kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przepraszamy, ale strona nie została odnaleziona. Pozatym i tak już biorę i nie odstawie... lakerr prosiłbym abyś zainteresował się bardziej planem niż tą kreatyną bo nie takie były moje pytania.

Kreatyna moze byc rownie dobra na masie, jak i redukcji. W którym kierunku pojdziesz, zalezy w glownej mierze od diety.

a na redukcji to kreatyna w czym pomoże??

kreatyna dziala anabolicznie, wiec jesli cos dziala anabolicznie(rosnie) to co za tym idzie katabolizm(rozpad) jest zminimalizowany Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2011-09-27 19:03:51

mam jeszcze takie pytanie czy czuje sie ze kreatyna dziala czy tylko po masie np po miesiacu cyklu juz widac.i po jakim czasie ewentualnie sie cos odczuje

No co Ty kreatyna daje Ci pompę?

[...] zbyt duzo iloscia zarcia jakie w siebie wpycham? a moza to pierwsze znaki otylosci ? 3. Czy mam wprowadzic do swojej diety jakies suplementy typu: gainer, omega3, witaminy, kreatyna(to wydaje mi sie napewno odpada z racji na moj staz), albo jakies bialko? 4. Czy moge raz w tygodniu zastapic mojego omleta gainerem z racji ze nie mam czasu na [...]

rozpisujesz sobie białko? a wiesz że porcja białka = porcja piersi z kurczaka? zamień sobie jedno na drugie w rozpisce i pomyśl czy jest sens takie rozpiski tworzyć kreatyna pory okej, dawki - nieznane

hehe białko 24 g 2 razy dziennie a kreatyna 5 g na porcje ;)

Flec -Powiem tak na dobry poczatek dobra masuweczka i kreatyna oraz zestaw witamin no i może jakieś karbo po treningu w zupełności wystarczy. Wiadomo ograniczenia finansowe to główna przyczyna ale jakby chociaż każdy miał te 150-200 zł na suple to już da sie cos zadziałąć polecam ci taki zestaw: Super Mass HI-TEC KTP Creatine HI-TEC VITAMIN A-Z [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 177 Cel treningowy : szybkość nóg i siła pozostałych Staż treningowy na słowni : około rok Uprawiane inne sporty : czasami zagram w coś, koszykówka itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, ławka prosta i skośna w dół i górę, sztangielki, [...]

WPC nie powala ale kreatyna wypada lepiej niz ta od Vitafit SFD.

Okej, dzięki za rady odnośnie przytycia. A jakaś kreatyna czy coś w tym stylu, na siłe ? Czy bez dobrej diety też się nie opłaca?

Sama kreatyna wystarczy. Uprzedzam twoje pytanie 'Jaką?' i odpowiadam - Monohydrat vitalmax albo sfd

chyba ze..zmienisz dzial ale poki jestes w tym to sama kreatyna0

Najlepiej zwykłą kreatyną, nitro 1mr to przedtreningówki aby miło Ci się trenowało.

Niczym specjalnie się nie różniły treningi,w zasadzie trenowałem zawsze typowym splitem z jedną tylko różnicą-były to ogromne ciężary.Przez to automatycznie musiałem wydłużać przerwy między seriami nawet do 5 min.Trening zazwyczaj trwał 2,5godz.Teraz trenuję 1h20min. i przerwy wiadomo są dużo krótsze. Jeżeli chodzi o dietę to mówiłem już o tym [...]

jak kreatyna pompuje to ja jestem ksiedzem..

[...] to dziennie spożywam ok 260g białka z czego tylko 45g z odżywki z węglowodanami jest w sumie podobnie . Wiem że wielu z was uważa że dekstroza to marnowanie pieniędzy ,że nie działa itp. Badania potwierdzają żę jednak cukry proste +kreatyna to dobre połączenie . Ja jestem takim typem człowieka że jeśli sam nie wyprubuje to nie uwierzę .

PANOWIE PRZESTRZEGAM PRZED ROBIENIEM INTERESOW Z TYM UZYTKOWNIEK luqas87 KUPILEM OD NIEGO KREATYNE OKAZALO SIE ZE CZEGOS DOSYPAL PAJAC JEDEN NAJPRAWDOPODOBNIEJ CUKIER WANILIOWY BO KREATYNA TAK NIE PACHNIE PACHNIE CUKREM WANILIOWYM SMAK TEZ NIE TEN CHLOPAKA MAM ADRES WIEC POSTARAM SIE ZEBY MIAL ODWIEDZINY NIE ROBCIE Z NIM ZADNCYH INTERESOW [...]