kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Gainerów czy białka nie rozpatruje się czy połączyć je z kreatyną czy np. HMB bo mają one jedynie za zadanie uzupełnić braki w diecie. A jeśli jesteś w stanie dostarczyć wszystkich składników z diety tą są Ci zbyteczne.

jak 3 kilo to za mało to zwiększ ilość ww w diecie i bedzie szło szybciej buzer/kreatyna nie da masy, te suple mają inny cel. chociaż na moje 3 kg/mies to ładny wynik, im wiecej masy w krótkim czasie tym wiecej tłuszczu Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-26 23:45:51

[...] : full Dieta : redukcyjna, na poczatku 3g x kgmsc schodzic do 1.5g wegli w ciagu dnia Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : bcaa, glutamina, kreatyna Trening silowy na klatke tylko nei wiem jeszcze il razy w tygodniu najlepiej cwiczyc zeby jak najmniej spalci miesnia a jak najweicej fatu? moje wyniki to klatka [...]

Nie wiem ;/ narazie tylko kreatyne stosowałem i nadal ją stosuje ;/ ale szukam właśnie czegoś ala kreatyna bądź podobnych

jedynie beta-alanina, mozna polaczyc z kreatyna wykazuje dzialanie synergisyczne

Ale nie koniecznie kreatyna ;/ jakieś inne suplementy co np pomagają budować mięśnie itd ;/

Nie ma żadnych cudownych suplementów. Najlepszym suplementem i najczęściej stosowanym jest właśnie kretyna. Jednak samo kreatyna również nie zbuduje masy mięśniowej. Najważniejsza tutaj będzie dieta + prawidłowy trening.

ixie 15-latkowi wpychasz kreatyne z glutaminą ? zastanow sie co mowisz , kreatyna za 2 lata (co najmniej)

znam twoj problem jesteś nałogowcem ale z tą kreatyną to bym radził poczekać

kreatyna DT np rano 5g przed tr. 5g DNT rano 5g gainer po treningu 100g hmb mozesz sprzedac

z kreatyną jest właśnie raczej tak, że zaczyna się od większych dawek częsciej i stopniowo zmniejsza, niż na odwrót

haha wiedzialem, ze tu zagoscisz%-) dla mnie kreatyna z posypka dodatkow nie warta uwagi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-19 16:59:46

Niech przynajmniej nie pali podczas cyklu z tą kreatyną. -------------------------------- PREZYDENT MAFII SFD -------- ..::PXN-BOSS::.. --------

jakoś kreatyna wydaje mi się stosunkowo beznadziejna , praktycznie woda w mięśniach , po cyklu pewnie wszystko schodzi i mam obawe zalania

[...] Ci nie przybędzie ,na pierwszy cykl też bym Ci ją polecił. Do powiększenia Twojej oponki szybciej przyczyni się jakiś gainer bo one mają tendencję do odkładania się. kreatyna to nie sama woda z wodą idą składniki odżywcze tlen a z nim więcej energi=siły jak masz dobrą dietę oczywiście. Bo jak nie masz to od niej zacznij swoją [...]

jakoś kreatyna wydaje mi się stosunkowo beznadziejna , praktycznie woda w mięśniach , po cyklu pewnie wszystko schodzi i mam obawe zalania jak nie umiesz wykorzystać potencjału kreatyny to tak się kończy każdy cykl

co drugi miesiac gainer (jeszcze lepiej z kreatyna) za 200pln spokojnie moze dac ladne przyrosty

[...] zamiast xpanda wziac kreatyne z tauryna?? tzn byloby tak w DNT rano monohydrat z tauryna, i w porze treningu to samo, a w treningowe rano monohydrat z tauryna, przed treningiem xpand i po treningu juz tylko carbo...? Mogloby tak byc czy musze wiecej czegos brac? i czy moge w dzien nietreningowy zastapic xpadna kreatyna z tauryna? pozdro

bo nie mozna i tyle organizm jest nasycony kreatyna, dziala ona do jakiegos tam momentu, u jednych rozkreca sie szybko u innych krotko ... taka srednia dlugosc cyklu wynosi od 6 do 8 tygodni i tego staraj sie trzymac Pozdro

jedzenie to podstawa a dodatkowo: dobre witaminy kreatyna białko w razie braków w diecie gainer to by było na tyle