kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak chcesz zaszaleć to tak: -Pierw ankieta -Dieta -Trening -Kreatyna -Stac kreatynowy np:Nitro II -Gainger lub białko zależy od braków w diecie -Aminokwasy

Kreatyna na redukcje? Kup sobie lepiej dobre bcaa (np: Olimp) i jakieś białko.

kreatyna na redukcję a co w tym złego

no tak ale mi zalezy na sile bo chce za rok do wojska(testy sprawnościowe - podciaganie nachwytem narazie moze jedno podciagniecie) Wiec co polecacie jak nie kreatyna??

Na siłe kreatyna i dieta +odpowiedni trening a na spalenie tłuszczu trening aerobowy

czyli jednak kreatyna.Rozmawiałem z jednym kolesiem ze strony i powiedział mi ze musze brać aminokwasy przy takiej ilosci treningow zeby nie spalic wiec te bcaa.I teraz cos na sile to pomyslalem o tej kreatnie jak jablaczan to sprobuje.Co do aerobow to beda bo ten basen 3razy i biegi 3razy.Dieta owszem ale tu kolejny problem bo obliczalem moje [...]

trening oki jeszcze o jednym zapomniałem jaki masz staż i czy to będzie twój pierwszy kontakt z kreatyną

a wiec tak staz to bedzie 1.5roku bez diety i odzywek.Kreatyna pierwszy raz ale mi rowniez zalezy na szybkosci i z tego co mi powiedziano nie moge brac monohydratu(zbyt duzo wody czy cos takiego)

...szczerze mowiąc to te animale nie dokonają napewno jakiejs rewolucji w twoim wygladzie, wzroście masy, wyrzeźbienia itp. możesz probować ktoregos z nich ale jak wspomnialem nie liczyłbym na b. wiele. no-xplode natomiast jest dobrym pobudzaczem przedtrenigowym i wpływa na jego jakość, jesli nie dzieje sie to w naturalny sposób to można sobie [...]

a z czego kreatyna?? Jablczan z treca? i jak stosować?

Nie mam za duzo kasy wiec chcialbym ograniczyc sie do jakiegos jednego produktu, czytalem cos o carbo z kreatyna ze dosc dobrze wzmacnia

A więc tak 175cm 18lat waga 75kg cel to redukcja tkanki tluszczowej + sila + rzezba. W tym celu chce zaczac trening 300 spartan basen i biegi dodatkowo dieta(w trakcie tworzenia) i odzywki(bcaa i kreatyna na sile)

napisz więcej o sobie tak to prawda kreatyna pozytywnie działa na wzrost wytrzymałości

[...] kase (a teraz byl rowniez caly czas pimpowany nieswiadomie) ale powoli juz odchodzi do lamusa choc jeszcze ludzie go biora choc w tym przypadku ten suplement dziala jak kreatyna a nie jak maka wiec czemu nie stosowac go, nie mniej jednak taki zjawisko wystapilo a wierze w to bo, wiem to od dosc zasluzonego uzytkownika forum Tak samo kiedys [...]

Nie bede juz zakladał nowego posta więc dam tu... Moim celem jest masa. Mam: BSN NO-XPLODE AVPT 820g Olimp Kreatyna 1250mg Mega Caps-900 capsów 2xBSN SYNTHA-6 1320g w celu uzupełnienia diety... Jak to dawkowac??

daj sobie spokoj i nie z powodu 'skutkow ubocznych' tylko tego ,ze nie masz pojecia co to za substancja, poza tym kreatyna masy miesniowej CI niestety nie zbuduje, jak nie odzywiasz sie tak jak powinines - a tak jest, skoro zakladasz tu taki temat tak wiec, dzial -> odzywianie i tematy podstawowe (czytaj: dla zielonych) do tego dzialu zajrzyj [...]

a co do wcześniejszych supli to raz brałem XP, kreatyna i białko z Ostrowii

[...] konieczne bo zestaw dobrych witamin za 1/5 ceny mozna kupic drugie co pije to jakies bialko ale sporadycznie nastepnie podstawa to musclemilk,ma duzo tluszczy ale potzrebnych tluszczy do tego tran pije,pyerdole juz kapsy z omega 3 jak za 1/3 ceny mam butle tranu do tego kreatyna ostatnio krealaklin tylko dawka podwojna reszta to gownoszkoda kasy

zacznij od diety kolego nawet najlepsze kreatyna na ujemnym bilansie nic nie pomoże pozdrawiam

no była taka teoria ale nigdy nie zostało to poparte żadnymi badaniami także pij i się nie przejmuj kreatyna naturalnie występuje z białkiem Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-13 22:40:32