kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A ja tam chwale sobie cm3 trec'ka. Jednak kreatyna to kreatyna, roznica jest tylko taka gdzie daja czysta kreatyne a gdzie cos kombinowanego

[...] Kreatyna 5g rano na czczo, 20-30 minut pozniej posilek, witaminy raz dziennie po posilku, carbo 100g w 300ml i pije przed treningiem, w trakcie, i po, po treningu tez kreatyna, gainera napisalem juz wyzej, jak stosuje. Dni nietreningowe Wszystko tak samo, tylko bez carbo, i krete nie po silce, tylko w trakcie dnia miedzy posilkami. Dobrze [...]

[...] Polecam kreatyne "Olimpu", bralem rano na pusty zoladek po przebudzeniu, 30-40 min przerwy sniadanie + serwatka cfm. nastepnie odrazu po treningu kreatyna i glutamina, 30-40 min i serwatka. Koniecznie bialko na noc ! kreatyny nie mieszaj z mlekiem, woda i glukoza sa najlepsze ! Wazne, zebys spozywal duzo bialka, bo jak [...]

Po co kreatyna ? A po to, że chłopak chce się dobrze prezentować na ślubie, który ma za 2 miesiące, nic nie mówi o jakiekolwiek kulturystyce, nieważne co będzie po ślubie. ważny jest sam ślub do jasnej ciasnej, czy to jest aż tak bardzo skomplikowane ? Kreatyna i mnóstwo białka.

zostala mi kreatyna z zeszlego roku po nieudanym cyklu . Termin waznosci uplywa za 2 miesiace lecz proch zbil sie w jedna bryle (moze dostal troche wilgoci ? ) czy ta kreatyna bedzie jeszcze dobra do spozycia ??

Ja też o odżywkach wiem bardzo mało ale czytałem że kreatyna jest idealna w sportach siłowo-szybkościowych (sprinterzy) a przy dłuższych biegach może nawet "szkodzić" a po co Ci ta kreatyna do takiego biegania? Czytanie ze zrozumieniem się kłania.Linxus nie pisał że chce kreatynę tylko Cregg zapytał czy ją bierze. Zmieniony przez - [...]

Kreatyna w proszku jak kreatyna w proszku , nie ma cudów ale da się przeżyć :)

kofeina też nie koliduje z kretą ja tylko dodam, ze ten mit, ze koliduje kreatyna moze obalic w prosty sposob. jakby kolidowala kreatyna z kofeina to producenci by nie pchali w stacki takich mixow, w postaci kreatyny i kofeiny

Nigdy wcześniej nie miałem problemów z nerkami (chodz to wcale nie musi byc to), wiem że kreatyna ma wpływ na nerki i jej nadmiar jest przez nie usuwany wraz z moczem, dziwi mnie tylko że to sie stało po tak małej dawce! Poprostu nigdy sie tak nie czułem z rana i jestem niemal pewiem ze wplyw na to miala kreatyna, nie wiem tylko w jakim stopniu.

[...] nie nudzi co najważniejsze. Zaraz po Nox Stac z PVL najlepszy stak kreatynowy dostępny w Polsce. Ocena 10/10 Pobudzenie 9/10 Smak 9/10 TCM Olimp – Kreatyna jak to kreatyna. Kapsułki latwe do połknięcia, sila poszla ladnie i regeneracja tez na wysokim poziomie co bardzo mnie cieszy. Ocena 10/10 Sila 10/10 BACA XTRA – Pilem [...]

w ciągu miesiaca 4 kg do przodu dieta + odżywki na czczo kreatyna 5g +dextroza sniadanie płatki owsiane z mlekiem odżywka wegl bialkowa 20g białka obiad piers ryz surówka bcaa dymatize trening kreatyna bcaa odzywka weglow.bialkowa wolowina na ostro z ryzem kolacja twarów ze smietana oliwki, kanapka z konserwy rybnej

kreatyna + wpc 80 lowickie na pierwszy cyk arginina vitalmax a-akg wpc 80 ostrowia drugi cykl kreatyna + bcaa +wpc 80 lowickie trzeci cykl czy te cykle sa dobrze laczone?

mam pytanie jaka jest roznica miedzy kreatyna mikro np 250 mesh a kreatyna 80 mesh ona wolniej sie wchlonie do organizmu?

Witam. Chcialbym zaczac stala suplementacje kreatyna , przeczytalem topic i chcialbym sie upewnic: Jak dlugo moze trwac taka suplementacja(stala sugeruje ze mozna to robic nieskonczenie dlugo, co chyba jest lekka nadinterpretacja : ) ). Wiec przez jak dlugo okres czasu mozna stosowac stala suplementacje kreatyna , pol roku , rok , dwa lata , a [...]

jezeli wysikasz to po co jest kreatyna? masz internet to skorzystaj z opcji opini i oraz co to jest kreatyna pozdro a sluchasz PRO mastera swego kumpla

Witam:) Doszedlem do wniosku ze z ta kreatyna to chyba jeszcze troche poczekam:)i teraz moje pytanie czy mozna przyjmowac tylko aminokwasy bcaa tak gdzies przez 2 miesiace( bo gdzies na tyle starczy mi ok 150 kapsulek przyjmujac tylko w DT po 6 ), czy bedzie to mialo sens? Ewentualnie po 2 miesiacach zazywania aminokwasow zrobic 1 miesiac przerwy [...]

Jak to jest z ta kreatyna, bo co 5 stron inaczej kazdy doradza brac ;-P np. Apokalipsa doradzał brać w kazdy dzien ~10gr, z kolei Tomq-Mag poleca po treningu nie brac dla kolegi mono -bo rozumiem dawka po treningu przekroczylby te 10gr? i DNT tylko 5 gr... I kiedy jest optymalnie brac kreatyne? :D Jezeli biore kreatyne tak: DT; 5gr na czczo, 5gr [...]

ejanek podstawą w dni treningowe będzie tzw. postępowanie okołotreningowe- czyli; bcaa/glutamina -przed i po treningu kreatyna jesli raz dziennie to po treningu l-karnityna w dużej dawce przed treningiem chrom -i dodalbym jeszcze ew. spalacz- przed treningiem tak więc mamy; bcaa/glutamina/karnityna/chrom/spalacz przed treningiem [...]

juz nie tyle ze kreatyna mi przeszkadza, ale nie chce robic masy. A znowu nawet jesli bedzie w skladzie kreatyna a trening bedzie na rzezbe , to mysle ze takiej duzej masy nie przybiore, jak myslicie? A ten white flood dobry jakosciowo ?

Białko miesza sie z 200ml wody kreatyna -200ml wody dextroza -200ml wody Na każdym z produktów jest napisane że można brać w porcji z innymi 1.Czy moge wymieszać wszystko w 1 naczyniu 2.Czy np kreatyna+dextroza a bialko osobno 3.Jezeli tak to czy wszystko ma byc w 200ml czy 200+200+200=600ml