kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Pudzian to zawodowiec to raz, a dwa to to ze nie tak dawno lezal w szpitali z problemami serca więc niech nie kozaczy A kreatyna z przerwami.

sogami zachecam do dalszej dyskusji (tam gdzie wchodza oczywiscie) temat jest dosc sporny ,ale jak widze wiekszosc wypowiedziala sie w ankiecie za przerwami.. co do pudziana to raczej kreatyna jego problemow z sercem nie wywolala , wiec raczej bym prosil o przyklady w "waszego podworka"

ale wiesz ze kreatyna w srodowisku wodnym zamienia sie w kreatynine dosc szybko??? wiec suplementujesz raczej kreatynine niz kreatyne...

[...] przerw kreatynka za kreatynka i ladnie rosl sam przyrosty miesniowe jak i silowe ale jak przestal cwiczyc na 2 tygodnie to ubylo mu 5kg wiec ladnie odplywalo zniego wiec mysle ze kreatyna stosowana bez przerw to katorgia dla nerek i na krutką mete bo potem odplynie + przyrosty -zatyrasz nerki i tak miesnie odplyna poparte przerwa treningową

przeciez biniu pisal ze przy stalej suplementacji kreatyne brac 0,03g/Kg masy ciala a naj zacniej 30min przed treningiem z glukoza i ~15g serwatki tu macie na temat dlugotrwalej suplementacji kreatyna UWAGA! inglisz http://www.hypertrophy-specific.com/HSreport/iss06/index.html#art_1

mozna nawet 5-6lat ciagnac suplementacje kreatyna poczytaj linka co wkleilem na poprzedniej stronie i podwieszony post w Alternatywnej Drodze o suplementacji okolotreningowej

heh w sumie to ciekawe , bo tylko o 5 gram przekroczyles dawke zalecaną, niekoniecznie bylo to spowodowane kreatyna..ale..a jak z lataniem do klopa?? lepiej jak po piwieczesto??

[...] do końca ale dla mnie nie istnieje coś takiego jak prawda o białku itp. bo wszystko jest zależne od celów, pór i metod dawkowania, jedyne z czym się mogę zgodzić to ta niedobra opinie na którą dają się nabierać szczególnie początkujący, że białko jest dobre na wszystko i że właściwie białko już wystarcza... no może teraz jeszcze kreatyna...

będziesz sie fajnie czul, masy na nim nie zrobisz ale bedzie ci sie chcialo isć na trening, ruchać itp. na mase jest kreatyna, gainer, kalorie. zdr.

Z kreatyną mozę byc ok..sam zjem olimpowskie w lutym jak sie skuszę i nie będzie mi szkoda pieniedzy. Son, Olimp nie przeprosi bo nie napisał że Vitalmax robi kapsy ręcznie zdr.

cz. Mam pytanie, bo w tym jest troche kreatyny i czy jest to ilosc która coś mi da (zważywszy na to że nie brałem kreatyny) no i czy jak to zjem i zrobię kiedyś I cykl kreatyną to on będzie słabszy bo w tym już jadłem? (bo I jest najlepszy) miałem kupić Olimp SWG400 ale 1. jest droższy i 2. gain bolic ma krete to może są lepsze efekty? Byłbym [...]

Dekstroza (glukoza) to składnik najsilniej potegujący wykorzystanie kreatyny przez mieśnie, stąd jej dawkowanie jest jak najbardziej wskazane. Zastosowanie preparatu węglowdanowo-kreatynowego jest w stanie zwiększyć steżenie kreatyny w mieśniach nawet o kilkadziesiat procent w porównaniu z suplementacją samą kreatyną. Efekt wzrostu obserwowany [...]

tez tak mam:/ czy to moze znaczyc ze cala ta kreatyna ktora lykam zostaje z organizmu wydlalona i ch***ja daje?

spokojnie, ta kreatyna co zostaje przyswojona i tak swoje zrobi

a propos kofeiny na cyklu kreatyna..... to chyba troche sie kierunek myslenia zmienił.......... pzeciez xpand energized ma w skaldzie kofeine i chyba nie malo z tego co można odczuć...... a i jak już jest odświerzony fajny posscik to mozna by dorzucic do artykułu na pierwszzej stronce cos o estrze, krealkalyn....i innych nowych formach fajnie by [...]

bralem rano 2 tableteczki przez 30 dni i jakie efekty oprucz bolu w przedsercu moze wlosow na klacie wiecejsily nic masy nic!!!nie bierzcie bo syf a ze zarlem to wiem..kreatyna z Vitala i ostrowia RLZ

Mit o antagonizmie kofeiny i kreatyny możemy uznać za obalony. Aktualnie kofeina łączona jest z kreatyną i nobusterami. Głównie dla tego, że hamuje fosfodiesterazę, czyli inaktywację cGMP, a przez to potęguje reakcję organizmu na tlenek azotu. Mówiąc krótko - zwiększa skuteczność działania nobusterów - argininy, cytruliny i norwaliny.

Wszystko ładnie napisane, podwieszone ........ Ale chyba na pytania tyku "Jaka kreatyna?" nie ma żadnej rady..

Hehe - żeby wpływ był tak poważny? Nie wierzę. To co wiadomo na pewno o kreatynie: - Zły wpływ na ciśnienie krwi, - Istnieją doniesienia o zaburzeniach pracy serca, wątroby i nerek przy suplementacji kreatyną

musi się tutaj wypowiedziec ktoś kompetentny bo jeden napisze, drugi coś doda i zaraz kreatyna będzie miała skutki uboczne na równi ze sterydami...