kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ok to dzięki bardzo w najbliższym czasie zakupie to co mi podał Remik7 i zobaczymy czyli Kreatyna+białko+ gainer jeszcze raz dzięki chłopaki ;)

a jeszcze jedno,co do bcaa,czy mam on jakis konkretny okres zazywania ? tak jak np kreatyna??

a jeszcze jedno,co do bcaa,czy mam on jakis konkretny okres zazywania ? tak jak np kreatyna?? najlepiej okolotreningowo

hmm. spalacz plus kreta... jestem na redukcji i dopiero jak mi się pare dni temu skonczyla kreatyna to zauważyłem znaczna poprawe rzeźby.. to norma ??

a kreatyna?? słyszłąem ze ona pompuje miesnie woda i po paru dniach juz widac jakis efekt...czy to prawda?? no i ponoc stan tych napompowanych miesni konczy sie po przestaniu jej spozywania ,czyli wracaja do rozmiarów poczatkowcyh? Zmieniony przez - adinek171717 w dniu 2012-03-29 09:51:16

Konkretniej się nad tym nigdy nie zastanawiałem, więc mogę jedynie przypuszczać, ale monohydrat jest z całą pewnością gorzej rozpuszczalny niż jabłczan i wchodzi w innym etapie do metabolizmu. Najprawdopodobniej przez to zostaje dłużej w mięśniach w formie nie zmienionej, i powoduje napływ cząsteczek wody do mięśni na zasadzie osmozy. Ale tak jak [...]

j/w zobacz sobie na sklady stackow kofeina i kreatyna niemal we wszystkich ze stymulantami. magnez tez obecnie nie jest obcy w stackach

ze spalaczy: hyperlean fx7, oxy elite pro, mitotropin, black mamba- absolutna czołówka. preworkout: nox pump. bcaa: hitec (najwiecej bcaa na porcje). kreatyna: cm3 trec. tak bym to widziała :-D

dzien z siłownią - 4kaps rano i 4kaps po silowni pozostale dni - 4kaps rano bez roznicy która kreatyna kiedy

hmb sobie odpusc, poza tym troche dziwne porownanie hmb czy kreatyna

To napompowanie to retencja wody, ja np nie doświadczyłem tego, jak kończysz cykl to woda schodzi, ale wypracowane mięśnie zostają http://potreningu.pl/artykuly/175/czy-kreatyna-powoduje-tylko-napompowanie-miesni-woda

OK ^^ : ) A trening jakiś na masę powinienem mieć ? W sumie moim celem właśnie jest troche masy czy mam ćwiczyć dalej normalnie ? I właśnie chce tak jak już wyżej mówilem kupic Cell Pump + 100% Whey Protein Professional i została mi kreatyna mam ją jakoś jeść przy tym cyklu, i kupic sobie jeszcze jakieś carbo czy to białko i cell pump styknie ?

Witam. Szukam suplementu aby rozbodowac mase miesniowa, z tego co czytalem najlepszym bedzie kreatyna. A wiec jaką kreatyne polecacie kupić? Nie bralem wczesniej zadnych suplementow. Cena - do ok. 150 zl.

to na razie daj sobie spokój z kreatyna

]to na razie daj sobie spokój z kreatyna, a tutaj mozesz poczytac dlaczego warto poczekac http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

[...] białkiem za 31 a za 39 z sfd? Słyszałem, że kreatyny nie powinno się mieszać z mlekiem, rano jak biorę na czczo kreatyne w kapsułkach to moge to wykonać tak: Biorę krete popijam 0.5l wody i potem pije 200ml białka? (to samo po treningu) czy muszę odczekać ileś tam zanim ta kreatyna dojdzie? Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-29 19:15:07

[...] KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak kreatyna białko czasami do uzupełnienia diety CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie Zmieniony przez - kylo1991 w dniu 2012-03-29 20:53:14

No wykroki dużo zajmują ale fajnie wchodzą, póki co idzie wszystko do przodu. Kreatyna myślę że do max 2tyg i będzie koniec wtedy lekkie treningi i zmiana planu, wrzucę(postaram się) podsumowanie ;]

j/w mleko 2% z tym tłuszczem nie przesadzaj, kreatyna i tak się wchłonie, unikaj serków jogurtów itp produktów mlecznych typu light czy 0% tłuszczu.

ok dzięki wielkie:) a jeszcze jedno pytanko właśnie o to hmb chodzi czy ono powinno być w kapsułkach takich jak kreatyna np? czy zwykła tabletka?