kreatyne

Taki trening do niczego nie doprowadzi. Wchodzenie na łóżko przez 20 min nie rozbuduje twoich nóg. Zapisz się na siłownie, jak nie ma w pobliżu zakup sprzęt i ćwicz w domu. Jeśli nie możesz też kupić sprzętu to kombinuj, ale opracuj lepszy plan treningowy. Kreatyna, gainery itp. tylko wtedy, gdy ma się zbilansowaną dietę. Gainer nie da ci niczego, [...]

Specjalnie założyłem konto żeby ci napisać :) Więc jeśli masz kase na odżywki jak kreatyne i gainery które ci narazie są zbędne to będzie cie stać na karnet na siłownie, widać że masz samozaparcie i motywacje więc jesteś na dobrej drodze do sukcesu :) Możesz kupić zamiast siłowni : drążek, 2x hantle z nakładem min.15kg/szt, zrobić sobie ławeczke. [...]

[...] teraz na mocniejszą redukcję, od 3 lat trenuje boks. Treningi mam 6x w tygodniu od pn do sob. Czasem trochę mniej, zależy jak z czasem. Dietę trzymam, zakupiłem teraz kreatyne CM3 z treca, animal cuts oraz aminokwasy BCAA powder. chciałem zapytać jak stosować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe? Treningi są mocne. Zależy mi na [...]

kreatyne pozniej.. najpierw bcaa i l karnityna 6 tyg a pozniej 6 tyg kreatyna TCM lub CM3

bez sensu brac kreatyne na poczatku cwiczenia. dopiero co zaczynasz z silownia wiec efekty bede dobre przy odpowiedniej diecie. jak dieta bedzie lezec to kreatyna niewiele pomoze. jak dla mnie kase w bloto wyrzucasz. co do obciazen nikt Ci nie pomoze bo nikt nie wie ile dla Ciebie to bedzie duzo. sam musisz wyczuc. radze zapoznac sie z tematem [...]

okk :) a kreatyne? tez po silce nie? odrazu po silce

Witam, chce zaczac swoj pierwszy cykl. Mam zamiar kupic: - kreatyne CM3 Jablczan, - beta-alanina z ActivLabu - Witaminy Olimp - Bialko SFD Czy to dobry wybor?

tak pewnie ma to wypisane na twarzy drukowanymi literami...litości w dodatku poziom twojej wiedzy jest tak marny że uważasz kreatynę za co najmniej sok o czym świadczy sposób w jaki zadajesz to pytanie

w poniedziałek idę pierwszy raz na siłownię i kupiłem sobie kreatynę%-) Poćwicz najpierw 3 msc i na dwa ostatnie weź. Ach te wakacje:-)

kreatyne brac przed i po treningu, tzn. przed przebraniem sie do cwiczen i od razu po skonczonych cwiczeniach?

zapewne chce się dowiedzieć jak dawkować kreatynę :P

Dzięki za info. Kreatynę i bcaa będę chciał sobie kupić w kapsułkach. Kasa nie gra roli. Chcę powrócić do mojej dawnej sylwetki.

Tak, obie są czyste. Dla jednych ta niewielka różnica w rozdrobnieniu może nie mieć znaczenia, ale ja osobiście uważam, że lepiej dołożyć te parę złotych i mieć najlepszą kreatynę.

nie ma takiego preparatu niestety. zainwestuj ta kase w kreatyne i tyle

michal91s kupiłes dwa noobostery, rozłóż sobie to na dwa cykle, mozesz dokupić kreatynę i zrobić cykle kreatynowe/

Kreatynę bym brał tylko w dni bez treningu, reszta zbędna.

leciałem ze dwa miechy na kg woła dziennie,więcej siły inna sylwetka.Może przez kreatyne

no kreatyniny nie kupuj na pewno. kreatyne mozna, ale jeszcze nie dla ciebie. poczytaj o aminokwasach rozgalezionych i co daja

Dodam ze biorę białko proszku kreatyne i bcaa. A poniżej wstawiam zdjęcie mojej diety. Do jogurtu naturalnego dorzucam jeszcze 50 g orzechow wloskich a do surowki oliwe z oliwek. A przekaska to 2 jablka. Prosze o pomoc i o ocene diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7b139c2c5f14f079e9b2ca60f45b5b0.jpeg Zmieniony przez - Boczek18 w dniu 2014-04-03 [...]

[...] to co kupiłeś, bo nie wykorzystasz potencjału środków nawet w 10%. Nie kwalifikujesz się do żadnego cyklu, bo Twoja wiedza na temat SAA jest po prostu zerowa. Zacznij jeść, rozpisz sobie dietę i poleć na niej około roku, im dłużej tym lepiej. Jak poczujesz zastój odpal kreatyne. Po 2 latach wróć tutaj i podziękuj ze wybiliśmy Ci to z głowy.