kreatyne

[...] 2.2 Universal Nutrition Animal Nitro - 44 pakiety http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Nitro-opis474.html A po 4 tygodniach na 2.1 i 2.2 3. Bierzesz kreatyne tak samo jak w p. 1 ##### Jak chcesz miec cel to bedziesz ciezko cwiczyl wiec warte przemyslenia jest [...]

ale przeciez ja nie pracuje dla sklepu sfd. Poczytaj czesciej dzial, to bedziesz wiedzil, ze bez podstaw rzadko kumu cos polecam. Chcial odp to dostal. I tak wiekszosc robi swoje po przeczytaniu porad, wiec jak bedzie mial kupic kreatyne, to to zrobi. Zamiast marudzic mozesz pomoc w nawracaniu, zwlaszcza, ze sezon sie zaczyna;)

[...] (nie koniecznie) BCAA lub HMB, moze jeszcze jakas propozycja? 3) około 1,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Z jakiej firmy najlepsze? Moze jakąś inną kreatyne teraz juz jest tyle wynalazkow? Pompa musi być. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna monohydrat z Olimpu. Nie narzekam . [...]

Kiedyś brałem kreatynę non-stop przez cały rok nie zanotowałem żadnych skutków ubocznych. To tak jak z jedzeniem mięsa przez cały rok ;)

Jezeli ckodzi o mnie to dpvm sprawuje sie ok. Ja nic nie widze w owocu na sniadanie. sam rano zagryzam kreatyne pomaranczem a po paru minutach wcinam reszte sniadania

mono ?? a w dni nietreningowe ?? kreatyne tylko rano ??

Dziękuje za pomoc.A co sądzisz o produkcie Xtreme Napalm czy on był by dobry i do tego dodać kreatyne??

Tak kiedyś brałem firmy magnum a teraz chce zakupić cos naprawde mocnego myśle nad produktem extryme i dołożyć chciałbym do tego kreatyne i coś takiego jak napalm

Po prostu zdrowo się odżywiaj, jedz kasze, ryż brązowy, chude mięso ( kurczak) , ryby , nabiał , jaja , płatki owsiane , jedz dużo warzyw i owoców, kup sobie tran , pamiętaj o śniadaniu i posiłkach okołotreningowych , do szkoły noś sobie jedzenie w pojemnikach, unikaj białego pieczywa i białej mąki , na noc jedz sobie twaróg( dzobrze wchodzi z [...]

Brałem kreatyne mono 1250 Olimpa i jak się skończyła to zacząłem brać gainerka HI TECH WHey mass builder i teraz się kończy i myśle czy od nowa załączyć kreatynke Olimpa czy odczekać jeszcze troche i polecieć na samym białku jakiejś dobrej firmy a później kreatyna :)

[...] Mass'a DNT: 10G Cell Mass'a + może jakaś kreta w tabsach na wieczór. Dzieki wielkie faftaq! Jak bede już w posiadaniu 2 supli ( na przelomie marca-kwietnia gdyż nie chce tak szybko po nitro znowu ładować kreatyne w organizm) Jeszcze raz odezwe się lecz na temat samego dawkowania bądź zrobie tak jak opisałeś/em wyżej. Jeszcze raz dzieki, pozdro!

Podstawą budowania masy mięśniowej jest dieta :) do tego dorzuć jakiś gainerek: 1.Jak masz mało kasy to Hi Tec WHey Mass Builder - 4,5kg za 100zł a efekty są(Mi dał 3kg masy) 2.Jak masz więcej kasy to tak jak wspomniał kolega Charles19, Mutant mass będzie dobry :) 3.Jeżeli twój staż na siłowni jest większy niż 6miesięcy to kup kreatynę (Osobiście [...]

Jak ma diete to gainer nie potrzebny, jako uzupelnienie diety jedynie po treningu sie nadaje no i w extremalnym przypadku kiedy nie mamy co zjesc, gainer to gainer kazdy ma prawie taki sam sklad. Węgle nie problem dostarczyc, juz platki owsiane blyskawiczne od niego beda lepsze+troche białka np z odżywki czy kawałek kurczaka Wy chyba nie czytacie [...]

kreatyne bierz tylko rano i po treningu po 5g to wystarcza Zmieniony przez - generau2 w dniu 2011-02-23 14:46:57

1. Jajecznica z 4 jaj z garścią rodzynek i płatków owsianych. Brakuje porcji warzyw, jak również źródła zdrowych tłuszczy. 2. Odżywka Magum 8000 Jaka ilość odżywki? 3.Ryż 100g + twarożek 50 g + banan 1 szt. Dość mała porcja białka tylko 50g twarogu. 4kreatyna Pierś z kurczaka 100g + ryż 100g + surówka Może tak zostać, dlaczego kreatynę przed [...]

zrob tydzien króetszy cykl, nic sie nie stanie, kreatyne zużyjesz w następnym a gainerka mozesz szamac cały czas, pozdro

Kreatyne ...

Odnośnie tego Cell pump to chodzi to o tą kreatyne z Biogenixa ?

mój wybór padł na Universal Nutrition Creatine + do tego myśle kupić 1000 g carbo żeby mieszać z tym kreatyne po treningu, co o tym myślicie ? albo co innego dołączyć zamiast carbo ? + Vita Min z olimpu

Nie wiem jaki twój staz. Kreatyne na pierwszy cykl polecam mono :) Zmieniony przez - Szfax w dniu 2011-02-23 20:59:11