kreatyne przez jakis czas i chodził na siłownię to jak sie juz dowiuedziałem moge przybrac na masia (napompowac )miesnie i na sile. Kwestia teraz czy te napompowane dzieki kreatynie miesnie po jej nie braniu znikną czy już w jakimś stopniu pozostaną??
do kreatyny niemozan zarzywac kofeiny ani alkoholu ale mma pytanei czy esli kretke (cel pumpa)biore na czco i po teningiu okolo 21 i chialbym przedtrneinigme dla eengi thermo fat burnera kawe i aspiryne cyz niezaszkodzi krete biore jzu od 4 tygoddni jeszcze tydzien moze wiecej czy niezszkoddzi jak teraz to dolacze?
mam takie pytanie no bo ostatnio ogladalem rózne oferty supli i patrze i np na jednej kreatce pisze w jednej porcji 5g a w innej 3,82 konkretnie te kreatyny sa z trec a np znalazlem kreatyne z Olimp CREATINE MEGA CAPS czy ona jest lepsza i wreszcie ostatnie bo ostatnio mi nikt nie powiedzial ile przerwy trzeba zrobic po cyklu?? i ile moge zrobic w [...]
Witam! Wczoraj rano skończyłem swój drugi, trwający 6 tygodni cykl, brałem Monohydrat kreatyny 1250 olimpa i No-Xplode BSN. Teraz mam przerwę 6-8 tygodni przed następnym cyklem kreatynowym i stąd pytanie do Was... co powinienem brać w przerwie między cyklami ? Czy mogę brać dalej NoXplode przed treningiem ? pozdrawiam
