[...] + xtreme pump, ale teraz zacząłem się zastanawiać czy nie zacząć od samego mono. Sam jestem bardzo ciekawy efektów xtreme pumpa i chciałbym zacząć od obydwu preparatów naraz. Ale słyszałem opinie, żeby zaczynać na jak najprostszych formach kreatyny. I chciałbym się jeszcze dowiedzieć jak dawkować te kreatyne+pumpa lub ewentualnie sama kreatyne.
a może robić tak ze przed treningiem 10g bcaa i po treningu 10g popijając nim kreatynę cm3 czy lepiej czy lepiej 10g przed treningiem i 10g w czasie a po wyjściu kreatynę ??
ok a czy można odrazu po treningu wziasc kreatynę i zaraz po tym zjeść banany czy to spowolini wchłanianie kreatyny?? i taka jeszcze jedna sprawa czy można wypić odrazu po treningu bcaa kreatynę i carbo naraz ??
dobra jesli chodzi o kreatyne to zdecydowalem sie na Olimpa megacaps, bo tansza od Vitalmaxa jesli chodzi o kreatyne w capsach. Jak najlepiej jest brać ta kretke 4 caps dziennie? Bo kiedys jak bralem to pisano mi ze lepiej jest brac 8caps dziennie, 4 z rana na czczo i po treningu, wiec wychodzi 10g dziennie, wiec juz sam nie wiem jak lepiej?
kreatyne bede bral pierwsze 5 dni po 20 gram , pozniej co dzien po 5 gram w dni nietrenningowe rano na czczo kreatyne a w treningowe po silowni odrazu wiec kreatyny nie starczy na tyle nie wiem czy na 4 tyg starczy
Nie będzie kolidować. Tak samo nie będzie kolidować jak kreatyne łykniesz z prawej ręki, a węgle z lewej. Kreatyne i węgle(z WPC) przerzuć po skończonym całym treningu(czyli po areo). BCAA w tabsach jest droższe, ale dla niektórych wygodniejsze w użyciu. A organizmowi wsierawno czy łykasz kapsy czy proch.
[...] po przebudzeniu 25g 2 łyżki stołowe. II porcja 30 minut przed treningiem 25g 2 łyżki stołowe. Dni Nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu 25g 2 łyżki stołowe. II porcja przed snem 25g 2 łyżki stołowe. Czy mogę dextroze+Creatyne mieszać jako jeden napój i pić??? Czy kreatyne powinno brać się po treningu które dawkowanie będzie lepsze ??
Ale co tu rozkminiać? Obecnie wchodzą w grę dwa środki prohormonalne: epistan i metasteron i teraz tak: EPI: -Niektórzy porównują go do winstrolu, metylowany czyli do oralnej podaży, stosunek andro:ana mniejwięcej pół na pół - dość anaboliczny -idzie po tym sucha masa; efekty delikatne i trwałe - w sam raz na raz :D -można cisnąć solo (w [...]
Niektóre osoby nie odczuwają jej działania po prostu. http://www.sfd.pl/Kreatyna__osoby_odczuwaj%C4%85ce_dzia%C5%82anie_vs._osoby_nie_odczuwaj%C4%85cy_dzia%C5%82ania-t704960.html Knife dokładnie. Jak ktoś liczy, że mono go będzie kopać, to niech sobie lepiej stack kupi. Kreatyne można walić i cały rok. Niektórzy traktują kreatynę jak witaminy, [...]
Koledzy czy lepiej jak bd bral w dni NT jabłczan (320 kaps) czy kreatyne (320 kaps) ? i czym lepiej zaczynac poranek, zjesc jabłczan czy kreatyne w DNI T ?
Cześć! Wczoraj zakupiłem kreatynę(). Mam kilka pytań: 1. Czy kreatyna po otwarciu pojemnika powinna być zabezpieczona jakąś folią czy coś? Pytam, gdyż jest to mój pierwszy produkt z activlab'u i nie wiem czy nie była wcześniej otwierana, gdyż moja nie miała żadnej folii pod nakrętką. 2. Nie kupiłem tej kreatyny, żeby budować masę, ale żeby [...]
Możesz lecieć kreatynę na redukcji. Zmniejsz węgle, dorzuć białka i powinno być O.K. Na most przez miesiąc możesz zapodać ten Anavar w malutkich dawkach + kreatynę + argininę + buzer testa + witaminę C w dużych dawkach. Taki szybki przykład z licznych kombinacji mostów.
[...] dalej BCAA z białkiem + węglowodany. Więc wygląda do tak, że rano biore Kreatyne i Białko, Jakoś koło południa białko, przed treningiem BCAA, po treningu bcaa, węglowodany i kreatyne i wieczorem jeszcze białko. Troche się boje o nerki, powinienem? czy z taką ilością nic mi nie grozi i mogę smiało tak dawkować przez ten miesiąc a potem robić [...]
Zażywane suplementy : planuję kupić kreatynę i geinera gainera JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY TO OK kreatyne ZOSTAW NA PÓŁKACH SKLEPOWYCH I NIE MYSL O NIEJ nogi i plecy razem?!! i to jeszcze jak słabo. poczytaj o FBw i narazie poćwicz nim.
Na kreatyne jak dla mnie jeszcze za wcześnie, narazie jedź na czysto doskonal technike i przyzwyczaj się do trzymania porządnej michy. Kreatyne zostaw sobie na pierwszy zastój.
Jeszcze zdążysz zakupić kreatyne, poczekaj ona nie ucieknie tak szybko, no może jak ten nasz "kochany rząd" się za to zabierze . Tak tylko pisze, bo sytuacja w naszym kraju to za ciekawa nie jest, trzeba oszczędzać . Panie Bodzio, a moze zacznie Pan zbierać pieniążki na tą kreatyne i inne rzeczy . Bo w moim odczuciu to początkujący nie [...]
Odpuść kreatynę jeszcze. Jeśli już zamówiłeś to CM3, to go odłóż gdzieś na następne wakacje, albo odsprzedaj:) Szybko się sprzeda Ogólnie kreatynę powinieneś zacząć od monohydratu, a ten z kolei gdy dieta i trening będą optymalne..
wsumie zalezy jak chlopak jest poukladany jedni najpierw na sucho sie wypalaja, pozniej dodaja kreatyne itp . z czasem wchodza na koks czyli buduja sie z glowa przy mozliwie malych dawkach . Sa kolesie co odrazu wchodza na kreatyne a po pol roku wala koks itp. kazdy ma swoj poglad na swiat i ma do tego prawo . Choc ja bym na twoim miejscu jeszcze [...]
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
