kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

KodziroXX: czemu byś wywalił tauryne? można brać przed snem jak antykatabolik. Kamilos27: nie ma czegos takiego jak transporter, kreatyna samo w sobie sie dobrze wchłania nie oplaca sie kupowac dextrozy ponieważ jest to zwykły cukier i wcale nie ma dużo lepszych efektów.

[...] Mam 16 lat, 183cm wzrostu, ważę 75kg. Na siłownie chodzę od 1 stycznia 3 razy w tygodniu. Do treningów przykładam się jak tylko mogę i robię zawsze jakieś aeroby ;p A z tą kreatyna to nie chcę jeszcze brać tylko planuje w maju coś zacząć. No i jak pisałem chcę zrobić trochę masy i na ile to możliwe ładnie ją wyrzeźbić. :) wiem że teraz za [...]

tak czy siak glutamina zbedna daj ankiete to powiemy Ci jak z kreatyna

No z gainerem to moze tak, chodz chce wieksza mase jeszcze uzyskać, tauryna jest ponoć dobrym transporterem kreatyny, no a dextroza przyjęta z kreatyną potrafi zwiększyć efektywność tej ostatniej nawet o 50% wiec to cos daje chyba.

Witam. Mam pytanie czy można zrobić miesięczny cykl kreatyny i glutaminy ? Chciałbym zrobić trochę masy i żeby to jakoś wyglądało ;) A i czy dobrze by było przed zaczęciem tego cyklu iść do lekarza ? Może to śmieszne pytanie ale wolę zapytać niż potem żałować. :) Pozdrawiam.

wiek - 20 waga/wzrost 185/80 staż treningowy - rok cel cyklu - masa oraz sila stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, mutant mass, gain fast, animal nitro ilość dni wolnych od kreatyny - 60 przewidziane finanse na cykl - bez ograniczen

Sirlolek to artykuł : Kreatyna a STAŻ nie wiek imho JEŚLI od roku masz dietę i widzisz zastój to bierz...ale jeżeli po prostu poszedłeś na siłkę zkumplem i po pierwszym razie postanowiłeś kupić jakiś wspomagacz, a kumpel mówił, że ze sterydami trochę zaczekać to nie bierz krety o doczytałem o twoim stażu...nie bierz krety- weś się za dietę i za [...]

Witam Wasze Grono sfd.pl Mam 16 lat, 190 wzrostu i 82 kilo wagi. Ćwicze od jakiegoś czasu. Prowadzę regularną diete i nie gotowca tylko co chwile sobie eksperymentuje z menu. Kupilem sobie troche odzywek i suplementów, a dokładniej: Vitalmax Whey Pro Gainer 1 + Vitalmax Dextroza Monohydrate + Vitalmax CEE Kreatyna Ethyl Ester + Vitalmax Tauryna i [...]

hmmm... przeczytalem w sumie to mialem zaczac brac kreatyna w maju/czerwcu ale widze ze mi odradzacie

witam mam 15 lat, 160 cm wzrostu, ważę 50 kg a na klate biorę 57 kg na silownie chodze jakis miesiąc Czy moge zacząc brac kreatyne?

[...] Smak mu nie odpowiadal i za pare zlotych ja dostalem... no ale do rzeczy : Staz 8 miesiecy, waga 76kg cale masa+sila wiek 17 lat. Nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z kreatyna, a ten suplement jest reklamowany jako naprawde mocny wiec to jedna rzecz ktora budzi watpliwosci. Druga to jest to, ze na stronie producenta pisali ze nie stosowac [...]

Wieksze ładowania kreatyna stosuje sie przy krotszych cyklach, z racji iz szybciej sie rozkreca, ale pod koniec cyklu nieco traci juz na wartosci. Oczywiscie mozesz eksperymentowac, sam zabieram sie powoli do cyklu, w ktorym bede co 2 tygodnie zmienial dawki kreatyny-dla samego siebie sprawdzic, czy sa istotne roznice w suplementacji miedzy [...]

aha czyli twoim zdaniem jak na razie to jest strata pieniedzy w moim przypadku tzn. ta kreatyna i bialko ? to jak tak to co polecasz ? chce zeby by efekt.. moze te spalacze tuszczu dadza cos ? nie chce skutkow ubocznych

witam wszystkich!!! mam takie trochę krępujące pytanko a mianowicie chodzi o to czy jeśli bierze się jakieś suplementy typu np kreatyna czy białko i jeśli między czasie zapali się jakiegoś jointa czy skręta to czy będzie ta na nas jakoś zły wpływać???

dopiero twoja wypowiedz przeczytalem tak dokladnie o to chodzi, po prostu nie da ci tego efektu ktory powinna ci dac, a pozatym sam trening z dieta d ci lepszy efekt niz trening bez diety... lub nawet trening bez diety z kreatyna... oczywiscie zwlaszcza na poczatku diet nie musi byc scisla.torszke poczytasz to zakumasz to nie takie trudne

[...] napoczatku oczywiscie monohydrat kreatyny polecam Mega caps olipmu. co daldej. to ze masz sadelko nie znaczy ze ci nie brakuje bialka. bialko nie ma az tak wiele wspolnego z tkanka tluszczowa, raczej chodzio nadmiar weglowodanow(tu powinienles poczytac troche w dziale odzywianie) jesli juz sobie dostosujesz diete wtedy mozesz ruszyc z kreatyna.

wazna ktory to twoj cylk bo oczywiscie na 1 to za wiele.... bialbo jesli masz braki jak nie masz to nie potrzebujesz oczywsice, kreatyna 2 rodzaje.. taki samorobiony stack moze byc nieglupia sprawa np 2,5g jablczanu i 2,5g mono w porcji. a ZMA czy ci tak potrzebne naprawde na cykl... dzialania raczej nie odczujesz fenomenalnie wiec jak nie masz [...]

dla tego ze susta i tren to jedne z najgrozniejszych saa raczej tylko zawodowcy powinni sie na nie decydowac o ile sa na tyle zdesperowani zeby wygrac amatorom wystarczy prop enan metka deka i wino Tobie kreatyna, na witki 39cm dobrze dziala

siema wszystkim... potrzebuje porady jak wcinak kreatyne. Koleś ma 17 lat. to jego pierwsza odrzywka. CREATINE OLIMP. kojarzy mi sie coś o fazach nasycania itd. ale nie wiem jak to konkretnie tam jest. prosze o rozpisanie ile, jak i przez jaki czas może on to wcinać pzdr

masz dietę? kreatyna na czczo i po treningu. W dni nietreningowe - na czczo i po południu.