kreatyny

2 cykle kreatyny, nitrobolon, hmb hmmm od kiedy zaczoles te suple brac ?

cp ci wystarczy, dwie porcje dziennie i styka. przed treningiem możesz dorzucic zawsze ze 2-3g. AAKG jeszcze i myslę, że narazie wystarczy- przecież to dopiero drugi cykl- nie ma co wydziwiać z róznymi formami kreatyny, czy pobudzaczy. jak co to jeszcze dorzuc magnez, cynk, wit. b6- bo wspomaga to każdy cykl kreatynowy.

napisz jakiej firmy mssz kreatynę w capsach, jak takie żołte to pewnie megacapsy Olimpa a to juz łatwo sprawdzić na necie ile w jednym jest kreatyny. Nie ma sie czego bać. P.S. po tym w jaki spsosób sie do tego abierasz, to odnosze wrażenie że marne masz pojęcie i suplementach... i obawiam się, że nie wykorzystasz ich potencjału. obym się mylił... [...]

dzieki, sog ale czy nie za duzo kreatyny w DT ? 2x cp+ 1xp a jak w dni NT ?

a jaka glutamine najlepiej ?TREC L-glutamine Extreme ta jest dobra czy przereklamowana? nigdy nie bralem bcaa i lglutaminy i nie wiem co wybrac tym bardziej ze jest tego full a nie chce kupowac jakiejs za***iscie drogiej ktora sie okaze tak samo dobra jak jakas tansza :)(moje odzywki ograniczaly sie do kreatyny noobosterow i bialka)

ale chyba chodzi ci o pompe na treningu tak?bo po odstawieniu kreatyny nie ma spadków na wadze moze tam z 1 kg bo ta retencja wody nie jest duża jak to jest w przypadku sterydów

tez tak mysle, bo zaczne od slabszego, a potem wiade na lepszy, ale myslalem,ze wlasnie tak nasycenie kreatyny w organizmie zaczyna sie tak okolo drugiego tygodnia to zeby wtedy dolozyc do CP clouta i jak sie skonczy CP to CLouta podzielic na dwie dawki dziennie. aaaa SOG dla ciebie ! : - )

po cyklu kreatynowym musisz zrobić przerwę, ponieważ biorąc kreatyne zaburzasz jej naturalne wytwarzanie się w organizmie, regeneracja po cyklu kreatynowym jest wskazana, ze względu na odnowienie produkcji własnej kreatyny w ogranizmie

a możesz mi powiedzieć dlaczego kreatyny i anabolic amino mam odłożyć na bok?

Ja bym zostawil. Jest tania i podobno:) ulatwi wchlanianie kreatyny. Ja bralem na ostatnim cyklu 1caps dziennie razem z kreatyna.

co do kreatyny już masz odpowiedź. A minokwasy nic ci nie dadzą jak nie bedziesz odpowiednio jadł.

To znaczy ze nie warto łączyc kreatyny z hmb? Dzieki za odpisanie. Pozdrawiam

[...] razy lepiej mieszajac ja z dekstroza, to prawda czy chwyt marketingowy? Bo kaza dawac cukru 4x tyle, co krety, zrzygac sie mozna. Everr miał chyba rację....] Wchłanianiu kreatyny może nam pomóc podwyższony poziom insuliny. I NIE WCHŁONIE SIE KILKA RAZY LEPIEJ tylko o kilkanście-dzieśiąt % Przykro mi, ale trzeba wziąć ok 80-100g dextro bo przy [...]

po pierwsze ile masz tej kreatyny? po drugie dokup pozadne bialko a nie Sojavit kup np Prolongatum z BGX i heja! po trzecie pamietaj ze cokolkwiek kupisz z odzywek i suplementow to najwazniejsza jest dieta! w tym sporcie na pewnym etapie bez niej ani rusz... pozdrawiam

po co białko? brakuje go w żarciu? jak zjesz białko to czym nadrobisz kalorie potrzebne do jego strawienia i obrotu? monohydrat kreatyny, przerwa tygodniowa od siłowni, nowy plan treningowy ukierunkowany na progres. zdr.

po cyklu na krecie najlepiej zastosować dobrą dietę a na cyklu to co dobra dieta jest zbedna ? co do HMB w jakim celu ? przerwa mniej wiecej od kreatyny tyle co trwal cyklu jesli chcesz to mozesz teraz zarzucic jakiegos NO Boostera na poprawe komfortu treningu + standard jak witaminy, omega czy ZMA

a czy wystarczy ci 180 kaps kreatyny? 180/4=45 45 porcji po 4 kapsulki (5g)= 22 dni... jak na moje dokup kreatyne... chyba ze w nie treningowe bedziesz bral 5g (4 kapsulki) to powinno wystarczyc pozdrawiam

Dzieki za ta informacje. Napiszcie mi jak długi powonien byc odpoczynek od kreatyny i napiszcie cos na temat 2 i 3 pytania.

[...] że wypadkowa takich rzeczy jak trening, dieta, ogólna reakcja organizmu -b. pozytywna przy początku trenowania sprawiają, że np. staki czy jakieś bardziej zaawansowane formy kreatyny nie dadza ci wiecej na tym etapie- jak to nazywasz "słabe suple" będą absorbowane w wystarczających ilościach, efekt anaboliczny bedzie zupełnie [...]

Dextroze do kazdej dawki kreatyny