kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

0scar wiesz na czym polega problem w tym poscie? Polega on na tym ze przez te 30 dni za przeproszeniem gowno zrobisz... Knife ma pojecia zarowno o treningu jak i o suplach zareczam ze wieksze niz Ty razem z ludzmi "radzacymi" Ci tutaj Chce Ci pokazac ze praktycznie wyrzucisz kase w bloto... Nie napisales jak sie odzywiasz - czyli mozna [...]

Haha ale cyrk Panowie przypadek Oscara nie nalezy lekceważyc ani ignorować ani wysmiewać bo w 30dni na podstawie domniemanych przeze mnie wczesniejszych osiagów Pana Oscara można wrócić do dawnej formy o co pewnie temu Panu chodziłoPonieważ wyniki siłowe jak i masa tego Pana moga wskazywać(jeżeli są prawdomówne możemy im zawierzyć)na to iż ten Pan [...]

[...] mieśnie trenowane tzw "pompują się". Tak jak napisałem wcześniej panie wielki znawco potrzebuje supelementu który wspomoże mi powrót do tego oto stanu. Np tak jak kreatyna która zwiększa retencje wody w mięśniach przez co w czasie jej zażywania "znacząco -- bo to zależy jeszcze na kogo i która seria" zwiększa ich objętość. [...]

[...] bo jesli masz jakies doświadczenie to szybko zorientujesz sie w brakach- po efektach lub brakach efektow, pewnych innych symptomach. jeżeli natomiast chodzi o suple to kreatyna- monohydrat bezwzględnie w takiej sytuacji- wsparty no-bosterami, do tego ryboza, zma... i wlaściwie podstawowy zestaw masz gotowy... MUSZE JEDNAK UPRZEDZIĆ,ŻE 30 [...]

temat żenada chłopak weź się ogarnij. napompuj sie pompkami. efekt krótkotrwały osiągniesz ładując codziennie aakg oraz robiąc fazę ładowania kreatyną. tyle że jestes tłusty wiec efekt i tak będzie nieciekawy, bo wiszą nie mięśnie tylko tłuszcz . Vice Lord na bank doradzi zgodnie ze swoim doświadczeniem wiec się nie martw. zdr

Kreatyna DT 10g (2x po 5 g np na czczo i po treningu) DNT 5g (np na czczo) BCAA podczas treningu lub ewentualnie przed BCAA ok 4g w DT (przed treningiem) i DNT co do HMB tez wolałbym zastąpić je inwestujac w BCAA

kreatyna+ beta alanina jako numer jeden reszta bardziej juz zalezy od zasobnosci portfela:-)

bete mozesz podzielic na 3g przed i 3g po treningowo, w dnt 5g w wybranej porze witainy do sniadania np argi tylko przed treningowo, 30min przed 3-6g na porcje bcaa tylko w DT, 10g przed i/lub w trakcie treningu o3 z dala od treningu kreatyna moze byc

[...] na tą dece to tak: 1-8 200mg deci bez żadnych piramidek, 11- 14 tydz clomid koło 34sztuk ( 1dzień 4 tab, 2-12 2 tab, 13-23 1 tab) podczas całego cyklu duże ilości białka (3,5-5 g na kilogram wagi ciała) po cyklu kreatyna dużo wody :) tyle, ale zapoznaj sie najpierw z własciwym treningiem i przedewszystkim dietą ... pozdrawiam i życze powodzenia

Z kreatyna + glutamina ale juz po cyklu. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

1. Odzywka bialkowa to nie kreatyna, ktora sie przyjmuje w okreslonych porach - cyklicznie. Pijesz wtedy gdy brakuje Ci w diecie bialka. Nie mozesz zjesc, nie masz, nie masz ochoty na mieso, jaja, nabial, ryby. Wtedy pijesz do posilku lub miedzy nimi odzywke bialkowa. 2. Mozesz. Ok 15-20g czystego BCAA na butelke wody. 3. Zbedne. Jak potrzeba Ci [...]

Po pierwsze, masz same nasycone tłuszcze, daj olej lniany, tłuste ryby, oliwę z oliwek. Po drugie, rotuj źródłami białka i węgli, masz sam ryż i 3 razy dziennie odżywa, no sorry, przy Twojej wadze 600 g mięcha zmieścisz w 2 posiłkach i Ci styknie. Po 3, nie sugeruj się CHYBA BĘDZIE ZA MAŁO I DOŁOŻĘ. Dokładaj wedle tego czy waga idzie lub nie [...]

W pierwszym posiłku nie ma pełnowartościowego białka, za dużo prochu, brak tłustych ryb, mięs, brak owoców, orzechów, oleju kokosowego, awokado, tłuszcze wrzuć na poziomie 70-80, białko 2g wystarczą okolice 130-140g bedzie optymalnie, reszta węgle. Wrzuć owoce, ziemniaki, bataty, jak podbijesz tłuszcze to kalorie wzrosną. Da radę wszystko [...]

ech... ta kreatyna nie jest zła, jest taka jak inne 5 g rano na czczo 5 g po treningu to w dni treningowe w nietreningowe 5 g rano na czczo styka tego gainera w zależności od braków w diecie w zastępstwie jakiegoś posiłku, którego akuratnie zjeśc nie możesz jakieś 30 minut po treningu może też być w przyszłości korzystaj z wyszukiwarki powodzenia [...]

kreatyna z gainera to pic na wodę nie sugerowałbym się tym raczej musiałbyś go zresztą pić z wodą (a wątpię, czy smak na to pozwala...)

Gdzieś czytałem że w surowym mięsie jest własnie kreatyna i dlatego może powodować przyrosty siły.

Kreatyna jest również w obrobionym termicznie mięsie. Natomiast enzymów już tam nie ma i to jest ważki problem...

A po co Ci kreatyna ? Skoro zaczynasz treningi siłowe to i tak będziesz bardzo szybko rósł. Naucz się techniki, poznaj swoje ciało i wtedy myśl o sterydach.

Jak chcesz wrzucac cyklicznie pod podkład np z testa to dawaj 6-8 tyg przerwa na 4 tyg w przerwie kreatyna i powrót na małe dawki metki

Jak chcesz wrzucac cyklicznie pod podkład np z testa to dawaj 6-8 tyg przerwa na 4 tyg w przerwie kreatyna i powrót na małe dawki metki Oczywiście, sprawa indywidualna, dlatego użyłem słowa ,"statystycznie", by na podstawie waszego doświadczenia, z autopsji i otoczenia wyciągnąć jakieś wnioski czego można spodziewać się przy takich małych dawkach [...]