kreatyne

Więcej od odzywiania będzie zależało, nic o Tobie nie wiemy i czy akurat jest pora na kreatynę

Z Aminostar`a mam kreatyne i glutamine i jak dla mnie jest dobra.

ja mama kreatyne amionostara, aktualnie jestem po 2 tygodniach i masay przyszlo 4kg r4v3n

za wcześnie na kreatynę, zapoznaj się z działaniem tego suplementu na tym etapie nic Ci nie da poza utratą kasy ... jeśli nie widzisz efektów masz błędy w diecie

odpusć se kreatyne - bierz regularnie bcaa w dakce dziennej 8-10g w dwóch porcjach Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no to na kreatyne jeszcze za wcześnie kup se cos z tego co pisali moi przedmówcy bcaa , l-glutamina Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

kreatyne wlasnie skonczylem , bcaa mysle ze dobre rozwiazanie bedzie .Beta alaniny jeszcze nie bralem wiec nie wiem czego sie moge spodziewac .

Możesz od razu dorzucić Beta alaninę 4-5g dziennie, odłożysz kreatynę i dalej możesz bete ciągnąć, kilka miesięcy spokojnie ;-)

Zamiast brać kreatynę wtedy kiedy masz mało siły kup sobie lepiej preworkout'a i będzie lepiej :)

odstaw kreatyne na nia przyjdzie czas diety nie masz tak wiec dieta dieta dieta dzial odzywianie kreatyna NIE

mozesz brac. choc ja jestem sceptycznie nastawiony do tych dodatkow. kreatyne nalezy brac z odpowiednio ustawionym jadlospisem. jaki cel? jaki staz?

Diete mam , moj cel to siła i masa, jesli chodzi o staż treningowy to 6 miechów poprzednio brałem Bcaa i dibencozide Magnum a teraz własnie chcem multipower kreatyne i bcaa firmy trec :)

BCAA przy masie i sile nie jest potrzebne. kup kreatyne... sugeruj sie cena bo mono to mono. zamiast BCAA zakupilbym omega-3 badz gajnera a jak masz jeszcze kase to carbo badz bialko w zaleznosci czego ci brakuje w diecie.

[...] brakow w diecie sie bierze, nie jak producent napisal. np. jak brakuje CI mala ilosc bialka w diecie spozywasz go dajmy raz czy dwa dziennie. Wedlug mnie zamiast brac sie za kreatyne cwicz na sucho i przy stagnaacji kreta. bo bez tego ani masy ani sily nie bedzie. Dieta=masa Siła=odpowiednik trening. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-25 [...]

Połączenie da lepsze efekty, jak chcesz wybierać z dwóch to kreatyne bierz.

Najlepiej to... wyrzuć ten szajs do kosza albo zwróć temu hu.... co Ci to sprzedał i kup sobie białko i kreatyne...

To odstawiam to i biorę kreatyne :)

Zestaw moglby byc lepszy jezeli nie kupiles to kretke kup vitalmaxa mesh 250 (niby mono to mono ale ja polecalbym tą kreatyne) glucetyl jest zbedny lepiej kup tauryne zamiast dextro kup carbo Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-10 01:16:07

[...] do tego fakt ze w czerwcu skonczylem brac kuracje skladajaca sie z testa prolongata propiona i mety i nie wiem czy nie trzeba wziasc wiecej tej laury zeby mnie cos ruszylo ale po cylku wzialem kreatyne clomid glutaminke i proviron,czy 20 ml starczy??i napisz mi ile zatrzykow tygodniowo przyjmowac bo stezenie laury wynosi chyba 50 mg tak??

napisz ile czasu juz bierzesz tą kreatynę i w jakich dawkach?