kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna raczej Good ale na twoim miejscu nie robilbym fazy nasycenia, ale jakos malo tej glutaminy...ale poczekaj na wypowiedzi innych! Pozdrawiam

Nie rób fazy nasycania kreatyną,tylko bierz stałą dawkę 2 razy dziennie po 5g,rano na czczo i bezpośrednio po treningu(z glukozą).Co do glutaminy, to jeśli nie możesz brać więcej,bierz te 8 tabletek na raz po treningu.Nawiasem mówiąc,glutamina Olimpa to straszne zdzierstwo,niby sporo tabletek,a ilość mizerna.

To dobrze slyszales kreatyna zatrzymyje wode w organizmie zas alkohol go odwadnia wiec efekty na pewno nie beda tak dobre jak bez picia. Poza tym juz taki post widzialem bodajze pare postow nizej albo wyzej :)wiec za nim napiszesz lepiej sprawdz 10x. Pozdrawiam

Kreatyna - HDT Bialko - Multipower Formula100 HMB - Ultimate Nutrition Pozdrawiam

Białko-Multipower,Inkospor,Sports One,Ultimate Nutrition Kreatyna-jw. HMB-Ultimate Nutrition

mysle ze nie musisz robic fazy nasycania kreatyna spozywaj 1g na 10kg masy ciala zgodnie z zasadami przyjmowania kreatyny, a co do glutaminy to troche wspolczuje ze masz z olimpa , ja po niej mialem niezle gazy a z kreatyny olimpa bylem zadowolony no ale cuz kazdy organizm jest inny wiec moze na ciebie zadziala :)) glutamine bym spozywal [...]

Cze czy mozna zamiasta Dextrozy z kreatyna brac Carbo z kreatyna ? Jak tak to co lepiej brac Carbo czy Dextroze ?

[...] w normalne 5gr a teraz nie wiem jak brac glutamina(trec l-glutamine micronized t6)sa to tabsy jest ich 200 i dałem za nie 49 zetow do kreatyny dodaje glukoze (ok 50 gram) jak polaczyc ta glutamine z ta kreatyna (czy mozna rozpuszczona w wodzie glukoza z kreatyna popijac tabletki glutaminy?) zalezy mi na szybkiej odpopwiedzi:) z gory dzieki

[...] + siłka ) to ci niegrozi. ja gdy trenowałem 3x w tygodniu siłe , 2x lekką i do tego dużo kosza to pożerałem wszytsko co było pod ręką a i tak nietyłem ! co do odżywek : kreatyna , carbo , białko ( jesli masz go zamało w diecie ), aminokwasy. w takiej kolejności jeśli chodzi o znaczenie. "Jeśli przybiorę na masie na nogach może wyskok [...]

Witam. Sprawy maja sie tak: OLIMP HMB - 200 kapsułek OLIMP KREATYNA 1000 - 200 tabletek kreatyna z fazą nasycenia: 1-2 dzień 25g (5x5g) 2-4 dzień 20G (4x5g) 5 dzień 15g (3x5g) 6-42 dzień codziennie 2 porcje po 5g w dni treningowe: 1 porcja 30min przed treningiem, 2ga bezposrednio po w dni nietreningowe: 1 dawka rano po przebudzieniu, 2ga w [...]

Ok zacznę od tego, że trochę zakupiłem tych supli i nie wiem jak dobrze je połączyć: BCAA, Kreatyna, Gainer, WPI, AOL, Glukoza Plan ułożyłem taki: Dzień treningowy Rano 5g kreatyny + 15 g glukozy 50 g gainera podczas drugiego śniadania Przed treningiem 6 kapsułek BCAA, 5 gram kreatyny + 20 gram glukozy Po treningu 60 g gainera + 15 g WPI Pół [...]

Acha dzieki. Jeszcze jedno czy to prawda ze kreatyna pozwala lepiej pszysfajac bialko.

Szanowni forumowicze od dnia dzisiejszego wprowadzamy promocję na niżej wymienione kreatyny OLIMP: CREAPURE MONOHYDRATE 300 g -53,94 pln CREAPURE MONOHYDRATE 600 g -89,9 pln KREATYNA POWDER 250g-43,9 pln KREATYNA POWDER 500 g-69,9 pln W promocji znajdują się również kreatyny -nowości marki BIOGENIX(mozna zamawiać (telefonicznie ,mail,prv): [...]

Kreatyna w proszku - Prolab, HDT, Multipower. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

Jeśli zależy Ci na dobrych efektach to raczej w proszku i tak jak wyżej te firmy a system transportujący to nic innego jak glukoza ze spożywczaka. Dziennie po 20-25 gram razem z kreatyną i będzie git.... Pozdrowienia Lunatic

Jeśli kreatynę to tylko w kapsułkach, już mi się nie chcę pisać setny raz dlaczego. A jeśli kreatyna w kapsułkach to tylko MULTIPOWER! Pozdrawiam,

OLIMP?! A co to za zwierzątko?!hehehehe Suplementami tej firmy możemy karmić kury! proporcjonalna zawartość substancji wiążących, zbrylających i antyzbrylających oraz innych wypełniaczy jest nie proporcjonalnie za wysoka do właściwej zawartości substancji (Glutarol,Kreatyna). Dawki proponowane przez "biorących" je polskich kulturystów [...]

Dobra panowie spokojnie chłopak zadał kilka pytań. Co do a)Dieta na rzeźbe wygląda w ten sposób że musisz zwiększyć spożywanie białek i zmniejszyć spożywanie węglowodanów, ale bez przesady (był ostatnio taki ciekawy post na ten temat). b)Uważam twe dwie firmy za troche pozostające z tyłu...wogóle to musisz sam zadecydowac bo na każdego działa cos [...]

kreatyna jaka i ile jakiej firmy najlepsza kiedys bralem testowa ok 1,5- 2kg byla super ale teraz 2 lata nic wiec wypadlem z tematu -poradzcie cos waze 103 kg 187cm trening tylko wytrzyumalosciowty po 20 -30 powtorzen bo jestem po kontuzjach kolagen

to przeciez oczywiste co mowi Mawashi no ale jak z ta kreatyna?