kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wlaściwie tak, za duzo tych weg;lowodanów, kreatyna i gainer powinny starczyć- oczywiście chodzi o odżywki/suple bo wiadomo, że starczy pod warunkiem dobrego odżywiania

ale z czasem doszedlem do w niosku ze 20-30g wystarcza by uzuskac pozadany efekt.. czyli rozumiem że odczułeś że przy takiej ilości prostych węgli że kreatyna wchłania się dobrze tak ?

Po treningu muszę brać Carbo z kreatyną także białko odrazu po treningu odpada, biore białko 1godz po treningu ! :)

Śmiało łącz węglowodany i bialko z kreatyną

Ok dzieki WojtekX Uaktualniłem Swoja Liste Kodów za co łapaj Soga A to Update'owana Lista Kodów Olimp Taurine 150 Mega Caps - 5 901330 002694 Olimp TCM 300 Mega Caps - 5 901330 002557 Olimp TCM 150 Mega Caps - 5 901330 002670 Olimp L-Glutamine 300 Mega Caps - 5 901330 002625 Olimp BCAA 300 Mega Caps - 5 901330 002540 Olimp BCAA 150 Mega Caps [...]

wydaje mi sie ze jemu chodzi o to czy do spozycia 3l wody przy suplementacji kreatyną wliczac tez inne płyny. A teraz do autora ja pije nawet więcej niz 3l oprócz reszty płynów. Zmieniony przez - msk69 w dniu 2007-09-21 15:10:09

Największą niewiadomą jest tutaj ten dibencozid. Na jednych działa (ponoc lodówka sie nie zamyka) na innych zupelnie nie (np na mnie), poza tym to jak powszechnie wiadomo dieta + ewentualne uzupelnienie braków białka odżywką + kreatyna, to dobre połaczenie.

1 porcja 2 razy dziennie przed i po treningu. 1 porcję (50 g - 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody. To znaczy że brać 50 g przed i 50 g po treningu?? W dni nietreningowe tego wogóle nie brać? Czy można to wymieszać razem z kreatyną, czy osobno to brać? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-09-21 16:45:32

kreatyna to nie SAA - wiec w głowie Mu sie nie po**bie

jak narazie czuje wzrost energi i wytrzymałości i to jest właśnie pełne działanie kreatyny. wygląd sie zmienia od diety i treningu. kreatyna dodaje energi i wytrzymałości co pozwala na większy wysiłek.

Nie wiem czy to prawda. Kiedyś słyszałem, że w Francji kreatyna jest właśnie z tego powodu wycofana(rak). Ale jak to się mówi trzeba na coś umrzeć :P :D

nie no teraz to przesadziłeś Sterydy to tak jak skakać na bungy bez liny. A kreatyna to tak ja z liną (która jednak może się urwać, ale te min.50% szans jest).

[...] jak narazie Zobaczymy co bedzie za nastepne 3 tygodnie PS. Vitala bralem i nie jest wcale slaba, ale jak narazie szukam odpowiedniej dla mnie Slyszalem, ze Megabola jest kreatyna dobra.. A taka dobra rada, to poszukaj sobie w dziale opinie i testy kreatyn mono i sam zobaczysz kto i jakie efekty i jakie zadowolenie dawaly monowki. "Bierz [...]

W tej kwestii wysłuchałbym opinii Elisa i domera. Ciężko uwierzyć w coś takiego, naprawdę tym bardziej iż kreatyna wywołuje raka nie jest pewne na 100% __________________________________ Wazer - dostałeś soga za ten art. Zmieniony przez - peps19 w dniu 2007-09-22 00:09:52

mateo o to mi chodzi po treningu aminkwasy, kreatyna, białko oraz węglowodany czy wszystko odrazu czy białko na sam koniec???

wzupełności wystarczy 100tab metanabolu z jelfy=70zł lub naposim=40zł np.23421=84tab. osłonka komplex wit. cynk dobra dieta trening odblok(przy tej dawce niekonieczny) kreatyna po cyklu na utrzymanie tego co zbudujesz

Dokup dużo makaronu, ryżu, mięsa i jaj - pamiętaj dieta to podstawa ! Dobra dieta + kreatyna i efekty będą gwarantowane, reszta to tylko dodatki A kretkę to kup Olimpa albo Vitalmaxa bo wychodzą korzystnie cenowo i są sprawdzone

Wręcz niesamowite,jeśli to by była prawda to kreatyna byłaby już zakazana.

[...] unoszenie sztangi nadchwytem. 4 serie po 8 powt 20kg uginanie nadgarstkow pod chwytem na lawce. 3 serie po 8 powt 35kg Komentarze: trening przebiegł pomyslnie. Troszke czuje ze przesadzilem w niektorych cwiczeniach z ciezarem. W podciaganiu juz w 1 seri zrobiłem sam 5 powtorzen. A po treningu Soczek z kreatyna oraz ryz z tunczykiem.

Powiem tak, kreatyna gdyby była taka jak opisują tutaj, to nie została by ona stosowana z praktyce lekarskiej, jest ona podawana dożylnie pacjętom i nie wywołuje ona skutków ubocznych, przeciwnie pomaga w wielu innych rzeczach. Organizm ludzki potrzebuje kreatyny! Przykładowy człowieka który waży np. 70 kg, wydala on razem z moczem dziennie ok. 4g [...]