kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Na chlopski rozum: kreatyna zatrzymuje w miesniach wode i dzieki temu pobudza procesy anaboliczne. Inaczej mowiac powowduje rozrost tkanki miesniowej. Pozatym majac wiecej sily (co tez jest przeciez skutkiem kreatyny) mozemy lepiej kontrolowac cwiczenia i wiecej z siebie dawac podczas treningow (wolne kontrolowane ruchy itp). Bla bla bla i tak [...]

miesnie reagują na progresje wiec wielkosc obciazenia gra mniejsza role, i tak dostaja bodziec do wzrostu, kreatyna wspomaga wysiłek wiec czemu sie jej pozbawiać?

Kreatyna monohydrat Vitalmax. Dlaczego? Bo tania i dziala jak kazda inna forma kreatyny.

1.Kreatyna Mono 2. Tauryna 3.HMB 4.Lecine 5.B. Alanina 6.Tyrosine 7.Glutamine 8. AAKG Rano glutamina Przed treningiem AAKG,tyrozyna, tauryna Po treningu B-A + mono HMB do kosza AAKG mozesz dac przed snem - kwestia czy zalezy Ci na poprawie jakości snu, czy pompie

Wszystko po 1 miarce . A mianowicie = 1.Kreatyna Mono 5g 2. Tauryna 1g 3.HMB 1,5 g 4.Lecine 2g 5.B. Alanina 3g 6.Tyrosine 1,5 g 7.Glutamine 5g 8. AAKG 3g Zrobiłem mix też nie chce przeginać z tym wszystkim bo zdaje sobie sprawe że to dużo dlatego w mniejszych dawkach wole

No to ja Ci sugeruje połączyć 3 suple, nie 8 %-) Póki co glutamine i HMB schowaj do szafki, przed treningiem wrzuć AAKG, tyro i tauryne No i wiadomo - kreatyna + B-A spektakularnych efektów nie da, ale to pewnie wiesz tym trzeba wysycić organizm

Przed aakg, tyrozyna, tauryna, beta alanina po treningu kreatyna, leucyna (jeśli to jest to samo co lecine) Glute możesz dać po treningu lub na noc.

Dzięki, bede bral pojedynczo wszystko i zobacze co spowodowalo to . Napewno nie kreatyna , dobrze wiedziec ze wina tkwi w suplach hah , dobrze ze po tym mixie przeszlo po 1 h Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2017-02-05 01:00:32

Czyli przechodzisz dokładnie to co ja . Ja będąc w Twoim wieku też miałem problem z przybraniem na masie i wtedy zacząłem ćwiczyć na siłowni do tego dieta plus odżywka kreatyna plus węglowodany i efekty było widać . Nie każdy chce stosować odżywkę to już od niego zależy , ale np jeśli się uczysz i nie dasz rady zjeść pełnowartościowego posiłku to [...]

wyniki koncowe sa bardzo podobne. poniewaz kreatyna dziala na tej samej zasadzie, niezaleznie od czasteczki z jaka jest polaczona. kwestia jeszczr wplywu tej czaseczki, ktora moze byc kwas jablkowy, magnez, wodoroweglan, kwas orotowy czy glukoza...

Taaak, ostrzej mnie podlalo wlasnie woda. To byla moja druga kreatyna. N.O.Explode bsn 2.0

jw. z jakiego źródła, z jakiej odżywki by niepochodzila kreatyna, to wliczasz ją do łącznej puli kretki :-))

[...] wyliczaniu gram w gram wszystkeigo, ale zeby nei bylo ze wpieprzasz 10 kromek dziennie + schabowego z frytakmi i chcesz na tym cos zrobic... 1. Witaminy, Omega 3. 2. Narazie kreatyna potrzebna nie jest. 3. Polecalbym raczej CarbBX z Biogenixa taniej i lepiej. 4. Nieznam. 5. Zaleznie od finansow SP80 Olimp/ProLongatum Biogenix -> 100% Whey [...]

Ja bym poczekał min miesiąc z kreatyną a w celu zatrzymania spadków kupił glutamine - tylke takie rozsądne ilości a nie jeden blister

ziutekm - spadki po kreatynie - nie znam czegos takiego, kreatyna to nie saa? glutamina zwieksza objetosc komorek - co to znaczy? skad to wiesz - ze fachowych zrodel czy z marketingowych opisow?

toom34 - zwiekszenie objętości komórki przez wypełnienie wodą jest sygnałem anabolicznym i powoduje wzrost - podobne działanie ma też kreatyna. faftag - mono ciągnie wodę przez co na cyklu jest się opuchniętym po zakończeniu cyklu woda schodzi i waga też spada wiec w ogólnym tego słowa znaczeniu są to spadki bo waga lecie w dół nie wnikając czy [...]

Połącz T-5 Zion Z kreatyną , jako antykatabolik, w innym prypadku, w pierwszej , kolejności poleci mięso. Bilans kaloryczny jeśli twoim celem jest redukcja na minus, bez diety efekty będą , mierne.

Chciałem tu zapytać, czy jako osoba o niestety marnych gabarytach 183 cm 65 kg ..22 lata mogę dolączyć do diety oraz odzywek białkowych keratyne. JEZELI ZACZYNASZ PRZYGODE Z KULTURYSTYKA SKUP SIE NA DIECIE, TRENINGU, JEGO POPRAWNYM WYKONYWANIU I REGENERACJI. KREATYNE ZOSTAW SOBIE NA POZNIEJ, ZA JAKIES ROK BEDZIE NA TO DOBRY CZAS. WTEDY MOZE [...]

Generalnie wszyscy odradzają fazę nasycenia, jednak to stara szkoła i niektórzy się jej trzymają. Jedna z teorii mówi, że po fazie nasycenia bardzo szybko można przejść zaledwie na 5g kreatyny dziennie i efekt będzie ten sam co przy braniu 10g dziennie w 2 porcjach, bo myk i tak polega na tym, żeby po "nasyceniu" utrzmywać tylko pewien [...]

daj bcaa przed i w trakcie po wegle +izolat z dodatkowych beta alanina i kreatyna a reszte juz masz OK, wiec nie ma co sie cykac;-)