kreatyne

[...] tego typu. Ale że jest to mój pierwszy cykl sterydowy (wcześniej 2x prohormony), więc zamiast się nabijać napisałbyś jak powinien wkręcać się prawdziwy prop achemi- zważając że pełno teraz fejków i że nie mam porównania. Jak narazie to czuje się tylko tak jakbym jadł kreatyne czy cos tego typu ;). Nie tego szczerze mówiąc się spodziewałem.

za wczesnie na kreatyne sila poszla do przodu i stawy to odczuwaja jeszcze nie wiadomo czy technika jest odpowiednia

Skoro jesteś na redukcji, czyli bilans kaloryczny jest ujemny, to niestety nie ma możliwości, aby zbudować mięśnie w tym czasie. Bez względu na to, czy zastosujesz kreatynę, czy nie. Nawiązując jedna do samej kreatyny, to nie widzę tutaj zależności między jej stosowaniem, a rodzajem diety, celem treningowym, czy dyscypliną sportu. Jest to na tyle [...]

powiedzcie mi jak mam brac hmb Ultimate Nutrition i kreatyne HDT :) pls, HELP!!! pozdr Maniek

na poczatek zmodyfikuj diete pocwicz min 2 miesiace zanim wezmiesz jakakolwiek kreatyne bialko mozesz jesc zawsze jaki masz staz treningowy?

sorry tego stazu nie zauwazylem pisze zebys zmodyfikowal diete poniewaz piszesz ze na tamtej nie szlo ci najwiecej czystej masy odradzam narazie kreatyne poniewaz duzo latwiej odzyskac stracona mase niz zbudowac nowa i na dobrej diecie spokojnie odzyskasz to co straciles

powiedzcie mi jak kupilem kreatyne naturell 80 tabletek to czy zaczac ja brac? bo wiem ze to malo

na opakowaniu pisze ze kreatyne naturell nalezy brac od 2-4tabletek i nie nalezy przekraczac zalecanej porcji. To ile powinienem brac? i czy jak wezme wiecej nic mi sie nie stanie?

tez monohydrat, moze brat źle bral tą kreatyne ?

Sperti takie porównania nie mają większego sensu Znam ludzi którzy na kreatynie łapali po 5 kg na 1 cyklu i takich którzy chudli (!!!) - bo ganiało ich cały czas do klopa poza indywidualnymi reakcjami organizmu na kreatynę istnieje jeszcze multum innych które wpływają na efektywnośc cyklu

[...] na suplementy moze sie przetrwnowales ? jak z iloscia snu? stres? z supli mozesz sprobowac vitamini + ZMA 'apteczne' mozliwe ze masz niedobory z supli co da kopa przed treningiem Shock T. ale ma kreatyne wiec dokupic do tego jeszcze jakas i robic cykl tylko pierw zadbaj o sprawy o ktorych pisalem na poczatku suple to nie cudowne pigulki

Piszesz ze najbardziej sie skupiales na bicu i klacie wiec moze przetrenowales bica ?? Bo ja wiem jak to jest jak ma sie kreatyne to chce sie cwiczyc na maxa, i robi sie bica po 4 razy w tyg a tak nie mozna. LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

A czy to prawda że niektóre osoby nie są wogóle podatne na kreatyne ??? Aaaa co sie bede podpisywał...

Nastepna kreatyne jaka wezme to bedzie napewno multipower / juz sobie kupile/ jesli chodzi o diete to jest dobra, jedynym moim minusem i to dosc duzym jest wlasnie trening- dlatego jemu chce poswiecic teraz najwiecej czsu. ..... thx Lol

bcaa ,leucyne , kreatynę siła na budowie się przyda,najgorszym wrogiem jest stres wiem o tym bo sam bylem w Monachium właśnie na budowie ale ja porostu źle trafiłem.

dokładnie z tego zestawu to bym wziął kreatyne,dextroze i bialka

nie 'kreatyny' tylko kreatyna jak już spory błąd - trenujesz 4tyg i od 4tyg bierzesz kreatyne nie napisałeś nawet jaki masz cel? Domuslam się ze zrzucenie sadła? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-10-23 12:23:34

czegoś nie rozumiem jak kupujesz kapsy to połykasz te kapsy a jak chciałeś proszek to trzeba było w proszku kupić kreatynę, taniej to wyjdzie a tej wody to tyle, ile na popicie produktu potrzeba

osobiście nie jestem zwolennikiem takich mieszanek. Daleko taniej i zapewne lepiej zakupić po prostu jego składniki oddzielnie, rezygnując przy tym z niektórych całkowicie nieprzydatnych i nieefektywnych. Proponuję standardowo wyposażyć się w proteinę serwatkową np. nie drogie Trec WHey 80 albo Hitec 90. Do tego zakupić ewentualnie gainera ..może [...]

Wszystko jest ok, tylko ten gainer przed treningiem zbedny szczegolnie, ze wczesniej dales kreatyne.