kreatyny

Witam kupilem tą kreatyne i pisze " W dni treningowe 2 x 5 kapsułek (rano na czczo i po treningu), w dni beztreningowe 5 kapsułek rano na czczo. Popijać dużą ilością wody " czyli nic nie mogę jeść rano w dni treningowe ani wypic herbaty? to o ktorej moge juz cos zjesc proszę o pomoc [...]

Firmy i nazwy produktów proszę. Szukam jakiejś pojedynczej formy, orotan?ester?jabłko? Przychylam się do tych dwóch pierwszych, ale strasznie mały wybór jest tego, więc może mi coś doradzicie. Raz dziennie rano porcję bym brał antykatabolicznie i na poprawę trochę jakości treningu. Znacie jakieś fajne opcje?

Witam Ćwiczę 4 dni w tygodniu Biorę cyklicznie Kreatyne TREC CM3 oraz czasami do tego OMEGA 3-6-9 Moje pytanko czy lepiej do tego zażywać BCCA czy HMB Zależy mi na małej redukcji tłuszczu a zarazem utrzymanie masy mięśniowej Dziękuje z góry za odpowiedź Pozdrawiam

Mam 5gr kreatyny do tego dokladam (tu wymienie) olej MCT, tauryne, glutamine, ALA, carbo. Co postawili byscie na pierwszym miejscu i w jakich proporcjach w stosunku do tych pięciu gram kreatyny???

Witam, zastanawiam się nad przyjęciem kreatyny, obecnie choruję na refluks zołądkowo- przełykowy , jest to już zaleczone nie mam objawów w dzień. Obecnie przyjmuję Gainer( nutrend winner) i nie mam z tym problemów i tu pytanie czy kreatyna może nasilić chorobę.

Witam. Waże łyżke wychodzi 21g a lyzke z kreatyna 23g wiec wychodzi ze 2g kretyny w 1 lyzeczce sie miesci... albo to waga zle pokazuje bo lyzka nie jest taka plaska tylko ma wglebienie spore takze nie rozumiem. 2 tyg biore kreatyne mono i narazie brak efektow wiec mozliwe ze to przez male dawki chyba ze sie waga myli i dopiero efekty nadejda xd

Witam -Mam 17 lat -Gram w piłkę nożną w klubie -Ćwiczę na siłowni w przerwach między sezonem Pewien moderator na sfd w dziale piłki nożnej polecał jabłczan kreatyny - zwiększa szybkość, wydolność? czy to prawda? co polecacie by zwiększało szybkość,wytrzymałość, i przyśpieszało regenerację???

Tzn kończę 6 tyg brania kreatyny "TREC Creatine Micronized 200 mesh". Teraz będę mial 3 tyg przerwy. Potem zostanie tak kreatynki na 2-3 tyg. Czy mogę pić alkohol w tej przerwie 3 tyg ? i jak to jest już po całkowitym końcu stosowania. Od razu można pić ?

witam z której firmy wybrać ester do wyboru mam 1.VITALMAX CEE CREATIN ETHYL ESTER MEGA CAPS 240kaps cena 60zł 2.BIOGENIX CRESTER 12KAPS cena 38zł 3.Creatine Ethyl Ester 500gr_REVANGE cena 82zł Czy między tymi firmami może być jakaś róznica w jakości bo najkorzystniejszy dla mnie byłby vitalmax.

Koledzy mam do was wielke prosbe! Chcialbym sie doweidziec cios o kreatynie i vanadylu-ich stosowanie.Cwicze od meisiaca mam 17 lat moja waga to 65kg . Jak powinienm stsowac kreatyne i vanadyl.Czy wogole ma to sens przy moejj wadze ,mzoe powinienem czegos innego sprobowac !!!

Witam wszystkich. Chciałbym zrobić cykl kreatynowy Vitalmaxem 250mesh, ale chciałbym brać dokładnie określone wagowo porcje. Mam miarkę z apteki wyskalowaną w cm3. Jeśli ktoś by wiedział jaka jest waga jednostkowa tej kreatyny byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź

Witam kupilem Super pump 250 nie patrzac na sklad tylko opinie ;) i zobaczylem nie dawno ze w Sp 250 jest tylko mono i chcialbym wiedizec czy kupic MONO czy Jablczan.Dodam tylko ze mono jadlem kilka razy a jablczanu jako tako samego nigdy po za dwoma stackami ;) ale to byla mieszanka ;) czekam na odpowiedz

Zostalo mi jeszcze troche kreatyny i chcialbym ja wcinac zamiast kupowac nowa, z tym, ze nie jestem pewien czy jeszcze sie do tego nadaje. Termin przydatnosci mija w 2014 roku, kapsulki byly w opakowaniu ale bez wieczka. Jak sie wysypie proszek to sa takie male grudki ale bez zadnego problemu sie po dotknieciu palcem rozsypuja. Moge jej uzywac?

Witam! Mam pytanie: co jest silniejsze i co da lepsze efekty: CM3 JABŁCZAN KREATYNY 360K TREC czy może REACTOR PRO 3 300K TREC? Za odpowiedzi z góry dzięki.

czy można wypijac kretkę wymieszaną w kranowce???wiem że głupie pytanie ale ciekawi mnie odpowiedź :D

witam czy można łączyć w cyklu na masę wyżej wymienione środki ?

Witam.Pytanie dotyczące dawkowania kreatyny cm3 z treca. Jeśli np w sobote wstaje o godzinie 11,biore na czczo 4 tabletki,a o godzinie 12.30 mam trening,to nadal brać następną porcje 30min przed treningiem czy to za mała przerwa między dawkami?Lepiej wtedy od razu po treningu a następnie przed snem?Dawkuje 3 razy dziennie po 4

jutro zaczynam cykl a nie moglem znalezc wiec prosze o odp na pytanka: - czy kretke & glukoze mozna rozrabiac RAZEM i w samej WODZIE? - jesli posiadam 500g kretki mono moge z tego zrobic 2 cykle po 250g czy beda za krotkie?

Czy ktos to stosowal REACTOR PRO 3 i czy wogole oplaca sie go brac i czy do niego jakas dekstrozaa bedzie potrzebna ?

Witam wpadły mi w ręce po okazyjnej cenie 3 rożne kreatynki Creapure Pyruvate 200caps, TCM Mega caps 150caps i zwykły monochydrat 210MC nigdy niekombinowaniem z łączeniem różnych kreatyn wolałem jedną no ale jak juz jest to jak najlepiej połączyć te formy kiedy brac jaką i po ile???