' Co sądzicie o połączeniu kreatyny z chromem organicznym?? Kiedy wg Was najlepiej brać Chrom i kiedy po nasyceniu kreatyne (przed treningiem, po czy też na czczo ' Chrom wchodzi w skład 'czynnika tolerancji glukozy' (GTF). Jest to substancja podobna do hormonu, współpracująca z insuliną przy wchłanianiu glukozy przez komórki (nas oczywiście [...]
[...] Fitmax - Monohydrat Kreatyny OPIS PRODUKTU: Fitmax - Monohydrat Kreatyny to preparat zawierający w składzie monohydrat kreatyny w najczystszej postaci. Opatentowana Creapure to substancja o podwyższonym standardzie, zupełnie pozbawiona zanieczyszczeń, co pozwala na maksymalne wykorzystanie [...]
Zdecydowanie kreatyna ale nie w tabletkach ale w proszku. Nie bierz też samej kreatyny tylko coś do niej dołóż. Ja proponuję firmę TREC (zaznaczam że nie jestem jej przedstawicielem ). Przypadła mi ona do gustu ze wzgl. na jakość produktów. Ładny cykl jaki możesz zapodać: -0.5kg kreatyny TREC - 95zł -400g glutaminy TREC - 90zł (lepiej byłoby [...]
Holder masz racje ale co do kreatyny sie z Toba nie zgodze skorowczesniej juz brał kreatyne to jej efekt nie bedzie tak wielki zeby miał rozstepy,a napewno czuł by sie lepiej psychicznie jakby nie stracił nawet tego kilograma.Ja po kuracji z nandrolonu oprocz kreatyny biore jeszcze pare innych rzeczy co pozwola nawet na małe postepy na krotki [...]
W reklamie rybozy Olimpa jest fajna ciekawostka. Oczywiście piszą że potęguje 5-6 razy działanie kreatyny, sama też daje super hiper rezultaty i na końcu jest super zdanie (o połączeniu kreatyny z rybozą): "W przypadku nazbyt szybkiego przyrostu masy mięśniowej można czasowo stosować jeden wybrany preparat D-rybozę albo kreatynę" Krótko [...]
CREA MASS Optymalne wykorzystanie kreatyny przez tkankę mięśniowa uzależnione jest od zdolności do maksymalnej absorbcji kreatyny z krwiobiegu. Insulina jest hormonem otwierającym "bramy" w błonie komórkowej komórek mięśniowych przez co umożliwia wejście kreatyny do wnętrza komórek. Wszystkie substancje powodujące wzrost stężenia insuliny we krwi [...]
PEAK - CREAXTREME CreaXtreme - Węglan estru etylowego kreatyny i fosforan sodowy estru etylowego kreatyny to specjalne formy kreatyny, które łączą w sobie zalety zarówno estryfikowanych jak i buforowanych form kreatyny. Preparat jest bardzo dobrze rozpuszczalny i stabilny w roztworach wodnych. Wyjątkowe wiązania chemiczne i obecność alkalizujących [...]
Ja wolę bazować na tym co piszą producenci kreatyny, że kofeina przeszkadza w przyswajaniu kreatyny. Zresztą 6tyg to nie jest dużo, można wytrzymać. Doradca w dziale suplementacja
Najważniejsze, aby nie popijać kreatyny odżywką wysokobiałkową, bo pogarszasz wchłanianie kreatyny z tej racji, że kreatyna jest też białkiem , które w obecności innego białka wchłania się gorzej. POzdrawiAM
[...] w tygodniu 7. Pory dnia w jakich przyjmowałeś kreatynę i w jakiej ilości (np. rano - 5g t ) , (dzień treningowy „t" , dzień wolny „w") proszę wpisywać tylko ilość wziętej kreatyny , w czasie gdy nie przyjmowało się kreatyny zostawić wolne miejsce . a)Rano- b)Pomiędzy posiłkami - c)Przed treningiem - d)Po treningu - e)Wieczorem- 8. Twoje [...]
Największym producentem kreatyny na świecie są Niemcy (firma SKW). Oprócz Niemiec kreatyny produkuje się jeszcze w Chinach, USA, prawdopodobnie Korei i Szwajcarii. A kreatyna firmy amerykańskiej bardzo często jest niemiecka lub chińska. SONBATY
[...] suplementem jest kreatyna DOBREJ MARKI - np. Prolab, lub ewentualnie Multipower - brana z faza nasycenia. Kreatyne nalezy brac z glukoza (20-50 gram glukozy do 5 gram kreatyny) lub lepiej z ryboza (5 gram rybozy do 5 gram kreatyny). Pod koniec cyklu kreatynowego warto zastosowac Tribulus Terrestris np. firmy Kaizen. W Twoim przypadku [...]
[...] Society of Sports Nutrition, 4:14, 2007.) Suplementy białkowo-kreatynowe nie zapobiegają zmęczeniu lepiej niż węglowodany Suplementy zawierające aminokwasy i monohydrat kreatyny niosą wiele korzyści ciężko trenującym sportowcom. Aminokwasy służą jako budulec w procesie syntezy białek i zwiększają ja dzięki wpływaniu na ilość białek [...]
[...] przy zapewnieniu różnych leków - można ją przywrócić. Jan Wygórski napisał: "Nie polecam najmodniejszego obecnie suplementu, rozchwytywanego przez kulturystyczną młodzież - kreatyny. Tak naprawdę pełni ona w organizmie funkcję "dopalacza" podnoszącego wyniki metodą daleką od naturalnej. Chłopak bierze kreatynę i cieszy się, że mięśnie rosną, [...]
[...] dzien wyglada tak: Sniadanie jakies z weglowodanow zlozonych, na godzine przed silownia weglowodany proste (cos slodkiego drozdowki or smth), na 30 min przed silownia 5 g kreatyny z sokiem winogronowym. Po silowni odrazu 5 g kreatyny, godzine pozniej 100 g ryzu z jajakiem albo 70-100 g. twarozku chudego. Do wieczora zalezy jak jestem glodny to [...]
[...] zroodła wiec tylko kasa:))) bullmastif..co do pirogronianu to nigdzie nie pisze ze jest 10 razy lepzy a 10 razy lepiej przyswajalny poprzez specyfike tego blendu....co do kreatyny najlepszej obecnie jaka wystepuje to jest nia wspomniany przezemnie cytrynian kreatyny. osoby psioczace na olimp.....niewiedza o czym pisza:)a fakty swe opieraja na [...]
Ryboza nie jest przecież dodatkiem do kreatyny, to suplement który może być stosowany z kreatyną i osobno. Ryboza nie jest trawiona, to nie glukoza. Lepsze wchłanianie kreatyny nie jest głownym zadaniem rybozy. Więc jak mam to brać? "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert [...]
Moim zdaniem lepiej jest kupić pirognian kreatyny (Creavate) lub cytrynian kreatyny (Swole). Efekty napewno będą lepsze niż po zwykłej kreatynie z rybozą. pac-man ... nie pag-man
Mam pytanie co do kreatyny. W marcu zamierzam rozpocząc cykl 6 tygodniowy. Wiem już sporo rzeczy na jej temat. Raczej nie będę jej z niczym łączył, bo z tego co wywnioskowałem to łączenie kreatyny mono z tauryną czy też carbo jest bezsensu co zostało nie dawno udowodnione. Tak więc na swój pierwszy cylk zamierzam urzyc kreatyny mono jest ona [...]
Ojojoj. A wydawało mi się że przeczytałem już WSZYSTKO na temat kreatyny na sfd, a naprawdę sporo studiowałem forum. Przyznasz jednak, że co do kreatyny to opinii jest wiele, czasmi bardzo się różniących. autom
Jaka kreatyna?
