kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna w tym ani troche nie przeszkadza

kreatyna sama w sobie nie buduje "masy" moze byc uzywana podczas redukcji jako antykatabolik, moze sie przyczynic minimalnie do wzrostu smm i zapobiec spadkom sily

1, dieta 2,redukcja z 10kg 3,dieta na mase + suple kreatyna po 2-3 miechach mala dawka testa a nie PH chyba ze chcesz mieć 100cm w pasie bo juz chyba blisko cos mi sie wydaje ijak chcesz koksować to najpierw dowiedz sie co z czym jeść bo ci dil wciśnie G... bajere i sobie narobisz problemu

Nie znam się na tym za bardzo, ale wg mnie kreatyna mono odpada. Bez sensu, szkoda nerek i pieniędzy:) Polecałbym jakiś słaby spalacz (np. Super cuts 3 Universala ) i naprawdę dużo długich spacerów. I oczywiście 5 - 6 posiłków dziennie, aby przestawić metabolizm.

hmb nie kupuj zamiast hmb kup carbo/białko/gainera kreatyna - trec,vitalmax,ultimate,multipower

kreatyna w tym wypadku troszke zbedna chyba ze dojdzie trening siłowy z ciężarami ukierunkowany trening jest podstawą dokup witaminy, zma, omega-3 witaminy np multiple sport z olimpa mzb olimp gold omega-3 DT: BCAA około treningowo 1g\10kg masy, l-karnityna w dawce 2-3g na ok 2h przed treningiem, kofeina (200mg) w mixie z karnityną i BCAA przed [...]

Nortmalna kreatyna możesz spróbować

Każda kreatyna będzie działała tak samo więc nie oczekuj nie wiadomo jakich efektów

Szybko to możesz złapać tłuszcz, gainer Ci raczej nie potrzebny jak trzymasz taki bilans, pozostaje jedynie kreatyna. http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

Czyli mam rozumieć że kreatyna i nic więcej ?

aakg daje efekty w postaci pomy na treningu, masy ci nie da. kreatyna tez ci masy nie da, ale jak wszystko ladnie zgrasz z dodatnim bilansem energetycznym, to bedzie masa.

a zamiast kreatyna wrzucic CM3??

cm3 = kreatyna, wyszukiwarka i opinie o suplementach są dostepne na forum...

Możesz jej spokojnie używać inna kwestia czy to czas aby włączyć kreatyne do suplementacji Nie mam czasu na siłownię, jednakże chcę wrócić do trenowania korzystając z własnej masy ciała ( pompki, drążek), do tego mam zamiar dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch. Myślę, że kreatyna tutaj nie zaszkodzi.

Masz dietę?Białko-uzupełnienie braków w diecie,a kreatyna owszem,jeśli masz dietę.

Głównie chodzi mi o to jak uporac sie z kreatyną i cloutem i amino Czyli rano mono przed i po treningu clout. Teraz pytanie całe dwie dawki czy podzielić po połowie? i te amino popijac stackiem i mono czy brac po jakiejś przerwie?

ach a niepodalem wagi...wtedy bylo okolo 76kg a teraz jest 84kg;/ chcialem do czasu wakacji dojechac do 90kg ale niedalo rady;/ jesli chodzi o suple to miaelm jeden cykl: Kreatyna+Proteiny+Aminokwasy

[...] supli to pompowanie kasy w firmy suplementacyjne. Jest kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w [...]

[...] supli to pompowanie kasy w firmy suplementacyjne. Jest kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w [...]

[...] supli to pompowanie kasy w firmy suplementacyjne. Jest kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w [...]