kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

idzcie w ****u kreatyna jest za***ista

nie, mysle,że wcale nie jest tak aby brac na czczo- ja także rano jem platki a kreatyną zaraz przed, albo nawet po- i nic złeo sie nie dzieje.

Bulabush - może przyczyna jest co innego, jeżeli miałoby to byc od kreatyny to raczej nastąpiłoby wcześniej. Gb07 - pytasz o cos co nie jest związane bezpośrednio z kreatyną, jednakże przy brakach w odzywianiu efekty z suplementacji będą mizerne- tą drogąproponuje pójść.

[...] do rzeczy czy brales wcześniej kreatynę czy nie. natomiast jeżeli bedziesz trenował to spadków masy jako takiej nie powinno być- a jeżeli jz to nieznazne. trzeba tylko nieznacznie zluzowac treningi po cyklu, nadal dobrze sie odzywiać, dbać o wlaściwą regenerację itp. kreatyna to nie zabroniony i szkodliwy doping aby w ten sposób patrzec na nią...

Ja biore kreatyne od niedawna i nic mi nie dolega. Kreatyna to nie jest niedozwolony srodek. A ile trenujesz????? ile masz lat?

Dziękuję za podpowiedzi! Osobiście też uważam, że kreatyna dobrze się wchłania - myślałem tylko, że potrzebuje obecności cukru by wchłonąć się lepiej. Stosowałem ją z sokami winogronowymi, potem nawet z napojami winogronowymi - które cukrów gronowych to już pewnie w sobie nie miały wcale, tylko zwykły cukier. Potem z dextrozą. We wszystkich [...]

Witam mam prośbę: jak dawkować TREC-KREATYNA 400g+DEXTROZA 500g ? Zmieniony przez - yro w dniu 2008-04-11 18:15:21

Kreatyna jest na wytrzymałość i niećwicząc nic ci nie da .

[...] porcja jak nap. apok. to tylko dla smaku chyba...:) 2.w DNT wystarczy spokojnie jedna porcja, ale jesli chcesz dwie to bez roznicy moze byc w porze treningu i moze byc na noc 3.Czy można brac kreatyne nie cwiczacz dla przybrania troche masy? nie nic ci nie da kreatyna to energetyk a nie anabolik Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-04-12 15:46:48

Witam mam taki prblem szukam i szukam i nic cos tam sie dowiedziałem ale nie duzo a więc tak zaczełem brac kreatyne i hmb od wczoraj: kreatyna-1250g ile dziennie kapsułek w dni treningowe i nie treningowe o jakich porach. hmb-740g i tutaj tak samo co i )poprostu popic takiego capsa bo to [...]

kreatyną 2 x 4g. np. rano i po treningu/wieczorem/. hmb natomiast- nie wiem ile jest w tym kapsie aktywnego skladnika- okolo 1g. 3 x dziennie. np. rano, przed i po treningu a w nietr. rano, w środku dnia jak i wieczorem.

faza nasycenia to tylko mit nie mit lecz naukowo potwierdzony fakt...w ten sposob predzej nasycisz organizm kreatyną, jednak nie ma potrzeby by sie do niej stosowac bo klasyczne dawkowanie daje wg. mnie takie same lub lepsze efekty ja proponuje dawkowac normalnie tzn DT 2x5gr DNT 1x5gr wg mnie taki sposob wychodzi najkorzystniej.

Witam Panowie Mój staż to 7 miesięcy i chciałbym rozpocząć zabawę z kreatyną ;) Jaką kreatynę najlepiej zastosować i od jakiego producenta ,podajcie propozycję droższą i lżejszą :D i co należałoby do niej dokupić ? Z góry wielkie dzięki

dieta, kreatyna, ew. dodatki w pstaci witamin czy minerałów- jesli czegos może brakować i narazie chyba wiecej nie potrzeba. wiele jest dobrych kreatyn na rynku, po odrzuceniu skrajności możesz bez problemu wybrac dobrą.

witam mam takie pytanie czy kreatyna ma jakies skutki uboczne np czy może nerki uszkodzić??

[...] jestem specjalisto w dziecidzie kreatyny ale przjrzaem sporo stronek o kreatynie a więc jeśli będziesz brał za dużo kreatyny na raz tzn. więcej niż pisze na ulotce to wtedy kreatyna może przemienić sie w kreatine i nie buduje mięsni tylko jest wydalana z organizmu i jak wszystkie płyny przechodz prze nerki i wtedy je uszkadza ale radze Ci [...]

jeżeli nie jest jakims bublem to napewno nie uszkadza inaczej mówiąc niezanieczyszczona kreatyna nie powoduje żadnych negatywnych skutków.

wszystko spoko ale napisałeś tylko o monohydracie, teraz kreatyna kreatynie nie równa, dużo odmian różnych producentów, sam stosowałem różne kreatyny i wiem że każda jest inna, dobry artykół dla totalnie początkujących, ale dla innych bezużyteczny

moje doswiadczenie z kreatyna, oraz innymi rzeczami jest rowne 0, takze pytam sie mam nadzieje ze pomozecie

[...] z Olimpu (tak jakos, bo ta firma cieszy sie dobra slawa) to powiedzial mi ze ma, mono i jablczan kreatyny, Wy ktory byscie wybrali??? Jak wczesniej wspominalem, moje doswiadczenie jest rowne 0. Licze na Wasza opinie pozdrawiam :) Jezeli, juz zdecyduje sie na jakas kreatyna, dajmy na ten jablczan, to dorzucilibyscie cos do tego?? Pozdrawiam