kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

sweter z cyklami kreayynowymi radze uwazac w okresie wioennym i jesiennym, gdy mozna łatwo zlapac infekcje. Kreatyna obniza odpornosc organizmu wiec wtedy o zlapanie jakiejs choroby wirusowej nie trudno, jezeli w takim czasie chcesz cykl to warto sie wspomooc witaminą C i glutaminą by zwiekszyc odpornosc organizmu

Odrazu mowie, ze nie mam nic do produktow treca, ale akurat ich kreatyna na mnie nie podzialala, moze bylo w tym troche mojej winy, nie pamietam juz. Multipowera natomiast podzialala za***iscie, probowalem jeszcze olimpa i tez nie bylo zle.

a po co tak dziwnie? kreatyna mono 2x po 4g dziennie (rano na czczo i po treningu) V12 Turbo - 1x przed treningiem, a w dni nietreningowe przed snem

lukas,jakie miałes HMB ze po 2 tyg widziałes efekty? do auotra.na kreatyne za wczesnie.ale jesli chcesz brac to 0,03g/kg(czyli jesli wazysz np.100kg to bierzesz 3g,kumasz?) podczas cyklu z kreatyną łapiesz iwecej wody niz masy.ta woda i tak zejdzie po cyklu ja na cyklu byłem dosc spuchły,a jak woda zeszła to zrobiła sie fajna rzezba pozdro

nie musisz zrób poprostu odstep miedzy kreatyną a białkiem jakies 40min

A czy kreatyna wjakikolwiek sposób może mi zaszkodzic? Jak tak to w jaki??

1.Dieta 2.Trening 3.mozesz dokupic jakies odzywki,w zaleznosci od braków diecie(białko,gainer) 4.Soople typ kreatyna - narazie odpusc

ułuż dietę a póżniej się zastanów jaką kupić odżywkę, bo w tej chwili robisz odwrotnie, a kreatyna którą masz zamiar kupić jest o.k. i możesz jej nie zmieniać/choć narazie jest dopiero w planach/.

najpierw weż kreatynę a potem profi whey massa bo ma zbyt dużo białka żeby go połączyć z kreatyną tak jak zwykły gainer/tak będzie jednak lepiej/.

[...] (neoton)... i co? tez powiecei ze jest niestabilna i zamienia sie w kreatynine ? nie bronie tego produktu bo nei wiem co to (nawetn ie przeczytalem skladu)... of coz jezeli to mono ropuszczone w kisielu to nei zadziala, ale nie skraslajmy niektorych supli tylko dlatego ze 'bo ja slyszlaem ze kreatyna w plynie sie zamienia w kreatynine')

co do krea - bierz jak nizej ale jak sie skonczy dextroza / glukoza / sok winogroowy . nie dokupuj - nie jest potrzebne ( jesli juz masz jesc na noc to bez dextry koniecznie b o cie zaleje) KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g(ta wartosc dotyczny KREA, a nie proszku bo jest z taurą) ok 40-50 min PRZED treningiem + [...]

kolegi ? chlopie oma meta po tym i tak beda spadki.... dobrze sie odblokuj dieta kreatyna trening wtedy beda najmniejsze a jezeli nei bedziesz tam cwiczyc to lipa. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-06-28 10:07:40

Przede wszystkim dieta - możesz uzupełnić gainerem/białkiem wedle braków.. do tego kreatyna, żeń-szeń, wapno i duże dawki vitC.. możesz pokusić sie też o ECA.. działa także antykatabolicznie ale chyba najlepszym wyborem będzie jednak clenbuterol.

ty masz diete ? bo nei sadze po tym co napsiałęs bez niej kreatyna i sam gainer malo da

no to gratulacje dla producentow.. w kazdym razie kreatyna w plynie to nieglupi pomysl.

no to gainera mzoesz brac ew. po treningu i tam gdzie w posilku ci brakuej ww. KREATYY NIE MUSISZ PRZYJMOWAC Z WEGLAMI PROSTYMI KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok [...]

[...] sie troche zna powie, czy w świetle tego co powiedział pan z lacmy , bałko extensora (WPC)jest ok czy nie bo juz nie wiem, a co z pro casem olimp.u, tez jest nie bardzo?? Bo skoro extensor jest taki słaby to moge kupić ultimate ale ono kosztuje 175 zl (2,2kg) a extensor 2 kg 120 zl, róznica jest i nie da sie ukryc, to jest dobra kreatyna

stosuj hmb, najlepiej w połączeniu z bcaa i kreatyną (na rzeźbie też!! max 3 g kreatyny dziennie!)

Creapure 2x dzien po 5g / dni treningowe - rano i po treningu, dni nie treningowe - rano i kiedy chcesz Mass XXL dni treningowe - miedzy posiłkami 2x30g lub jako dodatek do posiłku 1x60g, po treningu 70g z carbo, dni nie treningowe - 3x40g miedzy posiłkami lub jako dodatek/napoj do posiłku Carbo po treningu z mass xxl 50g Vanadyl wyłacznie z [...]

"A to połączenie co napisałem u góry na siłe byłoby dobre?? " Połączenie na siłe ! Trening + dieta ( w zalezności od braków ) gainer , bialko ! carbo ! , Kreatyna, tauryna, ewentualnie HMB ale jesli starczy ci na 3 miechy to moze coś zdziała ! kluczem do siły jest odpowiedni Trening , dieta i regneracja ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]