Przejde od razu do sedna, robię swój drugi cykl, pierwszy był złożony z kreatyna cm3 i 6 kg gainera. Teraz chciałbym kupić sobie kreatynkę jakies białko no i tu pytanie co jeszcze? Kumple radzą bym dokupił bcaa lub aakg, chciałbym poznać waszą opinię co by było dla mnie najlepsze? Wiek: 16 płec: M staż; około 11 miechów waga; 80 kg wzrost; 185 cm
[...] 4 miechy temu miałem kuracje na strzałach testosteronu, niestety złamana ręką i 3miechy przerwy, teraz chcę zakupić jakiś pakiecik odżywek i supli, może ktoś ogarnięty coś polecić? Tylko dobre produkty, nie dla początkujących. Chodzi mi głównie o masę (zwiększenie obwodów) i siłę. Białko, kreatyna, witaminy, jakieś wspomagacze bez klucia 8-O
Chciałbym się dowiedzieć jaki wpływ ma kreatyna na mięśnie brzucha. Czy po niej będzie brzuch wydęty czy nabierze masy i zacznie jakoś wyglądać? Wiem że te pytanie będzie śmieszne ale czy jest mozliwość zeby dzięki kreatynie zgubić skórę z brzucha? Sptokałem się z takim pytaniem na jednej ze stron i zdania były podzielone.
Witam mam do Was pytanko kończe cykl z Olimp Creatine monohydrante creapure. Przerwa między cyklami z kreatyna 4 tygodnie wystarczy czy więcej zrobic? I mam pytanko jaką kreatynkę polecicie na następny cykl? Moj cel to budowa masy mięśniowej beztłuszczowej. Diete mam. Po treningu zawsze bulka piję. Brałem juz stacki i średnio na mnie działają. [...]
Chodze na siłownie miesiac po wakacyjnej przerwie , wczesniej chodziłem ponad pół roku. Jestem po 1 cyklu który robiłem w maju. Zawierało sie w nim Kreatyna 240 kapsów , BCAA , L-Glutamina. Teraz nie wiem czy znow zrobic cykl mono + jakies dodatki , czy moze juz jakis stack kreatynowy typu CP ( narazie na XP kaski nie mam ). Co o tym myslicie [...]
Witam mam zamiar brac na cykl krete i wegle i tu moje pytanie co będzie lepsze Hi Tec Creatine XXS czy Trec Kreatyna Fc 200 mesh czy Trec SAW mam zamiar brać któryś z wymienionych wyżej supli z Trec Dexter Tech i Cytocellem , wiec co wybrać z wyżej wymienionych supli ?
Witam, czy można mieszać kreatynę, jeżeli mam dwie: jedna to Z3 (mieszanka jabłczanu, cytrynianu i chlorowodorku kreatyny) z kreatyna ktora jest w Gain bolic 6000 (1.5g/porcja), ALE w sposób nieregularny tzn. W jeden dzień dwie porcje gainera (3g mono)+3g Z3, a w inny dzień samą Z3 (6g) lub też 1porcja gainera z mono + 4,5g Z3 itp.?
Mam zamiar kupić sobie jakies odzywki,chodzi mi szczególnie o poprawe miesni i o pompe. Wiek 21,staz 5 lat,waga 91 kg,wzrost 174,ostatni cykl(5 miesiecy temu-Kreatyna Mono z Multipowera i Cell Pump z Biogenixa).Co mi polecicie ? Pozdrawiam.
[...] mija 6 tydzien i zostalo mi jeszcze kreatyny na okres tygodnia. teraz chce zrobic tydzien regeneracji i mam pytanie, czy moge sobie zjesc robiac nastepny program treningowy ta kreatynke przez okres tygodnia? tzn czy to cos da oprocz pompy. nie wyrzuce jej a nie bede jej bral przez okres tygodnia regeneracyjnego. kreatyna to mono z olimpu 1000
http://www.gk24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20100324/KOSZALIN/622809002 Okazuje się że znana i lubiana kreatyna firmy Vitalmax jest postrzegana jako środek odurzający, więc uważajmy wszyscy na doinformowanych (czyt. głąbów) panów w mundurach. Przesada nie uważacie ?? mnie osobiście drażni takie coś
witam mam 18 lat, trenuje juz prawie 2 lata, waze 87 kg przy wzroscie 185cm, odzywki ktore przyjmowalem to ,creatine micronized 200 mesh+taurine" 400g firmy trec, mass xxl 4kg, bialko Ostrawia. Nie biore odzywek juz pół orku, mysle o kupieniu czegos na mase np. OSTROWIA WPC 80 900g 2x i OLIMP KREATYNA POWDER 1300 g (CREATINE MONOHYDRATE) co o [...]
Sprzedam aminokwasy BIO TECH Nutrition Mega Amino 3200 zaczete zjedzone moze 30 na 300 i do tego kreatyna witalmax zielona tez moze dwie dawki wziolem. Do wszystkiego dodam gratis 0,5kg bialka syntrax jednego z najsmaczniejszych na rynku.koszt 80zł+15 paka gg13402345 email [email protected] Acha do zestawu za 20zl doloze ponad 0,5kg gaspari [...]
Witam wszystkich mam takie pytanko... Czy jest sens łączenia tych dwóch supli Krea alkyn + no-shotgun ..poniewaz no-shogun ma w swoim składzie KOFEINE a jak wszyscy wiemy kreatyna i kofeina nie idą w parze.. ;) ale nie jestem pewny może ta kofeina która jest w NO-sho nie przeszkadza ... CO o tym myślicie ?? Dziękuje z góry !!
Witam Zaczynam drugi cykl, i pierwszy była sama kreatyna brana przez miesiąc dzień w dzień po 4 kapsułki. Teraz po miesięcznej przerwie chciałbym zacząć drugi cykl i nie wiem co dokupić do kreatyny żeby bardziej poprawić efekty treningu. Chodziło by mi tu o masę. Proszę o pomoc. Z góry dzięki
Witam Szukam przedtreningówki bez kreatyny, słabej raczej, ponieważ nigdy nie brałem takich supli. W podobych tematach zawsze polecacie SAW`a ale w składzie jest kreatyna a ja świeżo po cyklu jestem ;-D
[...] tak.. Szukam i szukam w przegladarce nigdzie nie ma napisane dawkowania tych trzech odżywek na raz. I oto moje pytanie Jak stosować? Ile przed treningiem? czy te odzywki trzeba brac z odstepem czasu? Czy to dobry wybór? Olimp Bcaa Xplode powder + Trec kreatyna CM3 1250 + Thermo Speed Extreme. Na koniec napisze że dieta jest. Z góry dziekuje :)
Mam 19 lat, trenuję lekkoatletykę (100/200m). Wiadomo trzeba stosować różne suplementy żeby wydolić z ostrym treningiem. Trener polecił nam creatine magna power Olimpu. Pomaga w spalaniu zbędnej tkanki, dodaje siły w optymalnej dawce. Jakie są wasze opinie na temat tego środka? Ile stosować? Kreatyna brzmi dość groźnie, czy są jakieś dziewczyny, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam 16 lat pół roku chodziłem na siłownie zrobiłem sobie przerwe która trwała około 2,5 miesiąca. Pytanie moje brzmi czy po tej przerwie jak wrócę na siłownie mogę myśleć o jakiś odżywkach. Szczerze mówiąc myśle o zestawie kreatyna + bcaa lub gainer + bcaa? Która lepsza :) jestem początkującym co do odżywek wiec prosze o jakies firmy albo cos :P
[...] i od 2 tyg znow cwicze , chcialem siegnac po kreatyne ale mam dylemat ; mono czy jablczan ? dodam ze mono kiedys jadlem olimpa (pamietam ze po tabsach czesto biegalem do kibla i nie bylo zabardzo efektow) no i bialeczko do tego np z K** razem z kreatyna K** , co myslicie o takim polaczeniu ? jak jablczan wplynalby na mnie jako ekto ? Pozdrawiam
Witam chcialbym od poczatku sierpnia zacząc cykl kreatyna MC 300 k, tauryna MC 150 c i gainer chyba mass xxl 3 kg. Do tego dieta. Mam prosbe czy moglibyscie to rozpisac i powiedziec czy warto rozpoczynac w wakacje ? WIadomo goraco bede duzo spalal pozatym wyjazdy ( max 4 dni ) na jakies mazurki czy cos. Jak mozecie napiszcie co sadzicie na ten [...]
