kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] planuje kupic krete, myslalem nad Olimp Kreatyna Powder 1300g, zastanawialem sie czy do tego pic glukoze, dextroze np. vitalmaxa, lub carbo np. biogenixa? Czy jest jakas roznica? tak w ogole to niedawno gadalem z Olborskim, doradzil w ogole zeby przez jakas godzine co 20min pic szklanke soku owocowego aby lepiej sie kreatyna przyswajala... pozdro

[...] gainer (taki z 20-25% białka), czy odżywka wysokobiałkowa, ale to co jest, jest dobre. Odżywki robią na koncentracie serwatki, a ich suplementy też są w porządku (glutamina 100%, carnitargin, kreatyna) Wiadomo że są lepsze firmy mające inne wynalazki, ale jeśli chodzi o tradycyjne odżywki to nutrend jest o.k. SONBATY

Przeciez to juz bylo tyle razy walkowane, a wy ciagle wymyslacie cos nowego! TO ZE COS JEST CZESTO POWTARZANE NIE OZNACZA ZE JEST PARWDA (POCZYTAJ MOJE MOTTO NA FORUM) Kreatyna na pusty zoladek, niewazne kiedy przyjmowana, wazne zeby poszla na pusty zoladek, popic sokiem winogronowym, lub woda z glukoza (np. delecty). Nie mozna popijac tego carbo [...]

[...] fosfokreatyny w mięśniach, to jej nadmiar jest z organizmu wydalany, a także jest ona metabolizowana do kreatyniny (i nie może być już wykorzystana przez organizm tak jak kreatyna). Jak widzisz w przyrodzie co prawda nic nie ginie (chociaż nie jest to do końca prawdą, poprawniej byłoby powiedzieć, że we wszechświecie nic nie ginie hehehe), [...]

Najlepsza kreatyna jest w czehah jej cena wynosi tylko 45 zł pozdrowienia dla wszystkih Big Miras

Mowilem wlasnie, ze uproscilem to bardzo, a mowilem tez, ze kreatyna nie znika. A co do glukozy to dzieki za wskazowki i pouczenia , a artykuy faqtycznie bede uwazniej czytal... ps. urlop jest swietna rzecza / Siemet

[...] po ciuchy i znalazlem sklep z odrzywkami no oczywiscie wlazlem sobie do niego i pytam sie co jest lepsze na sile a ziomek mi mowi ze najlepiej jest polaczyc aminokwasy z kreatyna ja mu na to ze nie mam tyle kasy zeby kupic obydwa produkty i moge kupic tylko jeden i pytam sie co lepiej wziasc powiedzial ze aminokwasy (amino 4500). Ja [...]

Chitosan to substancja (uzyskiwana ze skorupiaków morskich czy coś takiego), która nie spala tłuszczu bezpośrednio, ale blokuje przyswajanie tłuszczu z pożywienia, czyli tłuszcz który już masz spala pośrednio. Bierze się ją docelowo, przed posiłkami zawierającymi tłuszcz. Generalnie trzeba trzymać dietę, a jak zdarzy Ci się posiłek z tłuszczem, to [...]

[...] chce zażywać kreatyne, bcaa mcapsy, l glutamine zinek+c oraz carbo activia, zma apteczne, witaminy planuje to tak dzień treningowy: przed treningiem -kreatyna 5g -1 zinek+c -2mc BCAA -3mc lglutaminy po treningu: -kretka 5g -1zinek+c -3mc bcaa [...]

Z takim stażem treningowym spokojnie możesz się zabrać za kreatynkę. Efekty murowane, chyba że jesteś jednym z tych wyjątków na które kreatyna nie działa. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] Kcal:38 -sok pomarańczowy (szklanka) B:1,5 T:0,25 W:24,75 Kcal:110 RAZEM: B:33,05 T:2,45 W:112,15 Kcal:595 IV Posiłek 16:30 (przed treningiem) carbo biogenix (50g) + kreatyna mono (5g) V Posiłek 17:00 - 18:30 w trakcie carbo biogenix (50g) VI Posiłek do 19:00 (po treningu) carbo biogenix (dokańczam to co zostało z treningu) + kreatyna [...]

[...] Dextroza+tauryna olimp -30zł witaminy olimp 14zł i do tego 4,5 kg gainera 737 heh 3 kg za 55zł a 1,5kg miałem od kumpla całość wyniosła mnie ok 300zł Teraz dawkowanie: kreatyna- nasycenie 5 dni 4*4 tab. z dextrozą podtrzymanie rano na czczo 4 tab. i zaraz po treningu 4tab. HMB 3 razy 2 tab. rano po treningu i przed snem Aminy 3 razy 2 [...]

[...] potem wystarczy dzień- dwa ruchu(przy cały czas wielkich ilościach jedzenia) i znów ważę 97. Po prostu nie ruszę się z tej wagi za bardzo bez koksu - i odżywka białkowa czy kreatyna nie wpływa na to wogóle (tylko na samopoczucie i siłę + wytrzymałość) przy czym cały czas trenuję zapasy. A na przyszłą wiosnę chcę ważyć koło 115kg(kategoria do [...]

[...] + warzywa 12.30 - "maly" obiad - ryz, mieso, surowka 16.00 - 2 kromki chleba + wedlina 17.00 - trenig 17.45 - wczesniej 2 banany albo jakis jogurt, obecnie tylko kreatyna Sports One (3g przed i 3g po trenigu) zastanawiam sie czy dorzucic tu jeszcze wafle ryzowe, nie wiem czy nie beda sie "gryzly" z kreatna? 18.45 - [...]

Trudno powiedzieć, kreatyna tej firmy raczej nie jest popularna w Polsce. Lepiej kup sobie inną.

[...] kolan * podskoki L-P ( cwały ) 3x10 podskok * wieloskoki : L-P 10-skok x5 ; LL-PP 10-skok x5 * 3x 10-skok L-L ; 3x 10-skok P-P * rozbieganie 3x50-80m Suplementacja : * kreatyna , aminokwasy , glutamina , carbo podczas treningu , białko dla uzupełnienia diety , pokombinuj z "nową gamą" suplementów ( TT , ZMA ) Czas na nikogo nie [...]

[...] i po ok, 3-4miesiącach wziął 4strzaly omki..., wiem ze glupota totalna ale coz..stało sie teraz ma diete, i zaczyna sie przymierzac do jakiejś kreatyny stad PYTANIE czy ta kreatyna jemu cos da? i czy sie zablokował?czy "ruszy go" cos ta kreatyna czy juz TYLKO COŚ MOCNIEJSZEGO?, czy smiało moze wszamac tą odzywke, dieta rowniez ma jezeli [...]

witam mam male pytnko 1 zamierzam kupic sobie bialko i kreatyne - ale nie wiem jak mam brac te suplementy czy razem czy osobno - gdzies slyszalem ze kreatyna nie wchlania sie razem z bialkiem , mozecie mi rozpisac w jakich odstepach czasu je brac 2 ile wchlania sie bialko w organizmie moze ktos zrozumie o co mi chodzi z gory dzieki za pomoc

kilku moich znajomych bierze zma sa super zadowoleni, cyce w normie siła ponad ja w miesiąc na zma (+tt i kreatyna) dobiłem do 97 to jakieś 5kg wiecej i super siła, nie zwieksza tkanki tłuszczowej( pas 87cm) Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-06-09 18:50:10

jeżeli no bostery pompują w komórki krew a kreatyna wodę to można by się pokusić o stosowanie tych preparatów na przemian. Po cyklu na kratynie robić regenaracje ok 2-3 tyg , dalej robic cykl na no boosterze, znowu regenaracja i dalej z kreatyną znowu i wten sposób raczej przetrenowanie nam nie grozi a do tego odstpy między cyklami kratynowymi są [...]