kreatyne

czy moge do jednego bidonu dac kreatyne dextroze i l-glutamine?

Witam! Jako, że jem mało warzyw choć wiem, że są najlepszymi źródłami witamin muszę dodawać multiwitaminę. Mam następujące produkty: NOW Foods Adam Witamina C 1000mg + 100mg bioflawonidów + 10mg cynku. MZB Olimpu Oprócz tego biorę kreatynę i gainera w którym niestety też są witaminy, piję Isoplusa z Olimpu w trakcie treningów i czasem w dzień. [...]

sam musisz to wiedzieć i zauważyć jak samopoczucie chęć do treningow, do sexu itd zarzuć kreatyne teraz pomoże jakiś booser testosteronu, zma i bedzie git pozdro

Kreatyne wystarczy ze bedziesz brał rano na czczo 5 kap i po treningu 5 kap w dni nietreningowe rano na czczo 5 kap i po okolo 6-7 godzinach nastepne 5 kap.Jeżeli chodzi o wątrobe to możesz sobie zakupić coś na bazie ekstraktu z karczocha,asparaginianu,l-ornityny na rynku jest wiele tego typu produktów , profilaktycznie spokojnie możesz brac. [...]

Witam W kwietniu zaczynam swój 2 cykl, zamierzam brać: Kreatynę: Universal mono Gainer: OLIMP GAIN BOLIC Witaminy z olimpa zma: mzb z olimpa Oczywiście dieta jest, staż to około 16 miesięcy. Czy takie zestawienie jest ok, czy może coś jeszcze dodać? Pozdrawiam

a jaka kreatyne do tego polecacie??

ma kreatynę używaj wyszukiwarki

Zarówno trening jak i kreatyne biore teraz 5 tydzień więc jak radzisz będę to kontynuował. Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2011-03-22 10:24:01

Brałem kreatynę mono przez 4 tygodnie i niestety zrobili mi remont siłki i miałem tydzien przerwy w treningach ale krete brałem cały czas, teraz wróciłem do treningu ale zastanawiam sie czy po tej przerwie w cwiczeniach kontynuacja cyklu ma sens?

przeczytalem wszystko, więc tak`; zaczynasz dobrze, cel nie jest zbyt ambitny- poczytaj w dziale trening/dieta- taką sylwetkę jesteś w stanie zrobić w 5-6miesięcy od zupełnego zera ze względu na to, że masz 20lat po kilku miesiącach wraz z dobrą dietą możesz sięgnąć po kreatynę kręć te aeroby, ale trening musisz ułożyć konkretny

aminy w celu budowania masy miesniowej i jeszcze pozwolcie ze spytam jakie najlepsze bialko polecacie na dzien do uzupelnienia diety? a co do tej kreatyny to juz nie wiem czy moge zrobic tak ze kreatyne bezposrednio po treningu a posilek 30 minut po krecie?

jak w temacie jak mam dawkowac kreatyne tcm z olimpa i bcaa rx gold w dni trenigowe kreatyna 4 na czo 5 po treningu bcaa 10g po treningu a dni bez treningu kreatyna 4 na czczo bcaa 5g na czczo 5g przed snem?

Witam, mam takie pytanie. Chcialem zaczac cykl z kreatyna a biore lek jodid bo cos tam z tarczycą chyba u mnie bylo i tu pojawia sie wlasnie moje pytanie , czy mogę brać jednoczesnie ten lek z kreatyna . jodid biore rano naczczo a kreatyne mam zamiar brac po treningu .

Jesli masz dobra dietke to laduj kreatyne prze 2 mies, potem nastepne treningi zabezpiecza cie przed spadkami

A próbowales moze HMB tez od nich? Ludzie róznie pisza wiec chcialbym potwierdzic teorie, i czy laczyles HMB I kreatyne od nich w jednym cyklu?

[...] Mono najlepiej na pusty zolad. tzn-conajmiej 1h po POsilki i po zazyciu kreatynu tez odradzam jedzienie czegoz przez conajmniej 0.5h. E tam, pieprzenie. Mozesz smialo lykac kreatyne razem z posilkiem 2 i drugie pytanie waze okolo 85 kg ile powinienem przyjmowac dzienie tabletek aminokwasow? i ktore sa waszym zdaniem najlepsze? Aminokwasow [...]

kupie dobra kretynę- najlepiej mono ewentualnie dam w zamian Eas muscle armor prosze o propozycje co macie Pozdr

[...] po treningu i najlepiej przyjmowac ja na pusty zoladek bo lepiej sie wchlania ale tu jest moje pytanie jezeli po treningu mam tez przyjac wegle i bialko to jak tu przyjac kreatyne na pusty zoladek????? jedno z drugim sie nie zgadza? 2 i drugie pytanie waze okolo 85 kg ile powinienem przyjmowac dzienie tabletek aminokwasow? i ktore sa waszym [...]

jem kreatyne z myprotein i jest spoko, wszystkie suple od nich sa bardzo dobre

co Ci da doraźne napompowanie bicepsów? ps. jak 7 dni temu skończyłeś kreatynę to Nitrobolon teraz odpada, jak już to same AAKG chyba że źle zrozumiałeś pytanie z ankiety.