kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] Kreatyna + spalacz to dobre rozwiązanie??? nie ma w tym nic złego, mozna tak brac spokojnie rozumiem że ta kreatyna jako przed treningówka??? tylko boje się że jak kretę wezmę to mi waga w górę skoczy.. bo nie ukrywam że mam tendencje do masy.. aa zależy mi na zbiciu 10 kg do [...]

[...] mi o jakas slaba kreatyne - byle byla pompa :) bo jesli od poczatku zacznie sie od mocnej to pozniej slabe nie dzialaja, no i trzeba sie przerzucic na cos mocniejszego niz kreatyna. Chciałbym tez obejsc sie bez bialka sztucznego bo to sama chemia, a jak sie leci sama dieta to sie dluzej trzyma podobno :> // kreatyna to tez chemia, ale bialko [...]

Green Magnitude ile ma kreatyny w sobie i jakie inne dodatki? Bo znalazłem parę opcji różnych.. PS: Bo zamierzam brać tak odżywki na moim cyklu: 5g ba(muszę kupić) 5-10g kreatyna/mix (muszę kupić) 10g amino proste(mam) 1 posiłek witaminy,minerały,omega3 (mam) 10g bcaa (mam) 5g ba(muszę kupić) 5g aakg(mam) 30g stano fusion(mam) 5-10g kreatyna/mix [...]

[...] i ile mam jej zarywać na początku? 2. Ile mam jej brać po zgromadzeniu zapasu? 3. Po jakim czasie mam z niej zrezygnować? 4. Jaką kreatyną mi polecicie? Zastanawiam się nad kreatyna firmy vitalmax w kapsułkach 5. Kreatyną najlepiej spożywać po treningu na pusty żołądek więc mam ją wypić z jakimś napojem, a po jakim czasie mam zjeść banana(jem go [...]

Ja mam takie pytanie - łącze xpanda xtreme pump z kreatyną , w DT na czczo kreatyna , przed treningiem Xpand w DNT na czczo kreatyna czy jest sens wszamać porcje kreatyny po treningu ? - podobno dobrze wchodzi , czy może wystarczy Xpand przed?

[...] na to co trzeba. Ja z kolei stwierdzam, że jesteś trolem, który lubi wkoorwiać ludzi :| Stworzyłeś 4-5 tematów czy brać kreatynę. Wszyscy odradzali a tu proszę 14 lat i kreatyna!!!! Wiesz młody, że zbijając wagę i ograniczając wodę to tą kreatyną możesz sobie podetrzeć doope? Bierzesz kreatynę to musisz dużo jeść białka i baaaardzo dużo pić [...]

Generalnie się zgadza: badania dowodzą, że kreatyna działa synergistycznie z beta alaniną. Stosowanie kreatyny w cyklach jest od pewnego czasu podważane. Można np. zrobić jedynie 1 cykl na kreatynie, a potem stosować ją w niewielkich dawkach, w ciągłej suplementacji, dla utrzymania odpowiednio wysokiego poziomu w mięśniach. Wysoki poziom kreatyny [...]

Proszę bardzo: Zwykły monohydrat kreatyny wykazał w badaniach naukowych zdolność do zwiększania suchej masy mięśniowej, siły mięśni i wydolności sportowej, lecz powoduje także zalewanie się wodą. Jednak ów zwykły monohydrat słabo się wchłania w organizmie, a przecież jego efektywność zależy od tego czy komórki są w stanie go przyswoić. Ta słaba [...]

Sama kreatyna - jakiś monohydrat, który Ci bardziej się podoba, kreatyna to kreatyna - też wystarczy. Jeżeli twoim celem jest masa to możesz dokupić jakiś gainer. BCAA to suplement stosowany raczej do ciężkich treningów, po których normalnie odczuwa się duży dyskomfort lub do trenowania np. klatki 3 razy w tygodniu przed jakimiś zawodami. Do tego [...]

jasne. Ja mam cały activlabowski arsenał i póki co wszystko oceniam w 100% pozytywnie :-)) gainer troszkę za słodki, carbo idealne, kreatyna jak to kreatyna, beta-alanina w kapsach wchodzi jak oliwa ;-D, kofeina też czuć, że jest, no suple niczego sobie 8-) weź: betkę z activlabu, carbo z activlabu (grapefruit polecam), kreatyna+beta alanina 300g [...]

nie każdy :) Rób trening na niskich powtórzeniach (do 6) kreatyna Ci w tym na pewno nie zaszkodzi, a pomóc może. Taa, zalewa, jasne. Kreatyna to kreatyna, niezależnie od formy działanie ma to samo, najlepiej kierować się ceną

I zerknij sobie w link od 3.20 minuty Kreatyna z BCAA po siłowym i przed aero W DT kreatyna rano i po siłowym W DNT tylko rano Jesli aeroby od razu po siłowym to kreatyna z bcaa Wedlug mnie :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Robert.S w dniu 2013-05-09 15:26:59 Zmieniony przez - Robert.S w dniu 2013-05-09 15:29:33

OzzyMG Jak działa kreatyna? Kreatyna jest bez wątpienia jednym z najsilniejszych i najskuteczniejszych legalnych anabolików. To jeden z nielicznych suplementów, który bezpośrednio ingeruje w komórkowy system energetyczny, zwiększając jego efektywność. Dlatego kreatyna była i jest przedmiotem niezliczonych badań naukowych. Jej olbrzymi potencjał [...]

ludzie maja mozliwosc 'kumulacji' kreatyny w miesniach do granicy 150-160 mmol/kg jesli osiagniemy ten szczyt - to po pewnym czasie synteza transportera kreatyna spada lub nawet zatrzymuje sie! na nic sie nie przydadza wieksze dawki kreatyny kreatyna spozywana w suplementach moze byc absorbowana do komorek miesniwoych tylko w obecnosci [...]

Pytania kolejne: 1. Czy kreatyna w ogóle ma jakiś wpływ na biegaczy? 2. Czy to prawda, że kreatyna powoduje przykurcze mięśni jak to pisze w tym artykule http://800m.blox.pl/2009/12/Kreatyna-a-bieganie.html 3. Czyli jeśli chodzi o krete to iść bardziej w stronę jabłaczanu?

ja biore od 4 lat i kreatyna jak kreatyna (czasem nawet zamowinie z chin work 5kg) , na czym polegało to ze megabol kreatyna to gowno?

[...] bo dziś jakieś burze pioruny i inne waga delikatnie spadła prawie do poziomu najniższego na mojej redukcji dieta 100% wg wytycznych, szczegóły -> link do diety suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + 2kaps bezpośrednio po treningu witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - ~16g (połowa przed siłownią, druga połowa [...]

BCAA przed aerobami wraz z kreatyną i BA można, przed treningiem siłowym BA i kreatyna - wiadomo BA ~5g kreatyna ~10g dziennie

[...] 123g (33%) białko, 54g (32%) tłuszcze, 125g (33%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-24 Suple: tran, omega3, kreatyna, zma Trening: Dzień 1: Klatka/plecy 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 26kg/28kg/30kg/32kg/32kg 2. Rozpiętki na skosie dodatnim 5×12 3kg/3kg/4kg/4kg/5kg 3. Wyciskanie [...]

To nie ma tak, że kreatyna za 60 zł to zwykła kreatyna a kreatyna za 250 to lepsze niż testo. W większości przypadków na cenę wyższą niż standard składają sie opakowanie, działania marketingowe, smak i zwykłe walenie klienta na grubą kasę, bo jak można sprzedać coś uczciwie za 50 albo wydymać na 200 to dyma się na 200 bo ma to sens z logicznego i [...]