kreatynka

Heh, jak bedzie to twoja pierwsza kreatynka to kup se zwykle mono z tauryno i do tego carbo zeby popijać. W dni treningowe lykaj 2x po 5 gr ( rano naczzo i po treningu) W dni nie treningowe wystarcy 5 gr. Pozdro!

Mnie to zawsze kreatynka z soczkiem winogronowym jak złoto wchodziła:)

[...] szybka przemiane materi potrafie nażrec sie na kolacje a rano wstaje i mnie ssie w zołądku daltego kupilem Mass XXL choc mialo byc inny Carbo Do kreatynki ...wiadomo , a kreatynka podobno niezła wiec mam nadzieje ze bedzie fajnie Swoją droga jestem ciekaw co ty byś Biniu wziął do 350 :P bo mialem tyle ale wydalem 300 :P Zapomnialem dodac :P [...]

hmm...i na serio tylko raz białko z kreatynka? ...

suple: kreatynka, aminokwasy i bedzie gitez No i przedewszystkim dieta ! A ja jeszcze sie przy okazji ph spytam czy zna ktoś "methyl depot" i czy ktoś coś konkretniejszego wie na jego temat ?

dzieki za odp aha brac to(juz zaczalem)z kreatynka czy bez lepiej???z gory dzinx masspower widzialem twoje zdjecia gitara wyje.bka tak dalej;>>>

nie ma obecnie strongów , przynajmiej na sklep.sfd. ale mozesz zakupic zwykle badz w mega capsach z tą jazda na rowerze good idea , moze byc...brzuch nie katuj codziennie, chyba ze zaczniesz robic aerobiczna 6tkę weidera - rób ją wtedy w domu, wieczorkiem moze byc lbo rano - jak Ci pasuje kretyna: dzien TREN. 5g na czczo+transpor. (czyli glukoza [...]

metax lajtwo: 2+3+3+3+2+1 - jak bedziesz przy jednym wjeżdżasz z kreatynką i 5-6 tabsami cloma do tego dużo białeczka, slimarol, omega3 i jakiś preparat witaminowy i bedzie si !!

[...] jeśli są luki - gainerek a mimo wszystko odrzywka białkowa pewnie (na 99%) bo nie podejrzewam do3 g na kg, no i brachu chudziutki jesteś więc potrzeba Ci materiału !!! przy twoim wzroście 'dobra' waga to + 20 kg (tylko się broń Boże nie dołuj tylko motywuj do roboty) kreatynka (stack jeśli kasa jest) / gainerek, lub carbo/białeczko na pewno

no tak chodzi o to czy białko ktorekolwiek bedzie tak samo ładnie działao w polacznie z kreatynka , i carbo...podobno te tansze sa slabiej przyswajalne i spora czesc tego ląduje w kiblu ... wiec sie pytam to nie boli ,a wywalenie kasy na trefny sumplement booolii czyli te tanie białka można tez brac bez obawy ze sie kase wywali w bloto ?? ja [...]

jak brakuje ci kalorii to polecam tak jak pisalem SWG4000 + jakas kreatynka

kup se jakies dobre odzywki dam se reke****a i noge uciac ze po jakims dobrym gainerku i kreatynce bedziesz mial dobre efekty, oczywiscie jezeli dieta trening i regeneracja ok.np. GMM 4000 i jakas kreatynka ..ja tam zawsze po tym rosne..:D:D a pozatym jak nie masz diety dobrej i dobrych odzywek zapomij o koksach:) pozdro dla wszsytkich pakerow

nie no ale tak powaznie to polecam lniane siemie.. z czym tam lubicie.. zapic 2 kielonami oleju i nie zalowac magnezu.. ile sie ma tyle sie je.. po melanzu do syta sie najesc ahhh i rano glutaminka + kreatynka + jakis whey i spimyyy

Dawkowanie jak wyzej!I tak jak kolega napisal nie licz na efekty testosterolu!Ale laczyx z kreatynka mozna!

apropo ostrowii.... ile kg wypadało by kupic na miesieczny cykl z kreatynką? Ze 4 kg powinno starczyć chyba?

d.i.e.t.a ! i kreatynka dodatkowo jeśli chcesz Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-07-14 10:21:21

HMB to megacapsy Olimpu a kreatynka to juz zalezy jaka chcesz.. czy sama czy stack?

Łeee, nie doczytałem tego...od kiedy to kreatyna ma jakiś związek z wątrobą?? Ja mam wątrobe bardzo słaba,w zwiazku z przebytymi chorobami - ale kreatynka wchodziła jak masełko...nic nie bolało, nic nie stukało....

Ronnie jest dobrze.. obetnij troche kalori i popracuj nad brzuchem. Nie no jest dobrze jak na Twoj staz.. mozesz rozpisac jakies suplementy brales bo widze kreatynka na bank... a i hmb i zma SOG tylko odbij

sek w tym ze mi chyba jako jedynej osobie w tym dziale nie zalezy na masie... wiesz ja na samych odzywkach moge dobic do 110 kilo z niezlym bf ale niepotrzebuje tego... chce sile, szybkosc i wytrzymalosc czyli glownie silne androgeny wchodza w gre... a insa na pct w polaczeniu z kreatynka zeby caly czas sila szla do przodu ...