greckiej chodzi strasznie duzo podrob wole holenderska;p i spojrz ziki na sama gore postu co ja tam napisalem(ovopol,kreatyna,massgain.aminokwasy:) samego koxu juz napewno nigdy nie wezme... wkoncu wyjdzie ze wydam na odzywki wiecej nix na kox:) bykuu
Juz za pozno, zamowilem 2250 Sojavitu, zobacze co po nim bedzie i wam powiem. Zastanwiam sie tylko jak je brac. Bede je laczyl z kreatyna, kredka 10 gram dziennie, naczczo i po treningu, a bialo chyba po treningu i 30 minut przed snem. Jeszcze sobie chyba do tego zestawiku dokopce HMB, tylko sie zastanawiam, czy wziasc kapsulki, tabletki czy [...]
[...] aktywnosci mamy rozpatrywac te diete. A to wg mnie bardzo wazne. Nie widze tego stosunku (ale to tylko szczegol - lubie sie czepiac ) wapnia do fosforu Pomiedzy pierwsza kreatyna nie widze zalecenia dot. czasu pierwszego posilku (chyba ze suplementujemy sie wraz z posilkiem to ok) Jaki trening jest zastosowany u tego cwiczacego (silowy i [...]
Yodzisz - 5 dni treningu w tygodniu to za duzo - cwicz 3 albo 4. Tak jak Ci wczesniej poradzili wstrzymaj sie z kreatyna. Pocwicz najpierw kilka miesiecy (co najmniej 6), a dopiero pozniej wez sie za kreatyne. W twoim wieku przy dobrej diecie i treningu powinienes miec spore przyrosty bez niej (no i nie kupuj HMB na razie). Szczegolnie, ze na [...]
Właśnie...OlIMPIE tylko nie wrzucajcie tam takich niepotrzebnych(w tym wypadku)rzeczy jak kreatyna czy l-karnityna bo to podniosłoby nieptrzebnie cenę a pożytek z tego niewielki!
[...] zboodoojesz mięśnie, spalisz tłooszcz, zwalczysz raka, zwiększysz termogenezę...praktycznie wygląda to nieco ;) inaczej "czy to się bardzo różni od kreatyny??" kreatyna to związek fosforowy wytwarzany naturalnie w wątrobie z aminokwasoow, cla to sprzeżony kwas linolowy "czy opłaca się to kupować??" imho owszem, ale jako [...]
heh białko to nie kreatyna ze postepy widzisz praktycznie od razu(bez przeady oczywiscie) po prostu aby rosnac musisz dostarczac organizmowi odpowiednia ilosc białka i juz,i nie masz sie co zastanwaiac. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i [...]
tauryna wzmagajac reakcje insulinową wspomaga dokomórkowy transport kreatyny, ale po treningu to wszystko wygląda to trochę inaczej Po pierwsze - tauryna nie ma służyc po treningu do poprawy wykorzystania kreatyny, ale w celu przywrócenia równowagi azotowej, powstrzymania procesów katabolicznych i usprawnienia przemien detoksykacyjnych. Jest to [...]
[...] pazdziernika zaczynam cykl kretynowy i wtedy tesh bym chcetnie dorzucil taurynke. Jesli tak to jak suplementowac ja teraz bede mial tylko tauryne i carbo a jak potem razem z kreatyna, bcaa i bialkami Z gory dziekuje za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o [...]
WITAMY *Kreatyna olimp CREAPURE MONOHYDRATE jest produktem mikronizowanym 170 mesh. Na każdym opakowaniu naszej kreatyny jest specjalny kod potwierdzający orginalność produktu. Każdy konsument ,który zadzwoni do firmy Degussa AG podając numer z opakowania uzyska potwierdzenie orginalności kreatyny. **Ponieważ często dostajemy zapytania w sprawie [...]
Na mnie kreatyna Megabolu działała dobrze na początku i teraz też jestem zadowolony a już ładnych parę puszeczek zjadłem, ważne żeby pamiętać o odpowiednio długiej przerwie między cyklami, jak dla mnie minimum 1,5 miesiąca. ---Pozdrawiam---
Jeżeli nie bierzemy pod uwage ceny to polecam kreatyne HI TECA w pestkach.Drogo wychodzi ale kopie na maxa.Brałem różne kreatynki ale ta z hi teca zawsze na mnie działa najlepiej.W sumie to myśle ze kazda kreatyna w miare renomowanej firmy działa podobnie.Chodzi o to ze na efekty składa sie wiele czynników wiec ..... Pozdrawiam.
Narazie skup się na odpowiedniej diecie bogatej w węglowodany. Możesz wesprzeć się jakąś odżywką węglowodanowo-białkową, aminokwasami rozgałęzionymi oraz za jakiś czas kreatyną. Doradca w dziale suplementacja
DZIEKI PRZED WAKACJAMI CWICZYLEM 7 MIESIACY SYSTEMATYCZNIE CHOC NIE ZWRACALEM UWAGI NA REGENERACJE I STAD WYDAJE MI SIE ZE EFEKTY SA ZNIKOME,, NIESTETY NA WAKACJACH NIE DALO RADY, I ZNOWU ZACZYNAM,PO 2 MIESIECZNEJ PRZERWIE KONKRETNEGO PLANU NIE MOGE PODAC PONIEWAZ TAKIEGO NIE MIALEM -OGRANICZENIA ZE WZGLEDU NA PRZYRZADY. SWOJ CZAS CHCIALBYM [...]
Ty sobie diete dobra ułóż a nie odrazu kreatyna, ku**a od razu kreta a za pół roku bedziesz pewnei już ładowal dece z winem i siedizał w dopingu I zapisz się na siłke bo w domu to można sobie tak dla zdrowia poćwiczyć !!
[...] glukozy, detalicznie to bedzie jakies 35 zl no i i mysle ze to wystarczy, jesli masz sybka przemiane materii to dobry bylby gainer ale jesli masz do dyspozycji 130zl to 600g kreatyna + glukoza wyjdzie prawei tyle, natomiast jesli chcesz jakies witaminy to polecam zestawienie magnezu wapnia i cynku <mozna kupic w aptece 25 zl 100 tabl. - [...]
Wasal, czytaj dokładniej ("...Na razie kreatyna idzie w odstawkę..."). To, że kupiłem, nie oznacza, że będę od razu brał. Kupiłem też HmB i jakoś nie mam zamiaru tego używać przez najbliższych kilka miesięcy. Po co od razu jechać po ludziach?
1. sklep atleta i u hossego 2.lepiiej bedzie jak kupisz olimp crepure albu z ultimate 3. bialko jest do uzupelnainia diety bez niej kreatyna nic ci nie da 4. nie kupuj dekstrozy tylko kup glukoze bo deks wychodzi drozej od glukozy!A GLUKOZE KUPISZ W SKLEPIE SPOZYWCZYM I W MARKETACH! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)
1. GDZIE MOGE DOSTAĆ BIAŁKO OVOPLA?? u hossego 2.CO SĄDZICIE O KREATYNIE HI TEC "KTP CREATINE" I O KREATYNIE 1000 OLIMPU?? fajne trundo cokolwiek sadzic, kazda kreatyna ma za zadanie dzialac tak samo, moze ci nic nie pojsc jak zaniedbasz odpowiednia diete oraz trening wiec trudno cokolwiek powiedziec - osobiscie tych o ktorych piszesz [...]
A JAKA KREATYNA JEST LEPSZA: W PROSZKU CZY W TABLETKACH. OSOBIŚCIE WOLE W TRABLETKACH ALE MAŁO WIEM NA TEMAT KREATYNY BO NIGDY WCZESNIEJ JEJ NIE STOSOWAŁEM.. CZY KTOŚ MA JAKIES NAMIARY NA HOSSEGO(NP. NR GG)?? Co cie zabije uczyni cie silniejszym...
Batony
