kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

moim zdaniem mija sie z celem branie czegokolowiek, jesli nie ma sie dobrej diety poczekaj z ta kreatyna, zacznij dobrze sie odzywiac, wysypiac i ciezko (Ale rozsadnie) trenowac Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2009-03-07 23:14:35

[...] piersi z kurczaka lub mielone z salatkami, jajecznice, platki do tego mass xxl a w miedy czasie owoce lob inne rzeczy z wysoka zawartoscia weglowodanow a co do tego posilku po treningu to najlepiej 30 minut po treningu a jesli wtedy dopiero biore odzywke z kreatyna przy ktorej wskazane jest odstep miedy braniem jej a posilkiem okolo pol godziny

Kreatyna, min po pol roku solidnych, systematycznych treningow. To tak na poczatek, reszta w dziale Odzywki... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-07 23:50:04

kreatyna vitalmaxa jest tania xD i na prawde dobra, ma dobra wchłanialność :] proponuje ci do niej dorzucic Tauryne i moze jakies bialko :) Tyle ode mnie pomoglem na ile moglem xD Pozdrawiam i zycze DUZYCH przyrostow :]

Nawigatorr- po pierwsze to nie wymieniles zadnej odzywki, tylko suplementy, po drugie cell pump to wlasnie jablczan , po trzecie jablczan to kreatyna,a po czwarte na sile to jest odpowiedni trenig, suplementy moga tylko w tym troche pomoc!

bo nawet kreatyna nie umiesz napisac wiesz co to stack wogole jest? na pierwszy cykl wrzuc monohydrat, a to zostaw na pozneij

wiem cwaniaczku co to jest kreatyna i umiem pisac tylko ty nie umiesz jak bys chcial wiedziec ze creatine to slowo nie jest ze sownika polskiego tylko ang i juz mono bralem .

zakladajac ze dieta jest staz jest itp to. Gainer wedlug brakow w diecie czyli pijemy go przy dluzszych okresach miedzy posilkami albo jako dodatek do slabego posilku. Kreatyna DT rano mono przed tren cp DNT rano mono w porze tren cp

OK.Wiec narazie nie dokupuje.Mam dietke+kreatyna,hmb i białko 2,3kg. Pytanko ad. diety.Czy żródłem ww po treningu mogą być ziemniaki pieczone ??

no niestety nie pobiegne i nie kupie gazety. generalnie nie ma wielkich synergizmow pomiedzy bialkiem a kreatyną. ale tez jedno drugiemu nie przeszkadza. teoretycznie zarowno bialka jak i weglowodany moga korzystnie wplywac na transport kreatyny poprzez swoj wplyw na insuline. Rewelacji bym sie nie spodziewal. Kiedys przestrzegano by nie laczyc [...]

ja nie jestem zwolennikiem walenia cyklu za cyklem na kreatynie.I moje zdanie jest tez takie ze im wiecej cykli tym slabsze dzialanie jest pozniej ale to norma i jest tak doslownie ze wszystkim.Zbyt piekne by to bylo gdyby kreatyna klepala zawsze tak samo .

1.Jeśli staż jest Ok to zestaw bardzo dobry 2.Masz juz w składzie kreatyny Tauryne, wiec nei potrzeba nnych dodatków 3.Tak kreatyna OK co do Amino proponuje barc do posłków gdzie masz ubogie w aminokwasy po 3-4kap i po treningu tak jak pisałeś Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2009-03-08 13:40:03

jak jakies gainery bialka to mozesz ale troche cie przeczysci a jezeli to kreatyna lub inne suple to nie bierz

hmmm... po 1) ile bierzesz Nitro1?? po 2) łączysz z kreatyną jakąś czy tylko to Nitro masz? a tak w ogóle to w Twoim wieku takie zabawki są zbędne Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-08 14:16:38

bo kreatyna zaczyna dzialac dopiero po pierwszej komunii

[...] dochodziłem do siebie po treningu, ale nie wiem jak by było jakbym nie go nie brał. Zobacz jak na ciebie podziała, do tego dietka i bedzie git. co do siły to widziałem poprawe, ale połaczenia hmb z kreatyna. potem jak brałem samo hmb to poprostu utrzymywałem najwyższą forme i tyle. no trening bedzie do dokładnego przestudiowania :] dzięki wielkie

spalacz+ kreatyna + no buzer = redukcja fatu, poprawa umięsnienia, pompa

Glutamina imo nieekonomicznie wychodzi sama kreatyna by ci wystarczyła

nie ogólnie chodzi oto ,że zapuściłem sie troche ostatnio (Akademik mi nie służy) olewałem troche dietke itp. i troche sie nabarało Fatu który chce teraz z siebie zrzucic i potem wejsc na masówke bo niechce budować masy na tłuszczu bo będzie go jeszcze wiecej i na wakacje bedzie to ciężej zrzucić i pytanie moje czy powiedzmy 12g kreatyny [...]

jak i prop , cypio , wino , metka , npp , deka , bold , npp , siłka , primka , oxa , antek i cała plejada ph i peptydów słowem jeszcze za wcześnie na suplementacje kreatyną a co dopiero świadome niszczenie zdrowia i skracanie życia.. szczur wszystko zepsułeś