kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Własnie dziś zakupilem kreatyna mono1250mg z olimpu 300kapsulek.+ dexto juice 1500gr.I mam w zwiazku z tym pare pytan.Jak najrozsadniej to bedzie sie dawkowac)chodzi mi o to czy na czczo?/czy przed treningiem czy po ?? I chchialbym sie dowiedziec ile mam rozpuscic dexto juice do porcji.

MAM pytanko.Zaczęla sie zima i troche zimno nie trudno zlapac jakas infekcje albo grype.Dajmy na to ze biore kreatyne juz z 2 tyg i dopada mnie grypa a lekarz przepisuje mi antybiotyki.CO MAM zrobic z kreatyna przerwac czy brac dalej?????JAK TO JEST ?????

Możesz zacząć od 3 chociaż jeśli nigdy nie robiłeś przysiadu czy mc mógłbyś zacząć od 2, ponieważ wtedy mógłbyś się nauczyć techniki i zaznajomić się z tymi ćwiczeniami. Z kreatyną to poczekaj, diety przypilnuj dobrze. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-11-18 13:34:52

[...] jest to oczywiście możliwe) witaminy, nie żeby jakaś reklama ale firma NOW ma ciekawe witaminki i minerały vit-min 75+, vit-min 90 itd. stworzone jakby specjalnie pod kątem cyklu ew. możesz się dodatkowo zaopatrzyć w aptece w: filomag b6 aspargin zincas forte wit.c b-complex tran/omega3 kreatyna/matrix kreatynowy na zejście po cyklu

napisałen narazie 135:) ja wcześniej ćwiczyłem tylko na mase i doszłem do 125, teraz od miesiąca ćwicze na siłe, i po tym miesiącu innego treningu + kreatyna skoczyło o 10kg, to chyba dobrze jak na 1 miesiąc co?? myśle że do 150 -160 dość szybko dojde, a za rok, to że być jeszcze więcej:) a ile ty masz lat i ile bierzesz na raz bez koszulki??

[...] .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z kilkoma przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: obecnie redukcja "agresywno-jakosciowa" ;) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glownie kreatyna,gainer,ostrovia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): nie mam pojecia 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

opuchlizna nie powstaje bez powodu a tym bardziej takiego stopnia (jak opisujesz) trening zdecydowanie odpada, kreatyna to mogłby Cie troche zalać wodą czy spompować ale nie miejscowo

b.słabe to "fbw" brakuje podstawowych ćwiczeń... jak wyglądał ostatnio przerabiany plan? na co ci gainer i kreatyna skoro diety nie ma? glutamina i tak nie działa szóstka weidera to porażka

Kreatyna multipowera to jedna z najlepszych !

Dzięki może wiecie jak łączyć wszystko to co tam napisałem(gainer amino kreatyna). Ej nupel a twoim zdaniem to jakie są dobre firmy tylko olimp?? a 250gram starczy na 1 cykl z pewnością(mam 500g ale na spułe z kumplem).

kreatyna moze byc niekorzystnym dodatkiem, podobnie jak wiele innych supli bierz z posilkiem kup probiolac lub inne probiotyki jak masz mozliwosc - popros lekarza o receptę na dobridat/tribux

Kości chcesz rzeźbić? Po co ci kreatyna jak nie masz diety, która by spełniała zapotrzebowanie kaloryczne. W ogóle: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html I chyba wszystko na temat.

Właśnie nie... Czytałem tamto już. Pisze Ci ,że ćwiczę już pół roku i mam masę po zimie a jak chodzi o dietę to zaraz napisze o nią w odpowiednim dziale ale muszę teraz ułożyć plan treningowy a w wakacje jak jeszcze przypakuje kreatyna! TO chyba tutaj układa się plan treningowy? Jeżeli nie to przepraszam z góry najmocniej. Proszę o odp.

'ćwiczę już pół roku i mam masę po zimie' Waga : 47, jak 47 zamienisz na 67 to możesz coś tam rzeźbic wtedy, przy twoim wzrośnie. 'a w wakacje jak jeszcze przypakuje kreatyna!' nie bierz rzeczy których nieznasz i niewiesz do czego służą, przysiądź do miski lepiej!!!! Pozdro.

Buhahah :D Koles roz*******il mi tatutaze oO "Pisze Ci ,że ćwiczę już pół roku i mam masę po zimie" --> 47KG Za***ista ta twoja masa :D "ułożyć plan treningowy a w wakacje jak jeszcze przypakuje kreatyna!" Nie no gratuluje

ta kreatyna jest spoko skoro dieta i trening są Ok to moze za krótka regeneracja? wątpie,zeby była to wina kreatyny ja ją brałem i było si moze bedziesz miał efekt na koniec cyklu(chociaz to juz jest prawie koniec )

Colloseum kreatyna lepiej lub gorzej działa napewno na każdego, więc chyba rzeczywiście jest z nią coś nie tak... ja zawsze przestrzegam przed kupowaniem niepewnych produktów, ale niestety nie każdy słucha! Pozdrawiam!

[...] tylko sila lekko skoczyla i wytrzymalosc. I teraz zaluje ze nie kupilem kretki innej firmy- ale jak by co to nalezy zwalic na zla diete spowodowana sesja zimowa.A kolega, ktory zalozyl post to moze nie stosuje diety. Znam takich ktorzy wcinali kretyne, cwiczyli,ale z braku diety nie szla im waga. Cos zle robisz, bo nie sadze ze kreatyna jest zla.

A z samego ćwiczenia przyjemności nie miałeś? To może nastawienie psychiczne miałeś niewłaściwe? Z kretką w proszku czasami tak bywa, że po otwarciu, jeżeli wilgotność powietrza jest za duża to może się zepsuć (przekształcić w kreatyninę). Kreatyna o wysokim stopniu rozdrobnienia łatwiej łapie wilgoć. Dlatego osobiście wolę (pomimo, że ciut [...]

No to jeśli 1 cm w bicu i 2 kilo to słabe efekty to sorry ale żadna kreatyna cię nie zadowoli chyba. Pozdro.