Dobra... Ja sie urodzilem w 1986 ale w grudniu, to sie chyba liczy Po wakacjach jak skoncze kreatyne+aminokwasy+glutamine to cos wrzuce. Poza tym sie jeszcze trzeba opalic Czekajcie z niecierpliwoscia
Jeśli chodzi o kreatyne to ważysz prawie tyle co ja wiec napiszę ci jaką rozpiskę ja dostałem (nasyconą): 1-5 dnia 4xdziennie po 5g, każdy następny dzień 2xdziennie po 5g (pełna łyżeczka od herbaty)Spożywać na pusty żołądek co najmniej 2 godziny po lekkim posiłku i na 20 minut przed kolejnym.Może ci się to przyda.Pozdrawiam Trening czyni [...]
Słyszałem że cykl kreatynowy powinnien trwać 6 tyg. a tymczasem jeśli się będzie jadło 10 g. dziennie to opakowanie 250 gram starczy tylko na 25 dni . Jak to jest wreszcie czy kupić więcej kreatyny ?? Czy najpierw jemy kreatynę z glukozą a chwilę potem glutaminę czy na odwrót ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało [...]
JA mam jedanak pytanie co do sokow z jakimi powinno sie przyjmowac kreatyne, kiedys slyszlem ze najlepszy jest wlasnie winogonowy ale ostatnio wyczytalem ze grepefrutowy, noatomiast pomaranczowy jest zly bo "cos tam" blokuje, to jak jest z tymi sokami?? Jonks
[...] laboratoryjne.Nowy Mod pewnie tez niezle sobie podjadł,a na pewno wiecej środków brzydkich... Nie ma sensu pisac że nic sie nie zmienia,skoro sie nie zmienia.. mam tylko jedno pytanie:jak brać kreatyne?? Cześć MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Ghooost odzywka dostepna juz od dawien dawna.... kreanabol sklad: OLIMP KREANABOL SUPER MASS zawiera obok tradycyjnych substratów energetycznych jakimi są węglowodany o zróżnicowanej długości łańcuchów, znacznie bardziej efektywny "energetyk" - kreatynę, która jest dystrybutorem energii na poziomie komórki i nie ulega, tak jak tradycyjne [...]
Za mały staż jak na kreatynę, poza tym ciężko zrobić rzeźbę na kreatynie, ponieważ jest to suplement na masę, siłę. Przy kreatynie mono złapiesz wody, przy piro może trochę tłuszczu uda się zgubić, ale nie jest ona do rzeźbienia. Doradca w dziale suplementacja
Na kreatynę za wcześnie pod względem stażu i wieku, poćwicz jeszcze kilkanaście miesięcy bez niej. Gajner jest ok, a 4,5kg na miesiąc wystarczy. Ovopol jest białkiem jajecznym, napewno pod względem smaku ustępuje innym odżywką białkowym, ale pod względem jakości i ceny nie jest źle. No i bez regularnych treningów za dużo nie osiągniesz. Doradca w [...]
Poza tym nie wydaje mi się, aby staż 6 miesięcy był dobry na branie kreatyny, moim zdaniem kreatyną można się podeprzeć przy 3-4 stagnacjii. Teraz weźmie kreatynę, to po co będzie musiał sięgać za rok, kiedy nic nie będzie już działało?! Doradca w dziale suplementacja
Jak brać kreatynę? Jakie efekty po białku? Odpowiadamy na KAŻDE pytania - dział Atleta. Zapraszamy. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego
ja proponuje cykl 1-2-3-2-1 (wszystko po tygodniu) to jest juz duzy cykl jak na 1 raz taki minimalny to 1-2-2-1 czyli 42 tabletki .Do tego niech kupi hepatil (oslonka na watrobe) a po cyklu wezmie kreatyne i efekty powinny byc zadawalajace CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
[...] kupic jakies bialko (wedlug mnie branie mety bez bialka nie ma sensu poniewaz nie dostarczysz tyle w normalnym jesdzeniu) z witamin kup vitaral po cyklu (okolo tyg po) wez kreatyne . Jezeli zrobisz taki cykl powinno naprawde ci naprade pojsc (a chyba po to bierzesz a nie zeby truc sie koxem) . Mam nadzieje ze teraz ci triche pomoglem Pozdrawaim [...]
te student, dobra dieta,gainer,bialko,glutamina. Potem dolozysz kreatyne i ryboze i bedzie lepiej GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
To trochę mija się z celem, ponieważ wielu ludzi będzie wchodzić po inforamcje tutaj! A druga sprawa to dział Sona jest konkretnie związany z jego sklepem, a jak mu nagle zasypie sieekran pytaniami: - jak brać kreatynę - czy białko jest sterydem (było takie pytanie) - czy po DM z Megabola przytyje 10kg w miesiąc i wiele innych tego typu! To pewnie [...]
Oczywiscie sogi polecialy. 5 strzalow to troche malo ale ja chce to polaczyc z ruskim metanabolem 100 tabsow czy bedzie po tym dobra masa i jezeli wezme kreatyne po cyklu to czy nie bedzie spadkow? Trening czyni mistrza
ok to jeszcze reasumujac prosze o podanie plusow i minusow kreatyne dla mnie: Zaznaczam ze zalezy mi na zdobyciu z 3-4 kg masy zebym wygladal w miare normalnie Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
[...] wszystkim. powiem mu zeby wzial 2332. koles ma za***isty problem z przybraniem na masie , przez te przez te 20 miesiecy treningu nie widac po nim zadnej roznicy bral kiedys kreatyne i tez chu.... Do tej mety bedzie bral bialeczko lub jakiegos gainera + dieta. zobaczymy co z tego wyjdzie. Dla was sogi!!! Jeśli w jakiś sposób pomogłem Ci, kliknij [...]
Kreatyna-ciekawostki dodatkowe
