kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czesc. Dzieki za rade(y), prosze jeszcze o wyjasnienie pewnych terminow, a mianowicie co to są suplementy z rodziny ECA, i np. czy firma "HiTec" produkuje takowe, a jesli tak to ktore z nic polecacie ( mam duzy i tani wybor do prodoktow tej firmy, a poza tym ta zachwycaja sie HiTec'em na silce - tam gdzie chodze ). "CARBO" [...]

hi teca nie polecam.Najlepsza firma to Multipower lub Viatlaife. ECA to nic innego jak efedryna kofeina i aspiryna. Dorzucanie l-karnityny pewno że nie zaszkodzi,ale szkoda kasy lepiej to zainwestowaC w HMB. Kreatyna pompuje wode do mieśni więc spadki są też duże jak i przyrosty.

Jak sie wypowieecxie o nastepujacym mixie kreatyna +spalacz?

niepotrzebne IMO jak ułożysz dietę i trening wtedy jakiś lekki spalacz pod koniec redu może być, kreatyna raczej zbędna w tym okresie dla Ciebie

[...] ja bym ci poradził wziąść sie porządnie za jedzenie ale konkretnie skupić sie na żarciu prawidłowym wtedy byś zobaczył jakie efekty można zrobić na porządnym żarciu + kreatyna najpierw wykorzystać ten potencjał żarcia + suplementacji potem za koks lepiej na tym wyjdziesz i zdrowiej rozsądniej za ta kase co wydasz/wydałeś na cypio mete [...]

Podaj makroskładniki z diety. Jak sama kreatyna Cię nie satysfakcjonowała to dieta albo trening kulał. Poza tym na masie 5x w tygodniu trening to sporo.

Każda kreatyna ma taki sam sposób dziłania czy o stack czy pojedncza forma, dokup sobie do mono.jabłka prosty no booster Pure power 100 %, czy aakg +betaalanina , vasobolon.

Ankieta dzialu/info o diecie Poza tym, sadzac po stazu, kreatyna nie jest konieczna i bym zaczekal z nia. Trening to będzie pewnie dużo serii po max 8 powt ciężkimi, bo gdzieś czytałem, że to na mase ;p. ehh... Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-18 20:52:06

Zdecydowanie, tak jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej stosowanie samego ATP nie ma specjalnego sensu z uwagi na brak możliwości wykorzystania jego przez nasz organizm. Sytuacja bardzo podobna jak z karnozyną. Pytanie jednak, po co stosować ATP, skoro mamy dużo tańszą kreatynę? To właśnie ona jest najlepiej przebadanym suplementem diety i [...]

Podbijanie sztucznie aminogramu aby zapełnić produkt ( tauryną, kreatyną, argininą i resztą niepotrzebnych składników w owej odżywce ). No i cena. Personalnie odradzam faszerowanie się tą wysoką przetworzoną odżywką. :-)

Żadna kreatyna ani gainer Ci nie zadziała bez diety. Zrób sobie dietę bo jedzienie wszystkiego co popadnie nie jest zdrowe. Nie ćwicz codziennie brzucha bo po co? Kiedy się mięśnie zregenerują? %-)

Dzieki ale ja sie juz zdecydowalem mialem w tym czasie rozne diety nawet z 3800 kalori przy wadze 85kg. Mialem tez pozadny cykjl z kreatyna i tez nie wiele poza lekkim wzrostem sily i jestem juz zalamany. Dobra mam 350 ziko uciulam mniej wydam na sylwka i moze sie uzbiera 350 a moze nawet 400 ale wiecej juz na pewno nie Pomozcie Noc mineła na [...]

trudno powiedziec, mozliwe ze odzywiasz sie nieporawidlowo, mozliwe ze ktorys suplement (kreatyna/CP), ja gdybym mial jakis skladnik suplementu obstawiac to obstawilbym glikocjaminę z CP. dodatek glikocjaminy jest moim zdaniem srednim rozwiazaniem, gdyz nie jest to w 100% oojetna dla zdrowia substancja i budzi pewne kontrowersje. szkoad ze nie [...]

a jest jeszcze jakas sliniejsza kreatyna niz tom co mam ??

Panowie pax między Polakami. Spory (różnice zdań) są dobre jeśli mają charakter konstruktywny. Za to negatywne nastawienie ogranicza naszą kreatywność (która nie ma nic wspólnego z kreatyną, hehe) Ma być o motywacji, no to dobrze, niech będzie o motywacji. Zastosuję formę prowokacji, a co mi tam Nie oszukujcie się przyjmując górnolotne, [...]

mozesz jeździć na rowerku tylko nie mozesz łączyć białka z kreatyną. Najwyżej po aerobach dopiero weź odżywke białkową ;-)

jak vladziński - możesz pić gainera z kreatyną w jednej oprcji, nawet rozrobnionej na mleku (byle niskotłooszczowym)

KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy ZMA na noc 3 tabsy BCAA Dni trenigowe w okolicach okołotrenigowych zjedz 1 tabs na każde 10 kg masy ciała Dni nietrenigowe między posiłkami zjedz 1 tabs na każde 20 kg masy ciałą. Sojavit na noc 40gram Whey [...]

[...] byly. Robilem specjalne ladowanie weglami zeby zwolnic spadki wagi i inne rozne takie fikolki. Tluszcz sie topil ale mieso tez uciekalo. No, jedyne czego nie dopilnowalem to kreatyna po odchudzaniu ale okolicznosci nie pozwolily. Pomyslalem ze w tym roku zapodam Clena z ECA w przeplocie. 2tyg Clen 2tyg ECA 2tyg Clen 2tyg ECA ale to chyba zbyt [...]

ta kreatyna i HMB Micha, a efekty będą b. dobre Mięso tak, ale trzeba widzieć jakie/kiedy/ile/z czym IMO wystarczy Ci narazie żarcie + dobry trening a będzie dobrze. Na odzywki szkoda kasy na tym etapie bo b.dobrze idzie Ci bez