kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] to zajrzyj tutaj spowrotem poki co mozesz zadawac pytania, ale nie wiem w czym moge Ci pomoc na ta chwile aha, jeszcze jedno.. nie bierz tych silniejszych odzywek typu kreatyna, czy jakies dopalacze, jesli nie chodzisz na silownie, jak zaczniesz chodzisz na silownie zobaczysz ze inaczej wogole sie cwiczy niz w domu i dalej bedziesz mial [...]

HutnikNH wiesz nigdy nie stosowalem odzywek/ gainerow moj cykl bedzie trwal 5 tygodni. planuje zrobic przerwe 6 tygodni. potem brac: kreatyna. do tego dorzucic ZMA "apteczne" oraz mase poniewaz mam lekkie braki w diecie. co wy na to?? pozdr

jak masz braki to Mass xxl, mutant mass i inne gainery, i co ważne białko, nie ma z diety bierz w proszku. Kreatyna może byc, monohydrat cykl 6 tyg Zma apteczne też może byc ;) Do tego pamiętaj o witaminach. NOi micha, trening i odpowiednia regeneracja

o widze ze bedzie mnie to duuuuuzo kosztowac kreatyna ZMA gainer i witaminy. :-/ cos czuje ze skonczy sie na samej kretce i ZMA bo nie mam ostatnio za duzo kasy :-/

[...] okołotreningowej. w innym czasie w zasadzie tylko niektóre suplementy (głównie te, które stanowią bezpośrednie uzupełnienie diety i/lub wymagają stałego dawkowania dla trzymania określonego stężenia - kreatyna, beta alanina, mają tak spore znaczenie jak suplementy okołotreningowe - ergogeniki przed, antykataboliki i regeneracyjne po .

moze sama kreatyna i zma? co myslicie? Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-07-15 12:25:52 Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-07-15 12:34:23

Nitro 20g cm3 po treningu nie trzeba zasada: kreatyna okołotreningowo. Czyli przed albo po. A przecież w Nitro masz normalną porcję kretki

tylko zacznij wczesniej z kreatyna bo zanim sie wkreci to moze byc juz po obozie

dokładnie sprawa tak sie ma z jak dieta nie jest dobra to kreatyna to marnowanie pieniedzy, wiec jesli chcesz cos kupic to kup sobie gainera na uzupelnienie braków w diecie, waga napewno ruszy do przodu

tse nie widze na treningu olać to zostaje przy bcaa glutamina cytrulina ew kreatyna zależnie od treningu / innych zmiennych , węgle.

kreatyna w DT: rano5g, po treningu 5g w DNT: 5g rano. bcaa okolo treningowo, przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala. vitargo po treningu.

mozesz troche zmniejszyc intensywnosc ale to nie zawsze jest konieczne kreatyna az takie kopa na treningu nie daje zeby po jej odstawieniu trzeba bylo jakos drastycznie zmniejszac intensywnosc treningu, musisz patrzec jak reaguje twoj organizm , jesli beda oznaki przetrenowania wtedy zmniejesz intensywnosc jak bedzie git to nie trzeba

kupilem juz niestety... teraz nie wiem jak je polaczyc....nie chcem tez przedawkowac z kreatyna....

mam diete, cwicze od roku... i raczej z kreatyna staram sie byc ostrozny...

[...] sa pewniejsze i szybsze. Magnum ma fajna dawke kreatyny oczywiscie nie na tyle zeby myslec, ze dzieki tej kreatynie bedziesz budowal niesamowire rozmiary, raczej ta kreatyna jest wprowadzono dla polepszenia absorbcji.MCT Fat, czyli te dobre tluszcze rowniez sa w Magnum, ogolnie moge Ci powiedziec, ze kupiles dobry produkt, co do [...]

"raczej z kreatyna staram sie byc ostrozny" jego cytat a ty chcesz zeby dokupil jeszcze kreatyny jak nie chce to nie a w nitro ma razem kreatyne,..

Wy mlodzi zawsze zaprzeczacie temu co robicie jak tutaj...kupil krete, gainera z kreta i mowi, ze nie chce przesadzac z kreatyna

mozna polaczyc najlepiej 3xHMB przed treningiem 3xKreatyna przed treningiem i HMB i Kreatyna po treningu 3x nie ma zadnych problemow koordynacji! Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-07-16 14:52:48 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-07-16 14:53:07

kreatyna do 4-6 tyg potem przerwa miesiac a HMB do 8 tyg

chłopie GAINER SŁUŻY TYLKO I WYŁĄCZNIE DO ZASTĄPIENIA POSIŁKU ZALECAMY TUTAJ STOSOWAĆ GO TYLKO PO TRENINGU A JEŚLI MASZ DIETE JEST ON ZBĘDNY TO NIE JEST KREATYNA to co piszą na opakowaniu gainerów to ich wymysl stosuje się je do swoich wyliczeń i zapotrzebowania ile btw musisz dostarczyć przed treningiem ? rozpisz dietę i pomyślimy zobaczymy jak [...]