kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

każde mono, jabłaczan/ester/orotan/jakakolwiek inna kreatyna w prochu/kapsułkach bezsmakowa. a z odżywek to musisz składy przeanalizować. Ja niestety nie znam na pamięć takich rzeczy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-01 20:21:31

1)nie mam fotki tym budowy raczej endomorfik 2)17 lat 3)78 kg 176 cm 4)3 lata 5)beztłuszczowa masa + siła 6)stosowana kreatyna białko dla uzupełnienia 7) clenburexin 8)białko 9)około 8 mies 10)dieta ejst staram sie utrzymywać 5 posiłków dziennie 11)180 zł 12)---

myśle że dobrym rozwiązaniem bd to białko sfd z kreatyna cm3 trec

możecie mi podać przykłady z czym mogę połączyć kreatynę bo nie wiem czy inwestować w to białko doradźcie mi czy warto kreatyna z białkiem

kreatyna codziennie 4capsy do sniadania bialko wg brakow w diecie stamina okolo treningowo 1-2 porcje nitro przed treningowo 20-25g

no niby tak na początku 50kg wyciskałem ale wiecie xD to tym bardziej niema co sie tak cykac z tą kreatyną skoro nie jest taka droga a i uodpornic na nią sie nie da...;p Kolega brał stałą dawke, bez przerwy przez 6 miesięcy.... co myslicie o tym sposobie? robił to pod okiem trenera, nie były to jego wymysły

DT: przed treningiem; SAW 10-15g +BCAA min. 1g bcaa/10kg wagi + beta alanina Po treningu: Mono Universala + gainer DNT: Rano na czczo kreatyna+BA chela mag b6 2 na noc przed snem ZMB6 przed snem 1 kaps. Dibencozide 1 na czczo, potem jak cos dorzuce 2 po treningu(DT)/w godzinach treningowych(DNT

DT przed treningiem SAW 15g + beta alanina po treningu : Mono + BCAA Gainera wedle braków żywieniowych w ciągu dnia DNT rano na kreatyna 5g - beta alanine w DNT bym odpuścił chelamag B6 2 przed snem

białko np:z treca 100 whey ,przedtreningówka saw lub nitrobolon 2 a kreatyna z olimpu 1250 mega caps i to że zapłacisz więcej to nie znaczy że lepszy będzie efekt sam się o tym przekonałem nawet najtańsze suple moga dać super efekty

[...] diecie. jeśli masz zamiar oscylować pomiędzy zachowaniem mięśni a utrata tluszczu to warto wziąć jakies dobre antykataboliki; bcaa, hmb spalacz oczywiście też, tse, ktory juz byl wspominany, scorch warto dodac lecytynę coś co pomoże w regeneracji ogolnej; zma, kreatyna napisz ile masz dokladniej do wydania a wtedy bedzie mozna przystosowywać...

[...] ale tak w max 150zł chciałbym się zmieścić.Z tego co wymieniliście to w 150 to min a nie max ;p. TSE(30zł/60caps) BCAA TREC(40zł/150caps) lecytyna vitalmax(20zł/100caps) kreatyna ? ? ? Dominator Anticatabolan trzeba dużo łykać i jest drogi... A co do działania HMB to różnych opinii się naczytałem ;/. Zmieniony przez - huiakim w dniu [...]

songoxx - od kiedy dominator anticatabolan jest kreatyną

wsl dobra dieta przede wszystkim dodatkowo bcaa/kreatyna - jako antykataboliki Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-29 15:42:03

[...] zrzucam oponę) myśle że musisz po prostu przytyć nawet trochę tłuszczu nie zaszkodzi zlecam posiłki bardzo kaloryczne nawet na noc .Gdzieś czytałem ,że można nawet zmniejszyć ilość posiłków a zwiękrzyć ich objętość. Jeśli chodzi o białko polecam dodać jakąś odżywkę no i od czasu do czasu kreatyna. P.S.Pozdrów Garfielda. wiedza to podstawa

w temacie masz napisae suple a nizej ze chcesz kupic odzywke :> chcesz kupic odzywke typu gainer ? czy suple typu kreatyna itp

Na chwile obecna wstrzymałbym sie jeszcze z kreatyna . Masz jeszcze czas na takie suplementy .

pomysl nad ozywianiem z ew. dodatkiem odżywki juz bez kreatyny w jakiejkolwiek formie czy konfiguracji musisz doprowdzic do stanu,że masa, siła ale bez tłuszczu zacznie iść- wtedy dopiero mozna rozważac mozliwośc suplementacji kreatyną

26 lat stan zdrowia dobry dieta: jem wszystko, staram sie dużo białka odżywki: białkowa + kreatyna

ok to napisze co ja bym kupił a biore pod uwage jakość, cene i gdzie to wazne walory smakowe Serwatka- nr 1 to trec koncentrat wanilia no ale czekam na nowy olimp ( ale jesli cena nie gra roli to izolaty np lacma czy weider) Kreatyna- nowe wynalazki olimp , najlepiej piro ( z usa tez creavate kaizen) Glutamina- osobiscie kupuje prolab i tu znów [...]

jak wszystko masz to po co wciskać coś na siłe, jak Ci się kończy ten mass gain to kup kolejny albo carbo, białko to zależy czego Ci brakuje w diecie, nie ma cudów, mógłbyś zakupić jakiś no booster ale moim zdaniem to wwalanie kasy w błoto, chyba że razem w cyklu z kreatyną