kreatyne

shock therapy ma juz w sobie kreatyne, co prawda mono i dość małe ilości.. wiec w sumie mógłbys dać z 5g cm3 po treningu np. i tak na przyszlosc staraj sie robic mniejsze błedy w pisaniu, bo aż razi w oczy ;p

jeżeli dane w profilu aktualne,to narazie odradzam kreatyne zajmij się dopracowaniem diety

Ja mam kreatynę monohydrat z treca 600g nówka do 03.2011r. z katowic jestem

mozna ale nie rób tego w szejkerze tylko wsyp kreatyne do buzi i popija gainerem, jak zmieszasz w szejku to sporo stracisz bo kreatyna sięprzylepi do ścianek

gainer/bialko do uzupelnienia brakow diecie jesli twierdzisz ze taka posiadasz to nie bedzie problemow oczywiscie mozesz kupic kreatyne itd ale pomógłbyś samemu sobie gdybys wkleił ankiete działu

Małe prawdopodobienstwo że to przez kreatyne.Kreatyna raczej nie wpływa na serce.

Kolego wrzuć ankietę. Jeśli jeszcze rośniesz na samej diecie to zostaw kreatyne na przyszłość.

Bierz przez 5tyg 2tabletki dziennie do śniadania i obiadu, do tego po 1tabletce sylimarolu z apteki (7zeta). Kuracje powtórz za 6mieś. Jedz co 3h posiłek z 30g białka. Powodzenia. A najlepiej to schowaj do szafki i kup kreatyne i gainera! To daje lepszą pompe. --- r(e)spect ---

ja bym wolał kupić kreatynę

Połaczenie Jabłczanu z HMB .... Nie w dupe ni w oko ten suplement.... jako anty katabolik - BCAA jako kreatyna - Jakaś inna kreatyne ... A nie 2w1

Nie rób tak ze specjalnie się budzisz i bierzesz kreatynę, jak się obudzisz na dobre to sobie weź, pora przyjęcia nie ma większego znaczenia, najważniejsza jest porcja potreningowa.

jeżeli czujesz że choroba nie jest poważna i potrwa kilka dni ,to nie przerywaj cyklu i bierz kreatynę jak w DNT natomiast jeśli ma to być coś poważniejszego trwającego ponad tydzień to lepiej odstawić

dokup do tego jeszcze jakis kreatyne w pojedynczej formie minimum. Dt przed treningiem 25-30g nitro, po treningu 20g dnt 5g kreatyny

jak kreatynę bierzesz na czczo to weź po posiłku lub z posiłkiem.

Jeśli ma być to cykl kreatynowy, to nie tylko można ale nawet trzeba dołożyć kreatyne :-)

podwarunkiem odpowiedniego stazu i odpowiedniej diety to zwykla kreatyna a najlepsz firma to ta ktura produkuje tanią kreatyne bo dzisejsze kreatyny juz sie tak dóżo nie róznią więc wybież tą najtanszą j apolecam Vital maxa

Witam Creamass jest lepszy z tego względu że zawiera kilka dodatków - ale ich proporcje są już z góry narzucone, poza tym jest to dość drogi produkt patrząc na ilość tej kreatyny. Biorąc zwykłą kreatynę możesz również zoptymalizować jej wchłanianie oraz działanie pora brania oraz dodając trochę węglowodanów.

a na początek przy 5 miesięcznym stażu w tym jednym cyklu z gainerem, lepiej wziąść narazie zwykłą kreatyne czy staka?

Do Pana Bedziul ... Może wyjaśni Pan dlaczego najlepiej stosować kreatynę firmy Olimp ? i dlaczego najlepiej przyjmować ją w kapsułkach a nie w proszku ?

wiesz cokolwiek wezmiesz co ingeruje w hormony nie jest wskazane, teraz to masz odpoczac, wyluzowac z ciezkimi treningami, przejsc na lagodniejsza diete. wrzuc sobie kreatyne, najlepiej zwykle mono dobrej firmy i styka.