kreatyne

Kreatyne kupisz sobie w aptece a reszte odzywek na siłowni..albo tak jka pisze wyzej ze na poczie odbiór..!

Ja brałem.Niestety Idę o zakład, że w Nitrobolonie jest minimalna ilość kreatyny!!!!!!!!!!!! Siła poszła w ciągu ponad 6tygodni może o 2,5kg. Byłoby na pewno inaczej (lepiej) gdybym dodał do Nitrobolonu samą kreatynę - najlepiej jabłczan.No, ale tego nie zrobiłem. Natomiast jedyny plus tego preparatu to świetna pompa na treningu(może jeszcze [...]

a masz diete?? skoro masz duzo kasy do wydania to priorytetem jest dieta ktorej nie kazdy przestrzega ze wzgledu na finanse wlasnie z odzywek to kup gainera lub bialko aby uzupelnic ew. braki w diecie z supli kreatyne-mono+tauryne+ew.carbo lub stacka-zalezy ile kasy masz do wydania do tego ZMA i omege-3 oraz zestaw witamin i mineralow

kup jak najwiecej gainera który zawiera 20% białka i 60 do 70% węglowodanów, dodaj go do diety i powinna być poprawa jak ją odczujesz i będziesz chciał to kup kreatynę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-22 22:21:59

mozesz mi wierzyc labo nie to juz twoja sprawa. Nie mowie ze lece na czysto bo biore kreatyne, proteiny i od jakis dwoch miesiecy jestem na NITRIX wiec jesli wedlug ciebie to sa koxy to przyznaje ci racje

Czy będzie ok??? Chcę kupić kreatyne Cell Pump+Wey pro Gainer 2,25kg+Tauryna

od poniedzialku jade z koxem mam do dyspozycji: 300g kreatyny mono ok 600tab pro-lecytyny tauryna megacapsy 1500 dextrojuice mass xxl - co do gainerka wiem jak brac kreatyne 5g w dzien nietreningowy i 10g w treningowy rozrabiana z dextrojuice tak jak pisza na opakowaniu - 40g (37.2g dextrozy i 2g tauryny) czy moze dac wiecej ??? i kiedy i ile [...]

Znajdź sobie w internecie albo na jakimś forum diete na mase i zakup sobie jakąś odrzywke np kreatyne albo megabol. Potym powinieneś nabrać troche masy i siły. pozdr

acha jeszcze jedno kreatyne w kapsułkach lepiej połykać i popijać czy rozpuścić w szklance? dzięki pozdro

Mase hmm lykaj kreatyne, dystans mozliwe ze Ci zmienijszylem ale mozesz przed rozplywaniem dodac sobie np 200m lub wiecej jakim tam stylem chcesz oprocz delfina:)To zalezy czy bedziesz na silach, co do przerw, staraj sie unikac, a gdy sa konieczne np przy delfinie to tylko zeby wyrownac oddech:)Zreszta wszystko sam zobaczysz na basenie:) I mam [...]

kup sama kreatyne, a za kase z hmb kup sobie jakis nowy ciuch albo daj zebrakowi - na jeden**** wyjdzie

Chciałbym trenować na mase. Mam 180 cm i 64 kg, trenuje z 2 miesiące. Być może wezmę kreatyne, ale co do tego jeszcze nie jestem moralnie przekonany :) Pogrzebałem w necie no i zmontowałem tą rozpiske tygodniową (katowalem się przez 2 godziny :D ). Jedyne czego się nie doszukałem w konkrecie to ilość serii, powtórzeń i jaki ciężar (względem [...]

[...] sobie teraz kretyne, wiadomo dietka przed kreatyną super, w trakcie brania też i po zkończeniu dietka dalej jest. To interesuje mnie jaki będzie spadek siły gdy sie odstawi kreatyne. Są na to jakieś badania? Dieta tak: 1. Owsianka na mleku 2. Kanapki razowe z twarożkiem 3. Pierś z ryżem i pomidor 4. Tuńczyk z ryżem i pomidor 5. Jajka(5 bialek, 2 [...]

w zaleznosci od czego ci brakuje w diecie: kcal / weglowdanow - Gainer bialek- odzywka bialkowa. tlszuczy zdrowych- olej mct/ olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek mozesz kupic jeszcze jakis antykatabolik - bcaa/ tauryna np. narazie starczy. po kreatyne bym nie sięgal jeszce.

[...] na te lepsze białka to je kupujesz, nie kazdy ma hajsu na lepsze odżywki, a czasami lepiej zaoszczędzić parenaście razy na ostrowii i żeby nie dopłacać do innych firmowych to moze sobie kreatyne czy inny suplement za to kupić! edit; chicken i fu dostali sogi kiedys i nie odbili czorci wszedł Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-23 15:38:48

Witam. Kupiłem kreatynę Olimpa. Producent na opakowaniu jasno nie określił jak ją stosować. Proszę o waszą pomoc. W jakich dawkach ją przyjmować, ile razy dziennie i w jakich porach. Dzięki seredczne za Waszą pomoc. Pozdrawiam Wszystkich.

[...] 250g+500g DEKSTROZY GRATIS!!!. - FIRMA TREC 3.AMINO BCAA CPAS 150kaps. - FIRMA NUTREND cena około 170zł dibencozide na siłe?raczej nie bcaa tez zbędne ja bym wolał kupic kreatyne,zma,tauryne i np.ala ZESTAW PREPARATOW ODCHUDZAJĄCYCH W KTOREGO SKŁAD WCHODZĄ NASTEPUJACE PRODUKTY: 1.L-KARNITYNA SLIM LINE 100kaps.- FIRMA MEGABOL 2.HMB 45tabl. - [...]

to walnij sobie kreatynę, gainera i białko!!!! Do tego zaplanuj sobie dietę i musi pójść!

Użytkowniku "e-lite", nie bierz się jeszcze za saa, kup sobie gainera, kreatyne, ułóż dietę, na efekty nie trzeba będzie długo czekać, saa to nie czary tak jak myślisz

ZMA witaminy, mineraly mozesz brac spokojnie tak dlugo jak chcesz od tego nie mozna sie uzaleznic to samo tyczy sie BCAA ktorego celowosc w twoim przypadku jest troszki kontrowersyjna Kreatyne bierze sie od 4-8 tygodni a potem przerwa conajmniej tyle ile trwal cykl Uzyj wyszukiwarki a znajdziesz wszystkie potrzebne ci informacje az w nadmiarze