kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Cell pump w sumie może być. Poza kreatyną wiele ciekawego w nim nie ma.

To ta sama kreatyna co stara Olimpa. Ogólnie jest dobra i w tej chwili w super cenie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jesli celem jest masa to gainer,carbo,kreatyna

przy zakwasach i cyklach na kreatyna czy wogole koksy, wtedy jest wyplukiwany jak cie chwayatja tzn tiki nerwowe na miesniach i jak pijesz duzo kawy to wtedy filomag b6 i aspargin (zawiera potas) jest nieoceniony

1) - 2) 17 3) 80/190 4) rok i rok przerwy 5) masa+rzeźba 6) kreatyna, białko 7) - 8) - 9) -

Opcji jest bardzo dużo. Praktycznie, każdy suplement z kreatyną bd. dobry. Storm może być.

[...] Tak to wygląda w tygodniu trenuje przekrojowo na zmianę jest bjj i mt. wyciskanie płasko - 70 martwy ciąg - 90 przysiad - 130 Dietę mam dodatnią jeszcze się zastanawiam nad kupieniem jednej odżywki albo zestaw białko + kreatyna ale wolałbym bez kreatyny. Jaki split doradzacie masa jest priorytetem bo właśnie pod treningi chce zwiększyć wagę.

Właśnie jak wy to widzicie? Zależy mi żeby w możliwie najszybszym czasie przekroczyć 80kg ale nie będę jadł fast foodów tylko dobra i zdrowa dieta i trening na masę. Nie stać mnie na odpowiednio dobrą suplementacje mam 70-80zł na odżywki, to myślałem że moge kupić białko z kreatyną albo jakąś odżywkę ale jak mówię 80zł max. 8 godzin snu wystarczy [...]

hormon wzrostu? hmm..takiej jeszcze nie widziałem :) proponuję standardowy cykl, nic wyszukanego: kreatyna + dodatki <carbo/białko/aminokwasy/....>

pewnie ze mozesz mieszac...sa firmy ktorych kreatyna zawiera creapure mieszana z innym rodzajem kretki a i tak ludzie sobie chwala takie kreatyny..np.czeskie firmy tak robia... jak nie masz kasy to zmieszaj i bierz smialo.... <<<Champions are Made Not Born>>>

gainera przed snem nie bierz. Kreatyna ok tylko do każdej dawki dodaj 50 gram glukoizy A gainera bierz 70gram po trenigu i 2 razy po 50 gram między posiłkami, w dni nietreningowe zrezygnuj z porcji potreningowej. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

...radzę wziąć przed innym posiłkiem. a kreatyna z dekstrozą, czy gainer normalnie

Witaminy, białko, kreatyna co jakiś czas, no i najważniejsza rzecz - dobra dieta.

5g rano i 5g po treningu. W tych porach masz najlepszą przyswajalność i kreatyna się nie marnuje.

Kreatyna na diecie redukcyjnej - jak najbardziej! Tylko nie w takich końskich dawkach ale 0.03g /1kg masy ciała dziennie. Co do glutaminy to szkoda pieniędzy.

[...] Moj cel to zrobic mase i sile, potem dopiero wezme sie za rzezbe. Nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek ani supli i nie mam zielonego pojecia o tym. Polecano mi kreatynke z megabolu + carbo + witaminki do tego i ewentualnie Omega 3. Mam zamiar kupic to, zastanawiam sie tylko nad kreatyna, nie wiem jaka wybrac. Ktora firma ma najlepsze suple?

Na poczatek to uloz sobie dobra dietke i wstrzymaj sie z kreatyna do momentu jak ci bedzie oprnie szlo. W tej chwili dla Ciebie podstawa jest dobre odzywianie. Megabol to gowno !!

kup które tańsze i tak te firmy tego nie produkują tylko kupują w chinach... kreatyna activity: podoba mi się zapakowanie produktu, rozdrobnienie kreatyny jest duże

Aby kreatyna działała jako antykatabolik.

Jesli redukcja to daj samo CP albo samo mono. Reszte zostaw na masowanie. Kreatyna jeden z najlepszych jesli nie najlepszy antykatabolik. Co do spalaczy z takich lajtowych TSE, TS, Clenburexin. Bilans na delikatny minus jesli to ma byc delikatna redukcja ( obserwuj jak organizm reaguje i ew obcinaj co tydz 50-100kcal ).