kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! SFD/Images/2015/7/29/3b5cf8da4f904478944e13d87166c324.jpg Masa: Założenia są takie, aby zdobyć jak najwięcej mięcha przy możliwie jak najmniejszym zalaniu się fatem, [...]

../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! SFD/Images/2015/7/26/f9948a6c2e6b411d85e8759a4ff41547.jpg Masa: Założenia są takie, aby zdobyć jak najwięcej mięcha przy możliwie jak [...]

kreatyna + gainer poda mi ktoś coś konkretnego ?

Dzień 32 - czwartek Trening Dzisiaj zapowiadało się ciężko, przyszedłem na DOMSach na trening, zacząłem się rozgrzewać i była tragedia, 40kg to był problem. %-) Na szczęście później się poprawiło i trening porządnie zrobiony. ;-) Wpadł też HIIT, miało go nie być, ale czułem jakiś taki niedosyt, więc zrobiłem. %-) HIIT 6x20:35 Wyciskanie płasko [...]

kreatyna i tyle pozostaje, agmatyna, cytrulina lepsza pompa na treningu, lepsze dotlenienie mięśni

bardzo dobra kreatyna, wlasnie koncze cykl na niej. smak z lekka odrzuca na poczatku, ale idzie sie przyzwyczaic.

a jakis gainer powyzej 300 kcla z kreatyna i aminokwasy w tej cenie jest jakis dobry ? ;d

a jakis gainer powyzej 300 kcla z kreatyna i aminokwasy w tej cenie jest jakis dobry ? ;d i w tym momencie widac, ze nie wiesz po co w ogole jest gainer. 300 kcal bedziesz mial jak zwiekszysz porcje. ale jasne, co ty mozesz wiedziec o porcji i stosowaniu wg rakow w diecie

Siemka Panowie , czas leci więc coś mogę już powiedzieć coś kreatynie HCL którą zdecydowanie polecam . Więc tak mija już jakiś czas odkąd ją biore , zdecydowanie czuję różnicę pomiędzy jabłczanem kreatyny a kreatyną HCL oczywiście na wielki plus dla HCL : -Lepsze nabicie pomimo bardzo niskiej podaży węgli . - Brak rewolucji żołądkowych ( przy [...]

Można AAKG mieszać np z kreatyną? Można zażywać kofeine przy tym?

/SFD/Images/2015/12/31/1d3cdb6950c44339ab58d0599c5241ae.jpg Dziś odżyłem w końcu, pokrótce opowiem :-) /SFD/Images/2015/12/31/4729f5ad1d3047acbf7bb2be0aaa9710.jpg Dziś rano o od 5 do 6 maksymalne dopalenie glikogenu, pajacyki, sztangielki, zarzuty, szrugsy, rower. Dosłownie maksimum, aż do uczucia hipoglikemii lekkiej. [...]

Dzień 33 - piątek Trening JJ 2h. Sensei się dzisiaj rozpędził i 1,5h robił rozgrzewki z rozciąganiem, a 30 minut zostało tylko na ćwiczenie technik i sparing. :-D Suplementacja Kreatyna 5g przed treningiem. Witaminki 1 tabletka. Dieta Brak apetytu. Cud, że próg 2000kcal przekroczyłem. Może i dobrze, w ostatnich dniach miałem kcal na +, to teraz [...]

Czyli co zrobić z tym HMB przecie nie wyrzucę ;P a może połączyc gdzies kiedys z kreatyną bo cos słyszalem ze z kratyną mozna połączyc ;D

kreta i BCAA: DT przed i po treningu po 5g DNT 5g rano a dextrose to w sumie nie wiem, bierz z kreatyną tak jak producent pisze, ale nie jest ona znaczącym dodatkiem do kreatyny

Ale to co podałem NITRO - Future Weight GNR STRAWBERRY (1kg) to jest kreatyna to 2 paczki i tamta reszta to powinno starczyć na ok 2,5 miesiąca ?

to jest gainer nie kreatyna

No ok, poczytam jeszcze na temat tej diety i coś ułożę, szału nie będzie ale lepsze to niż całkowity brak :) Dobrze, a czy możemy przejść do głównego wątku, w końcu to nie jest dział diety. Chciałbym się dowiedzieć jakie prawa rządzą przy saa. dokładniej, Rozumie, że całkowity brak alkoholu i innych używek (niestety pale papierosy, ale to chyba [...]

Dzień 34 - sobota Dzisiaj bez treningu... za to wpadło 5h pracy fizycznej. Do tego czuję się jak zombie przez te niskie WW. %-) Trening OFF Dieta Nadal nie mam apetytu, przeczytałem, że to normalne przy wysokim spożyciu tłuszczu i niskim węgli. Miałem co prawda zjeść nieco więcej węglij, zrobić taki mini carb back-loading, ale jakoś nie miałem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7b09703b22164672b33ac5ad5763fde8.jpg 20 września Dziś 0 wody dosyć ciężko już jest ale daje radę, ładowanie nr 2 /SFD/Images/2015/12/31/111ec4e98b5242d3b34a01adbe2a1189.jpg Brak treningu dziś /SFD/Images/2015/12/31/fde53424bca045878b60f856b0429225.jpg ŁADOWANIE NR 2 Dziś już mniej cukru, niż wczoraj, ale też poszło [...]

Z diety wywal bułki i dzem do wywalenia reszta w miare ok Dekstroze mozesz sprzedac, zadne transportery nie sa potrzebne. Carbo to sam cukier, jezeli po tym treningu masz za kilka godzin następny to mozesz pic po treningu jezeli nie to carbo nie potrzebne Kreatyna DT 5g przed 5g po treningu DNT 5g rano