kreatyne

na początku trzymałem się bardzo dobrze od 2mc trochę gorzej ale powoli znowu wracam do diety... miałem już kreatynę mono chodzi mi teraz o coś lepszego...

a to zielone mono z vitalmaxa to ota kreatyne chodzi?? "Creatin mikro 250 mesh (500g.)" prosze o odpowiedz

chybiona analogia , napisalem ci , ze wszystko jest na forum , wystarczy poszukac a nie zadawac te same pytania po milion razy , a z twoim stazem to jest glupota brac kreatyne ...

moze dorzuc kreatyne na stagnacje? ruszy sila to i obwody rusza

Pierwszy blad jaki zrobilem to siegniecie po kreatyne, ktora na poczatu zadnych lepszych efektow Ci nie da niz te ktore jestes w stanie wypracowac bez niej. Skoncentruj sie na diecie a nie magicznych srodkach, ktore w wiekszosic przsypadku daja Ci tylko motywacje do cwiczenia a efektow zadnych.

[...] praca siłownia nauka wiec jem to co mi dadza lub jakies drozdzowki itp. moge tylko powiedziec ze staram sie jesc w miare mozliwosci duzo jajek i produktow bialkowych. a kreatyne itp chce brac po to by powiekszyc miesnie, gdyz sily mam duzo. od malenkiego pomagalem w domu a teraz juz na prawde pracuje i robie raczje ciezko prace. i jak kiedys [...]

1. Wolalbym wziasc NO Shotguna zalozmy nic nitrobolona 2. bcaa jak wyzej, zbedne sa, lepiej kup zamiast bcaa witaminy oraz mineraly 3. Kreatyne mozesz dorzucic Storma 4. Gainer moze byc ale ja to bym wybral MASS XXL badz MHP UP YOUR MASS dobry ale drogi 5. carbo z olimpa

Rozumiem, jednak tu nie chodzi głównie o jego samopoczucie tylko o jego korzyści w dłuższej perspektywie czasu. Promujemy właściwe podejście do suplementów, generujące korzyści nie tylko na płaszczyźnie fizycznej ale głównie mentalnej. Jeżeli dziś mając siedemnaście lat przez kolejne dwa trzy lata będziesz regularnie pracował nad swoją sylwetką, [...]

Dieta to poprostu odpowiedni sposób żywienia, możesz oprzeć swój jadłospis o tzw. 10 wskazówek żywieniowych. Po co sięgałeś po kreatynę, przecież nie chcesz być napompowanym koksem...

wiem opieram o nie diete. Siegalem po kreatyne gdyz chce powiekszyc obwody a sile mam. A mowiac napompowane koksy chodzi mi tu o takich co biora sterydy a nie odzywki ;) przepraszam ze nie sprecyzowalem.

[...] 183cm 21lat cel-masa ( systematycznie tycie :) ) Siemanko.Mam taki problem-pytanie dotyczace przyjmowania kreatyny. To moj pierwszy cykl na kreatynie cwicze rok. Przyjmuje kreatyne -4 kapsulki dziennie w dni nietreningowe i 5kapsulek zaraz po treningu. Moje pytanie jest nastepujace Za kazdym razem gdy wezme kreatyne to po ok 20-30min musze [...]

jak wyglada dieta w ogole? jaki rozklad b/w/t? niestety o suplementacji malo wiesz skoro chcesz kreatyne zastapic carbo, jednoczesnie z taka wiedza nie powinienes robic cyklu. troche dziwnie jesz ta kreatyne. DT rano 4c, po treningu 4c DNT rano 4c moze poprostu ci sie wydaje, ze to od kreatyny?

wiem duzo o suplementacji...ale skoro wydalam kreatyne, a zalezy mi na masie, a carbo to weglowodany ktore napewno pomoga mi zdobyc kolejne KG to chyba to dobre bedzie zastapienie. Albo nie przeczytalas mojego postu uwaznie albo to Ty masz małą wiedze. Gdyz kreatyne biore na poprawe sily i masy wiec ten sam cel co przy carbo lecz zupelnie inny [...]

wiem duzo o suplementacji...ale skoro wydalam kreatyne, a zalezy mi na masie, a carbo to weglowodany ktore napewno pomoga mi zdobyc kolejne KG to chyba to dobre bedzie zastapienie. nie da sie kreatyny zastapic carbo. to tak jakbys chcial zastapic cukier do herbaty sola. na mase i sile jest przedewszystkim dieta o ktorej jak piszesz tez nie wiesz [...]

Sądzę że przy dyscyplinach które wymieniłeś z pewnością wrzuciłbym: - Bcaa - L-Glutamine - Kreatynę Oczywiście wszystko w dużej mierze zależy od jedzenia ale myślę że te rzeczy które wymieniłem wystarczą.

przyjmijmy że nox pumpa do tego jaką kreatyne ?

do tego standardowo kreatyne z vitalmaxa kup... nie jest droga a nie odstaje od drozszych kreatyn w sumie najlepsze opinie zbiera meso ale jak zdecydujesz sie na nox`a tez powinienes byc zadowolony

a czemu prowokacja ? myslisz ze paly nie maja co robic tylko siedza na necie, podszywaja sie pod dila i puszkuja dzieciakow co kupuja paczke omy ? Co najwyzej to bym sie martwil czy zamiast towaru nie dostaniesz pustej paczki po bierkach i Kup se lepiej kreatyne jak masz takie dylematy

nie ma szybkiego efektu, jak chcesz spuchnąć to weź kreatynę i aakg w dużych dawkach.

1. WIEK:18 2. WAGA; WZROST;83kg 186cm 3.TRENINGU:tRENUJE 4RAZY W TYGODNIU +1RAZ BASEN 4. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):BRAK 5. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:NIE 6. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:KREATYNA 7. STAZ TRENINGOWY:2LATA CHCE KUPIĆ KREATYNE OLIMPA+SPALACZ TŁUSZCZU+BIAŁKO CO POLECACIE?