kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna dożylnie...??? po co chcesz podnieśc hematokryt? SI VIS PACEM, PARA BELLUM... Zmieniony przez - jakryc w dniu 2003-05-02 13:13:17

... a clen jeszcze tanszy ... Ekspandery plazmowe znajduja sie na liscie substancji niedozwolonych - a zatem wiadomo ile tak naprawde wspolnego ma produkt Megabola z prawdziwym ekspanderem plazmowym ... Kreatyna dozylnie - mysle, ze jezeli kolege byloby stac na taka "impreze" to juz wolalby przeplacic innych zawodnikow aby "dali [...]

[...] muszę kupić carbo No więc kupiłbym miesięcznie: -1800g Ostrowia WPC 80 48g białka z odżywki] 72zł -4000g Olimp carbo 126g węglowodanów z odżywki] 66zł (-Od czasu do czasu kreatyna mono) Dieta: Schemat wybrałbym taki: 1,7g białka/1,5g tłuszczu/5,5g węgli. P.S. Rozumiem, że do węglowodanów liczą się również czekolady? Zmieniony przez - Vandaal [...]

[...] z przerwą w grudniu Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu piłka nożna Dostęp do sprzętu : full Dieta : IF Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna monohydrat Ostatnio przerabiany plan: masa Split 3 dni w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

Mój cel jest bardzo podobny jak twój: 1. Optymalna regeneracja, 2. Zwiększenie wytrzymałości 3. Szlif sylwetki- spalenie trochę fatu, poprawa tkanki mięśniowej 4. Zwiększenie siły Suple, które w najbliższym czasie zamówię to: 1. Glucetyl 250 kap. 2. HMB MegaCaps 3. Chela MZB Sport Formula 80 kap 4. Olimp- Chela Mag 90 kap. 5. Life EnerGGy 120 [...]

misyogi40 polecam spróbować, popijałem też z kreatyną, a gdy biegałem z dodatkiem oleju MCT. Jak się odnieść do tego co jest opisane ? Spróbować doświadczeń innych bo dużo osób tak robi i sobie chwali.

stacki, kreatyny, przedtreningówki, sorry, ale w takim wieku, stażem i wagą, to lepiej zainwestuj w gainera, który będzie uzupełnieniem DIETY. NA prochach nigdy nie zrobisz takich mięśni jak na jedzeniu. Branie kreatyny z takim stażem, to tylko wydawanie kasy w błoto. Kreatyna działa, ale jak masz odpowiedni staż i zastój. W twoim wypadku siła i [...]

A kto napisał, że nie ćwiczysz odpowiednio? Chodzi o to, że kreatyna w twoim wypadku jest zbędna. Masa nie idzie, bo nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii. Lepiej jak kasę przeznaczysz na dietę, zaufaj mi. PS. Nie wiem jak kiedyś wyglądałeś, ale dla przykładu powiem ci, że jak w pierwszym roku przytyłem 15kg, nie byłem zalany. Wspomagałem [...]

Ja lecę prawie rok. Cały czas leci HCG 500-700ui/week. Co kilka miesięcy robię most. Most robię i trzy tygodnie zarzucam Prop 50mg/e2d + duże dawki kreatyny. W czwartym tygodniu odstawiam zupełnie Propa i lecę po dwa tabsy Clomu przez tydzień. W piątym tygodniu lecę już dalej normalny cykl. Kreatyna leci przez cały miesiąc - podwójne dawki niż [...]

Cykl chce zacząć od stycznia, badania zrobie po świętach. Co sądzicie o tym: CYKL: 1-12 : enanthate : 200mg co 5 dni 1-14 : fitoprost : 1kaps 2x dziennie 1-14 : proscar : 1/4tab dziennie 1-13 : cynk : 50mg 2x dziennie 2-12 : hcg : 500iu co 5 dni 0-14 : koenzym Q10 : 1kaps 2x dzienie 1-14 : wit.c : 5x200mg 1-14 : aspargin : 2x3tab [...]

Za duzo tego, zla kolejnosc, daj po 3 serie - po 2 serie Suple: jak masz jakies tendencje do lapania tluszczyku, to bialko, jak nie to gainer i do tego zwykle mono (kreatyna) nie zawadzi

Kreatyna: DT: - na czczo 5g - przed trenigniem 5g DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g WPC 80: Wg brakow w dieci HMB: Nie kupuj tego nastepnym razem bo to nic nie daje. Spalacz: Przed trenigniem. Jesli robisz rzezbe to musisz miec diete, dorzuc wiecej bialka, odejmij weglowodany, i dorzuc do tego aeroby.

Jesli nie bedziesz dostarczal wiecej kalorii niz twoj organizm potrzebuje to i tak nie urosniesz... proste... Zaznaczam ze nie wiem do konca, jednak podejrzewam ze jedynie kreatyna bez diety moglaby ew. zwiekszyc wytrzymalosc miesni.

zajmij się podstawami kreatyna na tym etapie jest Ci nie potrzebna zdrowo się odżywiaj to tyle

Czy zdajesz sobie sprawe ze w tym wieku ledwo roznisz sie od kobiety?? Nie przesadzaj. Nie ktorzy w tym wieku juz zakladaja rodziny :) __________ A do autora - kreatyna nic Ci nie da. Jaki masz staż na silce? Jak wyglada Twoj trening. Ja jak bylem w Twoim wieku - a raczej rok starszy wzielej kreatyne (pamieta ktos jeszcze kreatyne Naturella - nie [...]

Najlepiej idź do Davida Copperfielda niech zamieni Ci on tłuszcz w mięśnie Tak na poważnie to idź lepiej pokop piłkę na hali, a o krecie zapomnij, poszukaj sobie w google cwiczenia na brzuch takie jak ABS czy A6W, z pewnością lepiej na Ciebie to wpłynie niż kreatyna.

To się tak mówi ze po 20 jestem w domq , ale to tez zalezy od treningu . Czesto jest tak ze o 22 jestem dopiero nie wspominajac o tym ze musze jeszcze zregenerowac sily po treningu i a6w zrobic . Jedynie z tego cos nwoego sie dowiedzialem to ze posilem ostatni ma sie skladac z samego bialka . Czy dobrze jest zjesc taką puszkę tunczyka w sosie [...]

Nie mi tu oceniać , te pytania kieruj do specjalistów w tym dziale nie do mnie . A według mnie z kreatyną daj se spokój narazie ,wiem ,że to fajnie brać coś ale na to jeszcze przyjdzie czas. Napisz jeszcze raz ładnie nowy temat i nie pisz 100 linijek o niczym tylko sprecyzuj swoje pytanie. Mam na dzieję ,że pomogłem ,PozdrO

dobra przyszły do mnie BCAA ActivLab i Beta-kreatyna sfd(myślę,że na początek wystarczy,nie chce pompować dużo hajsu w suple na razie). Mam pytanie kiedy to przyjmować? po prostu przed i po treningu? czy lepiej np. wziąć bidon i popijać ciągle w czasie treningu?

kreatyna zwiększa zasoby ATP i glikogenu w mięśniach. Żeby ją brać i mieć efekty trzeba mieć kilka miesięcy stażu w trzymaniu diety (zbyt wczesne włączenie kreatyny może "zasłonić" błędy żywieniowe).