kreatyne

pewnie kupił (najpierw kupisz potem myślisz ) przed treningiem 3tab, jeżeli masz kreatynę to po treningu 2 tab

nie ma przeciwko nic mozesz razem ze kreatyne popic carbo :D

kreatyne jedz po cyklu na metce, a to ile przytyjesz to zalezy od diety i oczywiscie treningu, wiec wez sie za ulozenie dobrej diety

jezeli chodzi o efekty to mutantem sie od tego nie staniesz a co do działania to ja jak brałem, to po 2 miesiecznym cyklu sylwetka była o wiele lepszej jakości, no i siła znacznie wzrosła. (z tym że do tego miałem jeszcze venoma i kreatyne)

Przeczytaj opakowanie swojej kreatyny i wywnioskuj. Kreatyne bierze sie przed treningiem . . . :

Nie siedze w suplach i nie bralem nic oprucz azotowych i bialek wiec pytam proste i logiczne ale dam bialko bcaa eaa i kreatyne i bedzie dobrze

Do blendera owoce i trochę wody, sypiesz kreatynę i masz gotowe

Ludzie sobie chyba specjalnie utrudniają by blendować owoce z kreatyną, jak chcesz wsyp do buzi kreatynę i zagryź bananem, czy z sokiem sobie rozrób

oczywiście że w cyklach. Ale wydaje mi się że skoro zadajesz takie pytania to za wcześnie na kreatynę. Poczytaj trochę, masz zdecydowanie za mało wiedzy!

kreatynę można brać cały rok - ale wtedy nalezy stosować niższe dawki oscylujące w przedziale 3 - 5g na dobę

Możesz. Gainery w sumie zazwyczaj już mają kreatynę w składzie, więc na pewno nic się nie stanie.

http://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilność_monohydratu_kreatyny-t773975.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html Chodzi ci o zalanie wodą, zalezy to w dużej mierze od diety "pompe" mięśni to możesz uzyskać przez AAAKG czy cytruline, nie przez kreatyne

Zależy który będzie na Ciebie lepiej działał. Na mnie dobrze działał S.A.W . Tak, można brać przy tym kreatyne

Dziękuję za odpowiedzi. Cytrulina jest juz zamowiona :) Czy AAKG i Cytrulina moge razem mieszac w szejkerze i wypijac na raz? czy moze lepiej jest odzielnie to picMożesz nawet dołożyć inne produkty jeśli masz lub jeśli kiedyś zakupisz , jak np kreatyne , beta alanine tauryne czy tyrozyne

Wliczaj tą kreatyne, jak np z idżywki wyjdzie Ci 3g to sobie sypniesz do tego 2g i masz w sumie na jedną porcje

A po kreatynę i XXL-a :-)

Na mase a mogę brać rano i na wieczór bialko a kreatyne przed i po treningiem ?

No to rano niemam i na wieczór, to wtedy będę bral, a kreatyne przed i po treningu

Nie chce być nie mily ale jak nie wiesz jak sie bierze bialko to niepotrzebnie wydales kase... w dodatku jak nie wiesz jak sie bierze bialko to po co wgl kupiles kreatyne ? Białko uzupelnia braki w diecie, a kretyna jest dodatkiem do diety. Bez dobrej diety nic ci ona nie da ...

a jeśli wezmę przedtreningówkę zawierającą w sobie kreatynę wiec jest to już stack kreatynowy to mogę na tym zrobić cykl 6-8 tyg ??