kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ankieta: wiek 16 lat waga67 kg wzrost180cm staż - koło roku cel-masa Stosowane suplementy Kreatyna/Bialko/Bcaa/HMB Kwota do przeznaczenia na suple do 250 zł. Dieta na masę Białka w diecie 2,5g na kg Tłuszczu 0,7 na kg Węgli 5g na kg 6 Posiłków dziennie

jak wam sie znudzila kreatyna to moze sprubujecie NO-BOMB ? (z GLPC)... fajnie jakby ktos przetestowal ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-10 14:46:41

Czeeeść. Tak więc , zamierzam kupic białko BIAŁKO TREC VITAFIT WPC PROTEIN 80% I tu już mam schodki . Jakie mam jeszcze dobrać sumplementy do prawidłowego masowania się? Bcaa-? Jeśli tak ,to jakie. Kreatyna-? Jak wyżej. Co do niej mam pytanie Czy ona polega tylko na popowaniu mięsni wodą , a po zakończeniu wypompowywuje ją do pierwotnego stanu , [...]

Kreatyna zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni. Kilogramy masy przy braniu kreatyny biorą się z zatrzymania wody w mięśniach, która to woda po cyklu praktycznie cała schodzi, zwłaszcza w przypadku stosowania monohydratu kreatyny.

Witam Mam pytanie do wyjadaczy... Czy mogę tak połączyć dane partie ciała ??? poniedziałek KLATKA i BICEPS środa BARKI i TRICEPS piątek PLECY i NOGI i jeszcze jedno zauważyłem że niektóre gainery mają jakąś tam zawartość kreatyny tzn. czy mogę brać kreatynę w tabletkach z gainerm jednocześnie ? dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 [...]

Przecież kreatyna mocniejsza jest

Czy taka dieta wystarczy do zrobienia masy? 78kg wagi+kreatyna+aminokwasy 6.45 100g platkow+ serek wiejski 8.00 Trening 2 banany +bcaa 10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw 13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa 16.00 150g makreli 19.00 150 serka chudego 21.00 odzywka bialkowa na noc

[...] cytrusowe), wpływać na cisnienie tetnicze krwi (wszelkie metyloksantyny wystepujące praktycznie we wszystkich przedtreningowkach, naringenina, lukrecja, u niektórych - kreatyna), poziom wodoroweglanów (np HMB), albo wykazywać działanie estrogenne, jak np lukrecja (kwas glicertynowy). Tak więc suplementy w tym - przedtreningowe MOGĄ w [...]

Czy taka dieta wystarczy do zrobienia masy? 78kg wagi+kreatyna+aminokwasy 6.45 100g platkow+ serek wiejski 8.00 Trening 2 banany +bcaa 10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw 13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa 16.00 150g makreli 19.00 150 serka chudego 21.00 odzywka bialkowa na noc

Czy taka dieta wystarczy do zrobienia masy? 78kg wagi+kreatyna+aminokwasy 6.45 100g platkow+ serek wiejski 8.00 Trening 2 banany +bcaa 10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw 13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa 16.00 150g makreli 19.00 150 serka chudego 21.00 odzywka bialkowa na noc

Witam! jak w temacie mam te wszystkie odżywki i nie wiem jak je podzielić w cyklach?Bo wszystkiego naraz to chyba nie bardzo :P prosze o pomoc

[...] myśli tego że już wszystko wiem co i jak bo jestem w tym zupełnie zielony po prostu chodziło mi o to że miałem już styczność z ciężarami miałem rozpisany plan i wiem jak wykonywać ćwiczenia zdjęcia jak tylko zrobię to wrzucę czyli tak plan do wyrzucenia czy po prostu do korekty? kreatyna odpada aminy zostają i coś do nich dodać? co polecacie?

No wlasnie podobno juz przestali, troszeczke sie nameczylem, aby dostac puszke :P Moglbys troche rozwinac swoja wypowiedz? Ja jestem sklonny pic ten sok z kreatyna, chociaz szczerze rzygalem nim niemalze na koniec, ale efekt byl bardzo dobry.. Chyba jednak wiec skusze sie znowu.. Stack tez moge pic z sokiem?

[...] 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 100 -Udo: 62 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer, po tym kreatyna universal nutrition 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150-200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)ok. 15% 10 [...]

[...] Mutant Mass PVL 6.8 kg Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: kreatyna była jedzona juz dosc spory czas temu wiec nie ma problemu przewidziane finanse na cykl: +/- 500 zł uwagi i sugestie: Zależy mi na jak najwiekszym przyroscie [...]

gainer fitmax 5000 gr 100pln gainer fitmax 2000 gr białko six star 900 gr 65 pln anabolic halo 160 pln kreatyna fitmaxa creatyna mono 1300 gr 80 pln b12 sts kreatyna sts nitrocarn sts tylko trojmiasto... nie wysyłam.. Zmieniony przez - Norris w dniu 2010-08-09 18:36:47 Zmieniony przez - Norris w dniu 2010-08-09 20:36:37 Zmieniony przez - [...]

Jesli masz 3 miesiace stazu to przyrosty bedziesz mial bez wiekszych problemow. jedz tak zeby miec nadwyzke kalorii. z supli na pewno podziala kreatyna.

[...] i bardzo prawodopodobnie że z tego samego miejsca co znane firmy (podobno nie wiele firm zajmuje się produkcją krety). Z tego co pamiętam to gdzieś w latach 2003-2005 kreatyna megabola była bardzo dobra, przynajmniej sam to odczułem na sobie. Jestem pewien, że wtedy Megabol ściągał półprodukty z Czech. Jak mi się będzie chciało to mogę wam [...]

z tym bialkiem to ogolnie chodzi okolotreningowo, nie musi byc bialko z proszku. tylko posilki wysokobialkowe w tym okresie sa bardzo przydatne. a kreatyna to wiadomo

mozesz tak brac. to calkiem dobre rozwiazanie. pamietaj aby to bialko uwzglednic w diecie. jesli kreatyna bedzie brana razem z bialkiem, to moze sie wolniej wchlaniac, ale wchlonie sie w takim samym stopniu, jak byla by brana na czczo.